Բացասական իրադարձությունները այս կամ այն կերպ հետք են թողնում մարդու անհատականության վրա: Հոգեբանները նկատել են, որ ամուսնալուծություն ապրած մարդիկ շատ ավելի հակված են դեպրեսիայի, քան նրանք, ովքեր երջանիկ ամուսնացած են: Բայց դա հուսահատվելու և հրաժարական տալու առիթ չէ: Իմանալով, թե անհաջողությունները կարող են ազդել ձեզ վրա, կարող եք սկսել աշխատել ինքներդ ձեզ վրա ՝ նվազագույնի հասցնելու բացասական հետևանքները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վախը Ձեր անձնական կյանքի ցանկացած խնդրի ամենատարածված հետևանքը վախն է, որ դա կարող է նորից կրկնվել: Պատճառը կարող է լինել ինչպես վաղ մանկության, այնպես էլ վերջերս ավարտված հարաբերությունների մեջ: Եթե երեխայի ծնողները չհաշտվեին ու անընդհատ վիճում էին, միանգամայն հնարավոր է, որ երբ նա մեծանա, նա չի շտապի ընտանիք կազմել: Մարդիկ, ովքեր դժվար բաժանում են ունեցել, նույնպես սովորաբար չեն ձգտում բացվել նոր հարաբերությունների մեջ. Կորստի հետքերը դեռ շատ թարմ են: Բայց խնդիրն այն է, որ վախը, որպես ուժեղ հույզ, նպաստում է վարքի հենց ռազմավարության ձևավորմանը, որը հանգեցնում է բացասական արդյունքի: Հետեւաբար, շատ կարևոր է գիտակցել ձեր վախը և փորձել ազատվել դրանից:
Քայլ 2
Գրեթե յուրաքանչյուր հասուն մարդ ունի խոր վախեր, հաճախ անգիտակից վիճակում: Հասկանալու համար, թե կոնկրետ ինչից եք վախենում, փորձեք գոնե մեկ ժամ տրամադրել այս բիզնեսին: Նստեք հանգիստ տեղում և փորձեք նկարագրել այն, ինչից վախենում եք: Սկզբում բոլոր տեսակի պարզ առարկաներն ու երեւույթները մտքով կանցնեն, ինչպիսիք են խավարը կամ մկները, բայց հետո դուք կհասնեք հիմնական հոգեբանական խնդիրների: Հիշեք, որ վախերը մթագնում են այն փաստով, որ դրանք ինքներդ եք ընդունում:
Քայլ 3
Անվստահություն Նրանք, ովքեր փորձել են դավաճանություն կամ խաբեություն սիրելիի կողմից, հաճախ դառնում են անվստահ, վախենում են բացվել, նախանձում և միշտ կասկածում են ամենավատին, եթե նոր զուգընկերը հեռախոս չի վերցնում: Եթե ցանկանում եք նոր հարաբերություններ սկսել, բայց նախորդների ձախողումը ձեզ հետապնդում է, դուք հասկանում եք, որ չեք վստահում ուրիշներին, ապա փորձեք այնպիսի տեխնիկա, ինչպիսին է փորձի փոփոխումը: Պատկերացրեք ցավալի իրավիճակ, մանրամասն հիշեք այն: Կարող եք գրել թղթի վրա: Ապա այրեք այս թուղթը: Եվ հիմա նորից գրեք, թե ինչպես էր ամեն ինչ. Միայն առանց դավաճանության, ամեն ինչ պետք է լավ լինի նոր պատմության մեջ: Վերընթերցել Վերջում գրեք. «Ես վստահում եմ իմ զուգընկերոջը և բացվում եմ նոր հարաբերությունների համար»: Ոչ պարտադիր այս բառերով, բայց հայտարարությունը պետք է դրական լինի և արտացոլի իմաստը:
Քայլ 4
Otգացմունքային անկայունություն և հակվածություն կոդային կախվածությանը: Այս խնդիրը, որը հայտնվում է անձնական դժբախտ հանգամանքներից հետո, հատկապես տարածված է կանանց մոտ, բայց այն հանդիպում է նաև տղամարդկանց մոտ: Փորձառու անհաջող դրվագ ունենալով ՝ մարդը սկսում է վախենալ, որ դա նորից կկրկնվի: Բայց փոխանակ խուսափելու «խնդրահարույց» մարդկանցից, ինչպիսիք են հուզականորեն չպատասխանող գործընկերները կամ նրանց, ովքեր գերի են ընկնում սովորույթներին, «զոհը», ընդհակառակը, հակված է նույն տեսակի մարդկանց: Հոգեբանները լիովին չեն պարզել, թե ինչն է դրդում մարդկանց կրկին մահվան գիրկը ընկնել, գուցե այս մեխանիզմի պատճառն այն է, որ մարդը ենթագիտակցորեն ձգտում է շտկել անցյալը ՝ «նորից կրթելով» իր նոր զուգընկերոջը կամ դիմանալով նրանից ստացված բոլոր նվաստացումներին:,
Քայլ 5
Սխալ զուգընկերոջ հետեւողականորեն ընտրության մեկ այլ պատճառն այն է, որ եթե ինչ-որ մեկը սովոր է խանգարված հարաբերություններին բնորոշ անընդհատ հուզական լարվածությանը, բարի ու լավ զուգընկերը ձանձրալի կթվա: Օրինակ, դա հաճախ պատահում է ալկոհոլային ընտանիքներում մեծացած երեխաների հետ: Եթե հասկանում եք, որ դուք ունեք այս խնդիրը, և ի վիճակի չեք հաղթահարել այն, լավագույնը կլինի դիմել մասնագետին: Գոյություն ունեն գրքեր և հոգեբանական տեխնիկա `դրանով զբաղվելու համար: Փաստն այն է, որ որքան խորն է վնասվածքը, այնքան ավելի դժվար է ինքնուրույն բուժել այն:Որակյալ հոգեբանը կկարողանա տեսնել ձեր իրավիճակի այնպիսի օրինաչափություններ և բնորոշ խնդիրներ, որոնք դուք ինքներդ եք, թերեւս, ընդհանրապես այդպես չեք մտածում:
