Եթե ձեզ թվում է, որ կյանքն ամբողջովին մութ է, դուք չեք կարող տեսնել այդ բացը, ապա ժամանակն է ինչ-որ բան փոխել: Actionամանակն է որոշ գործողություններ ձեռնարկել, որպեսզի իրականությունն արմատապես վերափոխվի: Ի վերջո, մարդը ստեղծվել է երջանկության համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիշեք, երբ երեխա էիք, ամբողջ աշխարհը գեղեցիկ էր թվում: Վերադարձեք ձեր հիշողություններում վաղ մանկություն, և դուք կրկին կարող եք զգալ լինելու ուրախությունը, զգալ, թե ինչպես է կյանքը խաղում գունագեղ գույներով, իրականությունը տալիս է ջերմություն և հարմարավետություն:
Քայլ 2
Հաշվի առեք, որ յուրաքանչյուր երեխա ծնվում է ուրախությամբ: Havingնվելով ՝ դուք չունեցաք այն խնդիրները և անհանգստությունները, որոնք տեսնում եք այսօր: Ձեր կյանքի ընթացքում դուք մոռացել եք, թե ինչպես ամեն վայրկյան ուրախություն գտնել ՝ հայացքից բաց թողնելով երջանկության աղբյուրը: Դուք փոխվել եք, աշխարհը մնացել է նույնը, այնպես չէ՞:
Քայլ 3
Հավատացեք, դուք ծնվել եք տառապելու և տառապելու համար, ձեր առաքելությունն է երջանիկ լինել: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք անընդհատ զգալ բացասական հույզեր և ապրել տգիտության մեջ, կարող եք շարունակել նույն ոգով: Ամեն դեպքում, ընտրությունն ինքներդ եք կատարում: Եթե դեռ ուզում եք երջանիկ զգալ, քայլեր ձեռնարկեք:
Քայլ 4
Սկսնակների համար փորձեք պարզապես դիտել ինքներդ ձեզ: Նայեք, թե ինչ հույզեր և ապրումներ եք ունենում ուտելիս, հեռախոսով խոսելիս, մեքենայում ուտելիս, բանակցելիս, հեռուստացույց դիտելիս կամ լոգարանում պառկելիս: Փորձեք չլարվել, այլ պարզապես ինքներդ ձեզ նկատի ունենալ ձեր վիճակը, օրինակ ՝ «Ես հիմա երջանիկ եմ» կամ «հիմա ինչ-որ հեռավոր տխրություն եմ զգում»:
Քայլ 5
Շուտով դուք կհասկանաք, որ ձեր շուրջը կյանքը լցված է շատ հետաքրքիր բաներով. Զանազան ապրումներ, զգացողություններ, փորձառություններ, հույզերի երանգներ: Մի անհանգստացեք այդ հույզերի լավ կամ վատ լինելու մասին, պարզապես դիտեք, թե ինչ է տեղի ունենում հանգիստ:
Քայլ 6
Հիշեք, որ երջանկության իրական աղբյուրը ձեր ներսում է: Դա գտնելու համար պարտադիր չէ որևէ տեղ վազել, վարել կամ թռչել: Բավական է պարզապես փակել ձեր աչքերը, վերցնել մաքուր օդով լի կրծքավանդակը և հոգեպես, մաքուր սրտից, բոլոր մարդկանց մաղթել ամենաիսկական երջանկությունը:
