COVID-19 համաճարակի պատճառով ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ գտնվում են կարանտինում կամ այսպես կոչված ինքնամեկուսացման մեջ: Շատերը ձանձրույթից խենթանում են: Փորձեք առավելագույն օգուտ քաղել ձեր բռնի ինքնամեկուսացումից: Հիմա ձեր մեջ «ներդրումներ կատարելու» ժամանակն է:
Խոհարարական գլուխգործոցներ
Ինքնամեկուսացման պայմաններում հասարակական սննդի կազմակերպումն անցավ անվճար սննդի առաքման: Գայթակղիչ է ամեն օր ռուլետներ, պիցցա և բուրգերներ պատվիրել: Այնքան շատերն արեցին ՝ ապրելով հավերժական ժամանակի անախորժության մեջ: Փոխեք ձեր սովորությունները: Ինքնամեկուսացումը հիանալի հնարավորություն է սովորելու, թե ինչպես պատրաստել այնպիսի ուտեստներ, որոնք միշտ էլ էներգիայի և ժամանակի պակաս ունեին: Հանգստացեք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին իսպանական ձվածեղով, ուկրաինական իսկական բորշչով կամ աղի կճեպի տակ ձկներով ճոճվեք: Միգուցե ինքնամեկուսացումն ավարտելուց հետո դրանք դառնան ձեր ստորագրության ուտեստները, և պատմությունը, թե երբ եք սովորել պատրաստել դրանք, ընտանեկան լեգենդ կդառնա:
Ֆիզիկական ակտիվությունը
Ապացուցված է, որ սպորտը բարելավում է ոչ միայն առողջությունը, այլ նաև տրամադրությունը: Ինքնամեկուսացումը չպետք է վերածվի հիվանդ արձակուրդի: Մի երկար մնացեք անկողնում: Նույնիսկ եթե դրսում դուրս գալու միջոց չկա, պարզ տաքացում կարելի է անել բաց պատուհանի դիմաց գտնվող սենյակում կամ պատշգամբում: Ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է մարզել շնչառական և սրտանոթային համակարգերը, բարձրացնել դիմացկունությունը, առաջացնել երջանկության և հաճույքի հորմոններ և հարմարվել լավատեսական տրամադրությանը:
Ավելի արդյունավետ ուսուցման համար ինտերնետում գտեք հայտնի դասընթացավարների տեսանյութերի ձեռնարկներ: Wishանկության դեպքում կարող եք նույնիսկ յուրացնել յոգայի էկզոտիկ պոզաներ:
Հոգու սնունդ
Բազմաթիվ թոք-շոուներ, YouTube- ի տեսանյութեր և հեռուստասերիալներ հաճախ թողնում են դատարկության և ափսոսանքի զգացում կորցրած ժամանակի մասին: Նույնիսկ եթե ինքնամեկուսացման վրա արդեն դիտել եք համաշխարհային կինոյի բոլոր գլուխգործոցները, դուք ինքներդ ձեր մեջ ներդրումներ կատարելու հնարավորություն ունեք:
Կարանտինային ժամանակահատվածում աշխարհի ամենահայտնի մշակութային վայրերը իրենց գործունեությունը սկսեցին ինտերնետում: Օրինակ ՝ թատրոնները կազմակերպում են իրենց ներկայացումների անվճար հեռարձակում, թանգարաններն իրականացնում են վիրտուալ հյուրախաղեր: Դուք եզակի հնարավորություն ունեք դիտելու Վիեննայի օպերայի, Մետրոպոլիտենի և Մեծ թատրոնի ներկայացումները, որտեղ առօրյա կյանքում անհնար է այնտեղ հասնել: Վիրտուալ շրջագայության ընթացքում դուք կարող եք մանրակրկիտ տեսնել Լուվրի, Տրետյակովյան պատկերասրահի, Էրմիտաժի, Բրիտանական թանգարանի, Ուֆիցի պատկերասրահի և այլ գլուխգործոցներ: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է այցելել թատրոնների և թանգարանների պաշտոնական կայքեր:
Առաջատար հրատարակիչները նույնպես մի կողմ չմնացին և անվճար մուտք գործեցին միլիոնավոր գրքեր, ամսագրեր և թերթեր: Հայտնի համալսարանները փակցնում են դասախոսությունների տեսաֆիլմեր առարկաների բազմազանության վերաբերյալ: Միգուցե ապագայում կյանքում նոր գիտելիքներ օգտակար լինեն ձեզ համար: Ի վերջո, նրանք կարող են ցույց տալ ընկերների հետ զրույցում:
Իհարկե, ես ուզում եմ այս ամենը տեսնել իմ աչքերով: Բայց մտածեք, թե որքան ժամանակ և գումար կպահանջվի: Ինքնամեկուսացումը թույլ կտա անվճար շրջել աշխարհով:
