Հաղորդակցման գործընթացում գոռալը լավագույն ընտրությունը չէ: Եթե դուք անընդհատ գործ եք մտնում, շուտով դուք կարող եք ընդհանրապես ընկերներ չունենալ: Սովորեք գործ ունենալ ձեր հույզերի հետ և ավելի խաղաղ ճանապարհով լուծել խնդիրները:
Scչելու սովորության հետևանքները
Գիտակցեք, որ բղավելը խնդրի կառուցողական լուծում չէ: Ոմանք իրենց ձայնը բարձրացնելիս ընդհանրապես չեն ընկալում տեղեկատվությունը: Այլ անհատներ կարող են խուճապի մատնվել, եթե լսեն Op. Մյուսները ընդունակ են պատասխան ագրեսիայի: Տարբերակը, երբ մարդը հասկանում է ձեզ և ուշադրություն չի դարձնում ձեր տոնին, տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Սա հասկանալի է: Քչերը կարող են հանդուրժել նման վերաբերմունքը:
Հասկացեք, որ գոռալով դուք անհարգալից վերաբերմունք եք ցուցաբերում ՝ ինչպես ձեր, այնպես էլ ուրիշների հանդեպ: Ինքնագնահատական, համարժեք ինքնագնահատական ունեցող, ինքնավստահ մարդն իրեն թույլ չի տա նվաստանալ նման ոչ պատշաճ վարքի համար: Այսպիսով, դուք ցույց եք տալիս ձեր թուլությունն ու հասարակության այլ անդամների հետ նորմալ շփվելու անկարողությունը:
Մյուսները չեն ձգտում շփվել այդպիսի անզուսպ անհատների հետ: Եթե ուզում եք, որ ձեր ընտանիքն ու ընկերները ձեզ հետ լինեն, դադարեք նրանց վրա բղավել: Հակառակ դեպքում, դուք վտանգում եք մենակ մնալ: Խնդիրները կարող են լինել ոչ միայն անձնական կյանքում, այլ նաև աշխատանքում: Նման անզսպությունն անպայման կվնասի ձեր կարիերային:
Չդիմադրելով ձեզ լցնող ագրեսիային ՝ դուք վնասում եք ձեր մարմնին: Ձեր մարմնի բոլոր կարևոր համակարգերը տառապում են բարձր նյարդային լարվածությունից: Հիշեք, որ չափազանց տաքարյուն մարդիկ կարող են տառապել սրտանոթային հիվանդություններից և արյան բարձր ճնշումից:
Վերահսկեք ինքներդ ձեզ
Ուշադրություն դարձրեք ձեր հոգեբանական վիճակին: Եթե անընդհատ գոռում ես, ուրեմն քո կյանքում ինչ-որ բան ակնհայտորեն չի ընթանում այնպես, ինչպես կցանկանայիր: Քանի որ չլուծված խնդիրները նման ուժ ունեն ձեր տրամադրության և ինքներդ ձեզ վերահսկելու ունակության վրա, դուք պետք է շտապ լուծեք դրանք:
Takeամանակ գտեք ձեր սեփական առողջության մասին հոգ տանելու համար: Ձանձրույթ, հոգնածություն կարող է դյուրագրգռություն առաջացնել: Ավելի շատ հանգստացեք, մարզվեք և ճիշտ սնվեք: Որքան լավ զգաք, այնքան բարձր կլինի ձեր տրամադրությունը:
Պատկերացրեք, թե ինչպես եք դրսից նայում, երբ ձեր ձայնը բարձրացնում եք սիրելիներին, գործընկերներին կամ մարդկանց, ում ընդհանրապես չեք ճանաչում: Անշուշտ, ձեր շրջապատը ձեզ ընկալում է որպես ոչ ադեկվատ, տհաճ կամ զվարճալի անհատ: Եթե դուք չեք ցանկանում այդպիսին թվալ, հավաքեք ինքներդ ձեզ:
Փորձեք պարզ լինել որոշ կետերի վերաբերյալ: Պետք չէ այնքան նյարդայնանալ այնպիսի բաների մասին, որոնց մասին հետագայում չեք էլ հիշի: Միշտ մտածեք, թե ինչքանով է իրական իրադարձությունը կարևոր ձեր կյանքի համար: Այս մեթոդը կօգնի ձեզ չվատնել նյարդերը մանրուքների վրա:
