Դժվար որոշում կայացնելիս կասկածը միանգամայն բնական է այն մարդկանց համար, ովքեր իրենց կյանքի համար պատասխանատվություն են զգում: Այնուամենայնիվ, երբ անհատն անվստահ է դառնում ամեն ինչի հարցում, ժամանակն է ազատվել այս անհարկի անվճռականությունից:
Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա
Միգուցե ձեր անընդհատ կասկածներն ու որոշումներ կայացնելու անկարողությունը պայմանավորված են ձեր ցածր ինքնագնահատականով: Եթե վստահ չեք ինքներդ ձեզ, ապա կասկածում եք նաև ձեր գործողությունների վրա: Հավատալ ինքներդ ձեզ, հիշեք ձեր հաղթանակներն ու հաջողությունները: Անշուշտ կյանքում հպարտանալու բան ունես:
Եթե դուք հաճախ կասկածների եք ենթարկվում, դա կարող է լինել անցյալում կատարված ինչ-որ անօրինականության հետևանք: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կատարվածի համար: Աշխատեք սխալների վրա, ճիշտ եզրակացություններ արեք և հետագայում շտկեք ձեր պահվածքը:
Կշռեք այդ ամենը
Եթե դժվարանում եք որևէ որոշում կայացնել, ավելի շատ տեղեկություններ հավաքեք ձեզ հետաքրքրող թեմայի վերաբերյալ: Որքան ավելի շատ ապացուցված փաստեր ունեք, այնքան ավելի տեղեկացված որոշում կարող եք կայացնել: Որոշ դեպքերում արժե որոշակի հարցի վերաբերյալ խորհրդատվություն ստանալ փորձագետից: Մտածեք, թե իրադարձությունները ինչպես կզարգանան այս կամ այն դեպքում, և ընտրեք խնդրի լուծման առավել ընդունելի ձևը:
Երբ սկսեք կասկածել, որ դուք արժանի եք միայն լավագույնին, կազմեք ձեր առավելությունների ցուցակը: Փորձեք հնարավորինս երկար պահել դրական հատկությունների ցուցակը: Այսպիսով դուք կհամոզվեք ձեր կարևորության մեջ: Բայց թերությունները, ընդհակառակը, չպետք է հաճախ հիշել:
Եթե վստահ չեք ձեր հանդեպ սիրելիի հարաբերությունների անկեղծության մեջ, մտածեք ՝ արդյո՞ք դրա համար օբյեկտիվ հիմքեր ունեք: Երբ զուգընկերոջ կամ զուգընկերոջ զգացմունքները կասկածելու հիմք չկա, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք չեք հավատում, որ ձեզ կարող են սիրել և հարգել: Հաշվի առեք, արդյոք բավականաչափ լավ եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ:
Մի վախեցեք ռիսկի դիմելուց
Կյանքից վախենալու կարիք չկա: Երբեմն արժե ռիսկի դիմել `իսկական երջանկություն գտնելու համար: Եթե շարունակեք կասկածել և թողնել իրերն այնպես, ինչպես կան, ձեր կյանքը չի բարելավվի: Եթե ուզում եք փոխել ձեր ճակատագիրը, երբեմն ստիպված եք ինչ-որ բան դնել գծի վրա:
Գուցե կասկածները ձեզ հիշեցնում են հենց որ հարմարավետության գոտուց դուրս գաք հեռանկար ունենալուն պես: Եթե ձեր գոյության մեջ ամեն ինչ ձեզ սազում է, դուք չեք ցանկանում ինչ-որ բան կորցնել, որոշակի վճռական գործողությունների անհրաժեշտության հարցում կա անորոշություն: Այստեղ ձեզնից է կախված, թե ինչն է ձեզ համար ավելի կարևոր. Տիտրատունը ձեր ձեռքերում կամ կռունկ երկնքում:
Դարձիր ավելի վճռական անձնավորություն: Եթե կասկածում եք նույնիսկ չնչին հարցերի շուրջ, դա կարող է դանդաղեցնել ամբողջ գործընթացը: Քաջություն վերցրեք, պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր կայացրած որոշման համար և ձեռնարկեք գործողություններ:
