Կասկածները շատ հաճախ խանգարում են մարդուն ճիշտ ընտրություն կատարել: Ինքն իրեն չհավատալը, հմտություններն ու ունակությունները, անհանգստությունը, թե ինչպես ամեն ինչ կստացվի, և ձախողման վախը թույլ չեն տալիս ուրախությամբ առաջ նայել, զրկել հնարավորություններից: Բայց այս ամենը հաղթահարել կարելի է, պարզապես պետք է սովորել իրավիճակին նայել տարբեր տեսանկյուններից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կասկածները հայտնվում են այն պահերին, երբ պետք է ընտրություն կատարել, որոշումներ կայացնել: Եվ եթե հեռանկարները պարզ չեն կամ չկա հստակ նպատակ, շատ բացասական զգացմունքներ կարող են առաջանալ: Սովորաբար այս պահին դուք ցանկանում եք հարցնել մեկ այլ մարդու խորհուրդը, իմանալ ուրիշների կարծիքը, բայց նրանք ավելի լավ գիտե՞ն: Կարևոր է սովորել, թե ինչպես ինքնուրույն հաղթահարել այս պայմանը:
Քայլ 2
Սկսեք ինքներդ ձեզ հարցնելուց. Ինչու՞ է սա ինձ պետք: Օրինակ ՝ ձեզ առաջարկվում է տեղափոխվել նոր պաշտոն, բայց կասկածում եք, որ կհաղթահարեք պարտականությունները, կկատարեք ղեկավարության սպասելիքները: Մի անհանգստացեք, բայց ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե ինչու է ձեզ հարկավոր այս նոր աշխատանքը: Եթե սա այն վայրն է, որն իրոք ավելի լավ է դարձնում ձեր կյանքը, ապա դուք կարող եք դա անել: Դուք կկարողանաք սովորել, բարելավել ձեր որակավորումը, ընդհանուր լեզու գտնել թիմի հետ: Երբ կա մոտիվացիա, մնացած ամեն ինչ մարում է հետին պլան: Եվ եթե ձեր պատասխանը դժվար է, եթե դրա կարիքը չունեք, ապա պետք է անհապաղ հրաժարվեք:
Քայլ 3
Անհանգստության գիտակցման միջոցով կարող եք հեռացնել անհանգստություններն ու կասկածները: Մտածեք, ի՞նչ է պատահում, եթե ձախողվեք: Ավելի լավ է ձեր պատասխանները գրեք թղթի վրա: Վախը առաջանում է անհայտի առջև, բայց եթե հասկանում ես, թե ինչ կարող է պատահել, ամեն ինչ ավելի հեշտ կլինի: Գրեք բոլոր բացասական կետերը, որոնք հնարավոր են, ուշադրություն դարձրեք նույնիսկ ամենափոքր բաներին: Եվ հետո սերտորեն նայեք նրանց: Իսկապե՞ս դրանք այդքան վախկոտ են: Հրապարակային ելույթից առաջ մարդիկ հաճախ կասկածում են իրենց ունակությունների մասին, բայց եթե գրում են, թե ինչ կարող է պատահել, հասկանում են, որ դա հիմարություն է: Ձախողումը կարող է հանդիսատեսի մեջ միայն ժպիտ առաջացնել կամ մի քանի հոգու քուն մտնել, բայց արդյո՞ք դա սարսափելի է:
Քայլ 4
Որպեսզի չկասկածեք, անհրաժեշտ է ունենալ անհրաժեշտ գիտելիքներ: Սկսեք սովորել, կարդալ գրքեր, լսել կամ դիտել սեմինարներ, ինչ-որ կերպ կատարելագործվել: Anyանկացած բան անելը, որոշում կայացնելը շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե ունենաք գիտելիքներ և հմտություններ: Կարող եք պատրաստվել ելույթի, նոր աշխատանքի, շնորհանդեսի կամ դիպլոմ պաշտպանելու: Եվ որքան շատ գիտելիք և պրակտիկա հավաքեք, այնքան ավելի լավ կստանաք:
Քայլ 5
Հրաժարվեք շփվել նրանց հետ, ովքեր չեն հավատում ձեր ուժին: Մի քննարկեք նրանց հետ ձեր ծրագրերը, մի խոսեք աշխատանքի մասին: Թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը կասկած սերմանի ձեր մեջ, ապավինեք միայն ձեր գիտելիքներին: Մարդիկ հակված չեն հավատալ ուրիշների հաջողությանը, և ոմանք նույնիսկ հատուկ խոսում են բացասական հետևանքների մասին, քանի որ իրենք իրենք ոչնչի չեն հասել և չեն ցանկանում, որ ուրիշներն արդյունավետ լինեն: Ընտրեք ծանոթների շրջանակ, առաջնորդվեք միայն նրանց, ովքեր ձեզ հույս են տալիս:
