Inessուլություն, վախեր, շեղումներ, ընկղմվել մեր մտքերի մեջ. Այս ամենը կարող է խանգարել մեր աշխատանքին, իսկ պատուհանից դուրս լավ եղանակը կարող է խանգարել նույնքան, որքան խիստ անհարմար կոստյում կամ մոտիվացիայի բացակայություն: Բայց ժամկետները սպառվում են, բայց գործն արժե այն: Ինչպե՞ս լինել
Դա անհրաժեշտ է
- - Զարթուցիչ;
- - գործնական կոստյում կամ համազգեստ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձախողման վախը հաճախ արգելափակում է անձի ակտիվ գործունեությունը և խանգարում նրան գործարար կերպով ցուցադրել իրեն: Սրա պատճառը ստացված բացասական փորձը, սխալ վերաբերմունքն է և այլն: Այստեղ օգտակար է հիշել ասացվածքը. «Եթե դուք վախենում եք գայլերից, մի գնացեք անտառ»: Ձախողման վախը հիմք է ստեղծում պարապության համար ձեր արդարացումների և արդարացումների համար, բայց նպատակակետին կարող է հասնել միայն նա, ով լույս տեսնում է թունելի վերջում, և ոչ միայն շրջապատող խավարը: Վերջ տվեք ձեր անապահովություններին ՝ անընդհատ ձեր մտավախությունները վերացնելով ձեր գլխում և պարզապես սկսեք գործել: Մի վախեցեք նպատակներ դնելուց և շարժվել դրանց ուղղությամբ, մի վախեցեք սխալվելուց կամ ձեր ծրագրերից ոչ մեկը չկատարելուց: Թերեւս, ինչ-որ պահի ձեր առջև մի ուղի կբացվի, որով պետք է ավելի առաջ գնաք:
Քայլ 2
Դժվար թե կարողանաք ինքներդ ձեզ մոբիլիզացնել, եթե զբաղված եք այնպիսի գործով, որը թաքուն ատում ու արհամարհում եք: Երբ մարդը կրքոտ է և սիրում է իր աշխատանքը, նա նույնիսկ ստիպված չէ ջանք գործադրել ինքն իրեն մոտիվացնելու համար: Գուցե դուք պետք է փնտրե՞ք ձեր նախընտրած գործունեությունը, որի ընթացքում կարող եք ինքներդ ձեզ իրականացնել: Փորձեք ինքներդ ձեզ նոր բանում, թեկուզ միայն փոփոխության համար:
Քայլ 3
Անընդհատ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք անում այս կամ այն աշխատանքը, ո՞րն է դրա վերջնական նպատակը (ձեր և ուրիշների համար): Ձեր իսկ ջանքերի կարևորության և անհրաժեշտության մասին գիտակցումը մոբիլիզացնում է ձեզ և խթանում նվաճումների: Չտեսնելով ձեր գործունեության իմաստը ՝ դուք ավելի շուտ աշխատանքից հեռանալու պատճառներ կփնտրեք, քան ձեզ միավորելու և ամեն ինչ արագ ու արդյունավետ անելու ուղիներ:
Քայլ 4
Հնարավորինս վերացրեք շեղողությունները և անհանգստությունները: Դադարեք զրուցել գործընկերների հետ, անջատել հեռախոսը, փակել սոցիալական էջերը: ցանցեր, դասավորեք իրերը սեղանի վրա: Կոկիկ և մաքուր տարածքում աշխատելը սովորաբար ավելի հարմարավետ և հեշտ է, քան խնձորի միջուկների և կոնֆետի փաթաթվածների խառնաշփոթի մեջ աշխատելը:
Քայլ 5
Ուշադրություն դարձրեք ձեր արտաքինին, երբ աշխատանքի եք: Հիշեք հետադարձ կապի մասին. Լավ տրամադրությունը ոչ միայն ժպտում է, այլ դեմքին ժպիտը կարող է ձեզ և ձեր շրջապատին լավ զգալ: Եվ բոլորը կարող են ջանք գործադրել և ժպտալ: Այն, ինչ կարող ես անել, մոբիլիզացնելու համար `հագնել կոկիկ, մաքուր գործարար հագուստ, որը քեզ գործի է դնում, և քո գործընկերներին« թթվածին ու ձանձրալի հայացքով «չհանձնարարելու» փոխարեն `լարվիր և գոնե կենտրոնացիր արտահայտությունդ: դեմք
Քայլ 6
Վերջապես, աշխատանքն ավարտին հասցնելու համար կարող եք մի փոքր հնարք օգտագործել: Վերցրեք զարթուցիչը և արթնացրեք այն 15 րոպե ՝ տալով ինքներդ ձեզ այս պահին աշխատանք կատարելու հրահանգ, ոչ մի բանից չշեղվելով, չքննադատելով ինքներդ ձեզ և չմտածելով, թե որքանով եք դա անում: Չհիմնավորված կատարելագործվածությունը երբեմն դանդաղեցնում է աշխատանքային գործընթացը: Տագնապի զանգը կատարելուն պես մի փոքր ընդմիջեք: Այո, հետագա արդյունավետ աշխատանքի համար կանոնավոր լավ հանգիստը նույնպես շատ կարևոր է, ինչը չպետք է մոռացվի:
