Հարմարավետության գոտուց դուրս գալը կարող է անվերապահորեն ընդունվել որպես անձնական աճի նախապայման: Բայց կուրորեն մի հավատացեք նման հայտարարությունների հեղինակներին: Դուք պետք է մտածեք, արդյոք հենց այդ ելքն այդքան կարևոր է և ինչու՞ է այն ընդհանրապես անհրաժեշտ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոգեբանները հարմարավետության գոտին անվանում են մարդու սովորական միջավայր: Նա օրեցօր կատարում է անգիր գործողություններ, պատահում է նման պայմաններում, այցելում ծանոթ վայրեր: Ենթադրվում է, որ այս առօրյայի պատճառով մարդիկ սկսում են ինքնաբերաբար ապրել, դադարում են նկատել բնության գեղեցկությունը, չեն համարձակվում օգտվել ճակատագրի ընձեռած հնարավորություններից և չեն գիտակցում իրենց ներուժը:
Քայլ 2
Մարզիչները, ինչպես նաև անձնական աճի մարզիչները, երբեմն խորհուրդ են տալիս նրանց, ովքեր ցանկանում են դիվերսիֆիկացնել իրենց կյանքը և իմանալ իրենց սեփական ռեսուրսների մասին, ավելի հաճախ անել անսովոր բաներ, որոնք բոլորովին անսովոր են տվյալ անհատականության համար: Այսպիսով, մարդը պետք է իրեն մարտահրավեր նետի, հաղթահարի վախերը և սովորեն հաղթահարել սթրեսը չնախատեսված իրավիճակներում:
Քայլ 3
Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր վարժություններն են, որոնք առաջարկվում են որպես ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու ուղիներ, տեղին են: Օրինակ ՝ ի՞նչ կարող է լինել հասարակության մեջ պիժամա կամ հիմար հարցով անծանոթ մարդուն զսպելը: Ինչո՞ւ, առանց որոշակի նպատակի, ստիպել բնական համեստ մարդուն բացվել մեծ լսարանի առաջ: Այս օրինակները վերցված են իրական կյանքի դասերից:
Քայլ 4
Հասկանալի է, որ սկզբում մարդը իրեն անհարմար կզգա, իսկ հետո նա կհասկանա, որ ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել: Կա մեկ «բայց». Նման վարժությունների ազդեցությունը երկար չի տևի: Այս փորձը արագ մոռացվում է, և մարդկային էությունը հնարավոր չէ փոխել մի քանի իրավիճակներով: Բացի այդ, անհնար է պատրաստվել կյանքի բոլոր սթրեսային սպառնալիքներին:
Քայլ 5
Հնարավոր է օգուտ քաղել վարժության նոր տեղեկատվությունից `հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար, եթե դա արվում է առանց չափազանց ծայրահեղ լինելու: Օրինակ ՝ սկզբունքորեն նոր բան սովորելիս ՝ մարդը անընդհատ ընդլայնում է իր սահմանները, աճում է ինքն իրենից և իրեն հիմար չի զգում: Սա ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու դրական օրինակ է: Սա նաև ներառում է ճանապարհորդություններ, բնական պայմաններում նոր, հետաքրքիր մարդկանց հետ հանդիպումներ և շատ այլ հաճելի բաներ:
