Հաստատումներ - ապրումներ, հույզեր, մտքեր, որոնք բառերի հետ միահյուսվելով օգնում են փոխել համոզմունքները, հասնել նպատակների: Հիմնական պայմանը կայունությունն է: Դրանք հաստատումները միտք չեն, որը փայլատակեց և անհետացավ: Խոսքը դիտավորյալ և հետևողականորեն դրական հավատալիքների նախագծման մասին է: Ի՞նչ պայմաններում հաստատումները կարող են փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:
Մեր մտքերը հզոր մագնիս են: Որոշ մարդկանց համար դա օգնում է հաջողություն ներգրավել կյանքում, իսկ մյուսները ստիպված են անընդհատ բախվել խնդիրների և գործնականում անլուծելի խնդիրների: Մտքերը նպաստում են ներքին ցանկությունների իրականացմանը, բայց պետք է սովորել վերահսկել այս ուժը: Եվ սա շատ ավելի բարդ է, քան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Դրական համոզմունքների հետ հաստատումները կարող են օգնել առաջնորդել ձեր մտքերը:
Կազմման կանոններ
Ամեն օր հաստատումներ գրելիս պետք է խուսափել բացասական արտահայտություններից: Ավելի լավ է «Ես թողնում եմ ծխելը» բառերը փոխարինել «Ես առողջ ապրելակերպ եմ վարում» բառերով: Հաստատումներ չպետք է լինեն «երբեք», «կանգ առած», «ոչ»:
Անհրաժեշտ է մտքեր ասել ներկայում, այլ ոչ թե անցյալում: Մեր ենթագիտակցության համար չկա անցյալ կամ ապագա: Կա միայն ներկան: Մենք այս պահին պետք է դառնանք հարուստ, առողջ և երջանիկ: Wantանկանում եք համոզվել Ավելորդ է ասել, որ ինքնագնահատականը կբարելավվի վաղը `սանրվածքը կամ մարզադահլիճում մեկ ամիս կանոնավոր մարզվելուց հետո: Դուք արդեն պետք է ինքներդ ձեզ վստահ զգաք: Նոր սանրվածքն ու ավելի մարզական կազմվածքը միայն կբացահայտեն ձեր անհատականությունը:
Ուժեղ հույզերը գալիս են հատուկ վերաբերմունքից: Անհրաժեշտ է արտասանել արտահայտություններ որոշակի ուժեղացումով: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ինձ համար նոր մուշտակ եմ գնել»: Բայց արտահայտությունը ավելի ուժեղ կդառնա պարզաբանումների շնորհիվ: Օրինակ ՝ «Ես ինքս ինձ համար գնել եմ երկար, գլխարկով ջրաքիս վերարկու»: Եվ եթե դուք նաև պատկերներ եք ավելացնում, զգում եք գնման ուրախությունը, ապա հաստատումների ազդեցությունը կաճի մի քանի անգամ:
Մտքի հսկողություն
Հաստատումները, դրական մտածողությունը արդյունավետ լինելու համար անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր սեփական մտքերն ու զգացմունքները, որոնք առաջանում են որպես ֆոնային էկրանապահիչ `արտասանելով« կախարդական արտահայտություններ »: Եթե չեք հավատում ձեր ասածին, ապա երազանքները չեն իրականանա:
Օրինակ ՝ եթե ավելորդ քաշ ունեք, բայց հայելու առաջ ասում եք, որ սլացիկ է, դժվար թե ձեր ներքին ձայնը համաձայն լինի ձեզ հետ: Հետեւաբար, դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք հաստատումները: Օրինակ, կարող եք ասել, որ ամեն օր ավելի ու ավելի բարակ եք դառնում, ավելի ու ավելի լավ:
Ինչու՞ մեզ պետք են հաստատումներ, եթե դրանք չեն հակասում գործերի իրական վիճակին: Անհրաժեշտ է տարանջատել փաստերն ու համոզմունքները: Օրինակ ՝ ավելորդ քաշը իրողություն է: Եվ այն միտքը, որ ամեն տարի ցուցանիշն ավելի ու ավելի է վատանալու, համոզմունք է, ոչ փաստ: Անհրաժեշտ է աշխատել դրանց ուղղման վրա, հետևել և մշակել յուրաքանչյուր միտք:
Հաճախակի սխալներ
Յուրաքանչյուր օրվա համար հաստատումներ գրելիս «կարող է» բառը պետք է վերացվի: Ենթագիտակցական միտքը դա չի ընկալում, քանի որ լիովին վստահ ձեր հնարավորությունների մեջ: «Ես կարող եմ» ասելով ՝ դուք պատասխանատվություն չեք ստանձնում, դուք միայն փաստ եք նշում, ոչ ավելին: Ըստ այդմ, ենթագիտակցական միտքը չի սկսի գործել:
- Միշտ պետք է դրական մտածել: Հաստատումները արդյունավետ կլինեն, եթե դրանք պարբերաբար ներկայացվեն: Հակառակ դեպքում դրանք ենթագիտակցության կողմից պարզապես կմոռացվեն, կլինեն այլ, ավելի կարեւոր առաջադրանքներ:
- Մոռացեք «Ես կտամ» բառի մասին, քանի որ դա կապ չունի ներկայի հետ:
- Կարիք չկա տասնյակ հաստատումներ գրել: Փորձեք կենտրոնանալ մեկ այլ կարևոր համոզմունքի վրա, և հենց որ ստանաք ձեր ուզածը, կարող եք անցնել հաջորդ հաստատմանը:
- Խնդրում ենք լինել համբերատար! Մտքերի հետ աշխատելը հեշտ չէ: Եվ չպետք է ակնկալել արագ արդյունքներ: Եղեք համբերատար և համառ ձեր նկրտումների մեջ:
Եզրակացություն
Հաստատումները պետք չէ միայն արտասանել: Գացեք նրանց, նկարեք դրական պատկերներ, պատկերացրեք այն, ինչի մասին երազում եք, կարծես այն արդեն իրականացել է: Եթե ձեր խոսքերին էներգիա չեք ավելացնում, կսկսեք պարբերաբար փնթփնթալ ինքներդ ձեզ հետ, ձեր կյանքում ոչինչ չի փոխվի դեպի լավը:
