Որքան էլ ցանկալի և երկար սպասված հղիության սկիզբը լինի, շատ քիչ ապագա մայրեր են կարողանում խուսափել մեղմ խուճապի հարձակումներից, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է իրենց առաջին երեխային: Սրա պատճառները կարող են շատ լինել ՝ սկսած ապագա հայրիկի արձագանքի հետ կապված մտահոգություններից մինչև այն միտքը, որ ձեր կյանքը այլևս չի լինի նույնը և ծննդաբերության վախը:
Երբեմն բավական է գիտակցել, որ ավելացած նյարդայնությունը մարմնի կենսաքիմիական փոփոխությունների արդյունք է և կապ չունի ապագա երեխայի հանդեպ սիրո կամ հակակրանքի (ներառյալ հայրիկի) հետ:
Արդեն կայացած մայրերի հետ ամենամտերիմ ընկերների շփումը շատ բան է օգնում: Նրանց օրինակը կօգնի ցրել այն առասպելները, որ նորածնի լույս աշխարհ գալուց հետո կնոջ կյանքը հիշեցնում է կամ վանք կամ բանտ `խիստ ժամանակացույցով և մշտական ինքնազսպմամբ:
Նրանց համար, ովքեր կարծում են, որ իրենց վախերը կապված են կարիերայի և ֆինանսական վճարունակության հետ, ցանկալի է ինտերնետում որոնել կանանց պատմություններ, ովքեր գտել են իրենց կոչումը հղիության արձակուրդում լրացուցիչ գումար վաստակելու անհրաժեշտության պատճառով: Դուք կարող եք իրավիճակը քննարկել երեխայի հոր և հարազատների հետ `խնդրելով նրանց օգնությունը երեխայի ծնվելուց հետո կարիերայի նպատակներին հասնելու գործում:
Հղի կանանց համար նախատեսված հատուկ դասընթացներն ու գրականությունը կօգնեն ցրել այն գաղափարը, որ ծննդաբերությունն անհարկի ցավոտ գործընթաց է: Այո, ոչ ոք չի ասում, որ դա հեշտ կլինի, բայց ջանքն իսկապես արժե այն: Առողջական վիճակի վերաբերյալ որոշ անհանգստացնող կետեր պետք է բժշկի հետ քննարկվեն նախածննդյան կլինիկայում:
Եվ, վերջապես, եթե ինքնալավացման ինքնավարժեցման բոլոր տարբերակները չեն օգնում, կարող եք գնալ խորհրդակցության հոգեբանի հետ և խոսել այդ մասին:
