Յուրաքանչյուր մարդ որոշում է ՝ ներել իրեն հասցված հանցանքը: Այս որոշումը կայացնելուց առաջ դուք պետք է տեղյակ լինեք հարաբերությունների վրա վրդովմունքի ազդեցության մասին: Ներելու անկարողությունը մեծապես բարդացնում է անձի և իրեն շրջապատող մարդկանց կյանքը:
Դժգոհություն և հարաբերություններ
Գրեթե բոլոր մարդիկ, վաղ թե ուշ իրենց կյանքի ընթացքում, դժգոհության են բախվում: Ինչ-որ մեկը արագորեն մոռանում է նման միջադեպի մասին, մինչդեռ ինչ-որ մեկը չի կարող երկար ժամանակ ներել հանցագործին: Կան դժգոհություններ, որոնք չպետք է ներվեն: Բայց այս գնահատականի վերաբերյալ համընդհանուր առաջարկություններ չկան: Յուրաքանչյուր մարդ ունի սահմաններ, որոնց սահմաններից դուրս չի կարող ներել: Միևնույն ժամանակ, դժվար թե որևէ մեկը ժխտի, որ դժգոհությունը բացասական հատկություն է:
Մարդու հետ, որը ոչինչ չի ներում, դժվար է հարաբերություններ կառուցել ուրիշների հետ: Բացի այդ, թաքնված դժգոհությունը միշտ ծանր բեռ է մարդու ուսերին: Սանդղակի մի կողմում միշտ կա դժգոհություն, իսկ մյուս կողմից `հարաբերությունները բարելավելու ցանկություն: Եթե մենք խոսում ենք մի անձնավորության մասին, որն իրականում ձեզ պետք չէ և կարևոր է, ապա կարող եք պարզապես մոռանալ հանցագործությունը: Բայց երբ նրա հետ հարաբերությունները ձեզ համար մեծ նշանակություն ունեն, դուք պետք է տեսակավորեք ձեր զգացմունքները և փորձեք ներել: Սա շատ ավելի հեշտ կդարձնի հարաբերություններ կառուցելը: Չնայած այն հանգամանքին, որ հաճախ մենք խորապես վիրավորվում ենք մեզ համար հարազատ մարդկանցից:
Եթե դուք ձեզ շատ մոտ վիրավորեք ձեր մտերիմ անձնավորությունից, ապա ձեզ հարկավոր է նստել բանակցությունների սեղանի շուրջ: Հասկացեք, թե ինչ է տեղի ունեցել: Դա երբեմն շատ դժվար է անել: Բայց միշտ արժե հիշել, որ դիմացինի հայացքը բոլորովին տարբերվում է ձեր հայացքից: Նա գուցե չգիտի, որ վիրավորել է ձեզ: Փորձեք հասկանալ բռնարարի դրդապատճառները և ինչու են նրանք դա ձեզ հետ արել: Արդյո՞ք սա ձեզ վնասելու մտադրություն էր: Թե՞ դա պատահականություն էր: Կամ գուցե հանցագործը տեղյա՞կ չէ ձեր զգացմունքների մասին:
Ինչու է պետք դժգոհությունը
Ներումն ավելի շատ անհրաժեշտ է նեղացածից: Հանցագործի ապաշխարությունը միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է նրա նկատմամբ բարկությունը վերացնելու համար: Փորձեք հետևել, թե ինչու եք այդ մարդու հանդեպ քմահաճույք պահում: Հազվադեպ չէ, որ մարդը դիտավորյալ առաջացնում է մեղքի զգացողություններ և շահարկում հանցագործին: Դժվար թե նման հարաբերությունները կարելի է անվանել անկեղծ:
Ուժեղ դժգոհության մեկ այլ վարկած կա. Երբ մարդն այն պահում է իր համար: Այս դեպքում նա ոչնչացնում է նրան ներսից, նրա կյանքն ուղղում է դեպի ինքնաոչնչացում: Ի վերջո, ենթագիտակցորեն, բռնարարին մահ է մաղթում:
Վրդովմունքը միշտ պահանջ է որոշակի վերաբերմունքի կամ վարքի նկատմամբ իր նկատմամբ: Ներելու համար հարկավոր է հասկանալ ՝ արդյո՞ք նման պահանջը իսկապես համարժեք է, թե՞ պարզապես հպարտություն և հպարտություն:
Ուժեղ բողոքներ ներելը միշտ պահանջում է մեծ հոգեբանական ջանք և ժամանակ: Բայց հոգեբանական հարմարավետությունն ու հանգստությունը զայրույթը թողնելու պահին միշտ արժե այն: Մի հույս չունեք, որ հենց որ որոշեք ներել, դժգոհությունը կվերադառնա: Deepամանակ է պետք ՝ խորը ցավը ներելու համար: Ասվածն այն է, որ որքան շուտ սկսեք զբաղվել ձեր զգացմունքներով, այնքան լավ: Երբ դժգոհությունը երկար ժամանակ ապրում է մտքում, ժամանակի ընթացքում այն ավելի ու ավելի չար հատկություններ է ստանում, և ներելը դժվարանում է:
