Հին քաղաքակրթությունների ներկայացուցիչները մասնագիտանում էին երազների մեկնաբանման մեջ: Հին հույն քահանաները երազների հիման վրա կարողանում էին կանխատեսել մարդու կյանքի կարեւոր իրադարձությունները, և հաճախ նրանք երազում ստանում էին աստվածներին ուղղված իրենց հարցերի պատասխանները: Մարդկանց մեծամասնության փորձը հավաքված է ժամանակակից երազանքի գրքերում, այնուամենայնիվ, տարբեր աղբյուրներ հակասական բացատրություններ են տալիս նույն երազի համար: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ընդհանրապես չլսել երազանքի գրքերի խորհուրդը, այլ դիմել ներքին ձայնին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այն փաստը, որ երազանքի գրքերը նույն երազի տարբեր մեկնաբանություններ են տալիս, կասկածների տեղիք է տալիս թարգմանիչների կողմից ներկայացված տեղեկատվության հավաստիության վերաբերյալ: Մասնագիտական հոգեբանների կողմից իրականացված երկարատև երազի ուսումնասիրությունները հնարավորություն են տվել այլ տեսանկյունից մոտենալ գիշերը տեսած նկարների նշանակությանը: Հատուկ երազանք բացատրելու համար մարդու ենթագիտակցության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել հետևյալ կետերին. Այս հարցում գլխավորը հույզերն ու սենսացիաներն են քնի ընթացքում: Օրինակ, անհարմարության կամ ամոթի զգացումը հաճախ խոստանում է որոշ անախորժություններ, տհաճ իրադարձություններ: Միևնույն ժամանակ, եթե քնած մարդուն ուղեկցում էին ուրախությունը, երջանկության զգացողությունները, ապա ապագան, ամենայն հավանականությամբ, նրան շատ դրական պահեր կբերի:
Քայլ 2
Ուշադրություն դարձրեք գունային սխեմաներին, ինչպես նաեւ պատկերների հստակությանը: Ենթադրվում է, որ տեղեկատվությունը կրում են միայն այն օբյեկտները կամ երեւույթները, որոնք երազում հստակ տեսանելի կամ լսելի էին:
Քայլ 3
Մի պահեք երազանքի օրագիր, որում արձանագրում եք ձեր տեսած բոլոր երազները, ապա փորձեք դրանք կապել իրականության իրադարձությունների հետ: Այսպիսով, կազմվելու է անհատական երազանքի գիրք, որը շատ ավելի հուսալի կլինի, քան հին եգիպտացիների թարգմանիչները:
Քայլ 4
Մի փորձեք անպայման հասկանալ, թե ինչ է նշանակում երազում տեսած պայթյունը կամ ինչ-որ այլ տհաճ իրադարձություն: Հոգեբանները նշում են, որ հաճախ մղձավանջները ընդհանրապես սարսափելի իրադարձություններ չեն կանխատեսում, այլ ուղեղի տարրական արձագանքներն են օրվա ընթացքում ստացված սթրեսների նկատմամբ: Վերամշակված տեղեկատվությունը վերափոխվում է ցնցող իրավիճակների, որոնք ապրում են երազում, և մարդը հարմարվում է իրականության իրադարձություններին:
Քայլ 5
Դառնալով ձեր երազանքներին ՝ մի մոռացեք այն փաստի մասին, որ դանդաղ քնի փուլում մարդու ուղեղը ընկալում և երազների տեսքով արտացոլում է ընկալման օրգանների միջոցով ստացվող տեղեկատվություն. Հնչյուններ, հոտեր, հպում: Օրինակ, եթե մարդը քնում է մի սենյակում, որտեղ շատ շոգ է, նա կարող է երազել անապատի, կիզիչ արևի և ծարավի մասին: Ավելին, այս երազը բացարձակապես ոչինչ չի նշանակելու:
