Մարդկանց միջև եղած տարաձայնությունները կարող են հանգեցնել հակամարտության և վիճակի փչացած վիճակի երկու կողմերում, կամ դառնալ բարեկամական զրույցի ընթացքում փոխադարձ մեղադրանքների պատճառ: Թե ինչպես կավարտվի շփումը, կախված է միայն ուրիշների հանդեպ ձեր վերաբերմունքից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նայեք ինքներդ ձեզ ՝ նախքան մարդկանց մեղադրեք ձեր մեջ չստեղծված հարաբերությունների մեջ: Եթե հակասության մեջ եք մեկ կամ երկու ծանոթի հետ, ունենալով սոցիալական լայն շրջանակ, ապա դա միանգամայն նորմալ է, բայց եթե ունեք ընդամենը մի քանի մարդ, որոնց հետ ժամանակ առ ժամանակ նամակագրում եք կամ հանդիպում, ապա մերժման պատճառը ձեր մեջ է: Փորձեք հասկանալ, թե ինչու ուրիշների հետ հարաբերությունները լավ չեն ընթանում. Գուցե դուք հետ եք քաշվել, ինքներդ չեք շփվում, սխալ եք կառուցում երկխոսություն, չափազանց բարձր եք մտածում ձեր մասին կամ անընդհատ քննադատում եք բոլորին: Գտնելով պատճառը, սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա `ձեզ ավելի լավ և բարեսիրտ դարձնելով. Արդյունքը կլինի ներդաշնակություն ոչ միայն ուրիշների, այլ նաև ինքներդ ձեզ հետ:
Քայլ 2
Բացասականություն մի թափեք մարդկանց վրա, քանի որ նրանք ձգտում են դրական հաղորդակցության և խուսափում են իրենց ուղղությամբ չարամիտ հարձակումներից: Փորձեք կյանքի կոչել ամերիկացի քահանա Ուիլ Բոուենի գաղափարը, որն առաջարկում է 21 օր ապրել առանց բողոքների, քննադատությունների ու բամբասանքների ՝ երջանիկ լինելու համար: Այս ինքնակատարելագործման մեթոդի էությունը ձեր ձեռքին ապարանջան դնելն է ՝ որպես բացասական վերաբերմունքի մերժում, և եթե խոստումը խախտվում է, այսինքն ՝ բողոքում եք, քննադատում կամ բամբասում, ապա ապարանջանը պետք է դրվի մյուս կողմից և նորից սկսեք հաշվել: Միայն այն ժամանակ, երբ 21 օր անընդմեջ կարող եք ձեռնաշղթա կրել, խնդիրն ավարտված կհամարվի: Բացասականությունը բառերով չարտահայտելու համար ստիպված կլինեք ազատվել դրանից ձեր մտքերում, ինչը կփոխի ձեր կյանքը դեպի լավը:
Քայլ 3
Լավը փնտրեք մարդկանց մեջ, որպեսզի կարողանաք բարյացակամ վերաբերվել նրանց: Բացարձակ վատ մարդիկ չկան, և դուք սխալ կլինեիք, եթե նման պատկերացում ունենաք ձեր շրջապատի մասին: Դուք պետք է ավելի սերտ նայեք մարդուն `նա հաստատ դրական կողմեր կգտնի: Եվ ապա համոզվեք, որ անկեղծ հաճոյախոսություն կտաք նրան, քանի որ բավարար չէ միայն իմանալ, որ նա լավն է, անհրաժեշտ է նաև նրան ներդաշնակեցնել ձեր հանդեպ դրական վերաբերմունքի, որպեսզի հետագա շփումը միայն հաճելի հույզեր բերի:
Քայլ 4
Ժպտացեք Դժգոհ արտահայտությունը վանում է մյուսներին, իսկ ժպիտը, ընդհակառակը, գրավում և լավ տրամադրություն է հաղորդում, այդ թվում նաև ձեզ: Արտաքին բարեգործությունը կօգնի ձեզ զրույց հաստատել մարդկանց հետ, նույնիսկ եթե ներքին քաշված եք և լուռ: Եթե ձեզ քննադատում են, վիճում են վիճաբանության մեջ կամ փորձում են վիրավորել, ժպիտով պատասխանեք այս հարձակումներին. Սա կքանդի ագրեսիվ վերաբերմունքը և կթուլացնի լարվածությունը, այնպես որ կխուսափեք վիրավորանքից և վատ տրամադրությունից, իսկ ձեր շրջապատողները կհարգեն ձեզ:,
