Կյանքն այնքան դասավորված է, որ մարդիկ, նույնիսկ հանգիստ, ոչ կոնֆլիկտային, կրթված մարդիկ, կարող են թշնամիներ ունենալ: Ձեր բնական հակազդեցությունը հակասական թշնամանքով պատասխանել ձեր բոցավառ վատ ցանկացողին: Փոխադարձ ատելությունը կարող է տևել տարիներ: Մարդկորեն դա հասկանալի է: Բայց ավելի լավ է ինքներդ ձեզ գերակշռեք, փոխեք ձեր վերաբերմունքը թշնամու նկատմամբ և փորձեք հաշտվել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե հավատացյալ եք, հիշեք, որ աշխարհի բոլոր հիմնական կրոնները հորդորում են ձեզ արհամարհել այլ մարդկանց սխալներին, թերություններին և նույնիսկ արատներին ՝ ներել ձեր թշնամիներին: «Մի դատիր, որ չդատվես ինքդ»: - սա քրիստոնեության պատվիրաններից մեկն է: Angerգացմունքները, ինչպիսիք են զայրույթը, ատելությունը, համարվում են ծանր մեղքեր: Այն դեպքում, երբ դուք ոչ մի կերպ չեք կարող մեղմել, ներեք ձեր թշնամուն, խոսեք հոգևորականի հետ, անկեղծորեն պատմեք նրան այս խնդրի մասին:
Քայլ 2
Մտածեք այս մասին նույնպես: Չափազանց հազվադեպ է պատահում, որ հակամարտության արդյունքում, որը հանգեցրել է ուժեղ վիճաբանության, և արդյունքում `թշնամանքի, միայն մի կողմն է մեղավոր: Մարդկանց մեծ մասը հակված է արդարանալ և դատել ուրիշներին: Այնուամենայնիվ, փորձեք հիշել, թե ընդհանրապես որտեղից է սկսվել թշնամությունը, օբյեկտիվորեն և անկողմնակալորեն վերլուծեք ձեր պահվածքը և գտեք հարցի պատասխանը. Արդյո՞ք ձեր մեղքն էր կատարվածում: Գուցե դուք անխոհեմ եք վարվել, վիրավորել եք այս անձին կամ նրա ընտանիքի, ընկերների ինչ-որ մեկին (թեկուզ ակամա): Այն դեպքում, երբ ինքնաքննադատորեն ընդունեք, որ կրում եք նաև ձեր ունեցած պատասխանատվությունը տեղի ունեցած թշնամության համար, ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի փոխել ձեր վերաբերմունքը ձեր վատ ցանկողի նկատմամբ և փորձել հաշտվել:
Քայլ 3
Հաճախ պատահում է, որ թշնամանքի հիմքը տարրական նախանձն է: Ենթադրենք, դուք ավելի խելացի եք, ավելի տաղանդավոր, ավելի հաջողակ եք, քան ձեր վատ ցանկացողը, և դա նրա համար նման է «սուր դանակի»: Նա բառացիորեն կորցնում է իր խաղաղությունը, սկսում է քեզ մեղադրել իր անհաջողությունների, միջակության համար: Նման մարդը կարող է լինել ձեր գործընկերը, հարևանը, նախկին դասընկերը կամ պարզապես ծանոթ: Ի՞նչ կարող եմ ասել այստեղ: Նման արատավոր մարդիկ արժանի չեն ձեր ուշադրությանը: Նրանց հետ չպետք է թշնամաբար վերաբերվել: Ի վերջո, միակ զգացումը, որ նրանք առաջացնում են նորմալ մարդկանց մոտ, զզվելի խղճահարությունն է: Ուշադրություն մի դարձրեք այդպիսի մարդկանց:
Քայլ 4
Վերջապես, եթե դուք ինքներդ չեք կարողանում հասկանալ, թե ինչու է ձեր թշնամին ձեզ չի սիրում, փորձեք բացատրել նրան: Մի օգտագործեք մեղադրական «դատախազական» երանգ կամ սպառնալիքներ: Պարզապես հանգիստ խնդրեք նրան պատասխանել. Ի՞նչ եք արել նրա հետ, ինչպե՞ս եք վիրավորել նրան: Թերեւս զրույցի ընթացքում պարզ կդառնա, որ ամեն ինչ տեղի է ունեցել նյարդայնացնող թյուրիմացության, փոխադարձ թյուրիմացության պատճառով: Այդ դեպքում ձեզ համար շատ հեշտ կլինի փոխել վերաբերմունքը միմյանց նկատմամբ: Եթե տեսնում եք, որ դիմացինը զրույցի տրամադրություն չունի, մի պնդեք: Ավելի լավ է զրույցի համար ժամանակ ընտրել, երբ անձը բաց է շփման համար:
