Ինքներդ ձեզ խորհուրդներ հարցնու՞մ եք, թե՞ քննարկում եք անցած օրը: Ինչպե՞ս կարող ենք հասկանալ, թե ինչու ենք դա անում:
Դուք ինքներդ եք խոսում Մի շտապեք ինքներդ ձեզ որպես հոգեբաններ անվանել: Սրա մեջ հոգեբանական շեղումներ կամ հիվանդություններ չկան: Մարդը հակված է շփվելու, և ո՞ւմ ենք ամենից շատ վստահում: Իհարկե ես: Աշխարհի հոգեբանները պնդում են, որ նման շփումը ձեռնտու է մարդուն: Ինչ-որ բան անելուց առաջ մենք կշռադատում ենք դրական և բացասական կողմերը, պարզապես որոշ մարդիկ դա անում են բարձրաձայն: Ապացուցված է, որ մարդիկ, ովքեր խորհրդակցում են իրենց հետ, ավելի քիչ հավանական է, որ սխալվեն իրենց գործողություններում: Բացի այդ, շփվելով մեր ներքին ձայնի հետ ՝ մենք ինքներս մեզ ճանաչում ենք որպես մարդ: Մարդկանց մի կատեգորիա կա, որը չի կարող օգնել, բայց շփվել ինքն իր հետ. Սրանք լսումներ են: Նրանք աշխարհն ընկալում են հնչյունների միջոցով: Նրանց համար արարքի, գործընթացի կամ գործողության բանավոր բացատրությունը շատ ավելի կարևոր է, քան պարզապես մտածելը կամ կարդալը: Օրինակ ՝ audil- ը հավաքում է պահարանն ըստ ցուցումների: Այն կարդալուց հետո նա կարող է չհասկանալ, թե ինչպես վարվել: Բայց բարձրաձայն կարդալուց հետո նա ավելի լավ կհասկանա, թե ինչ է գրված:
Երբեմն մարդիկ նույնիսկ երդվում են միայն իրենց հետ: Նրանք կարող են բարձր խոսել, ինչ-որ մեկին նախատել կամ բղավել: Այսպիսով, մարդը դուրս է շպրտում իր հոգում կուտակված բացասական հույզերը: Սրա համար ամաչել կամ ամաչել պետք չէ, սա նորմալ է, ավելին ՝ օգտակար է:
Մեր մտքերը հույզեր չունեն: Նրանք, հանգիստ հոսքի նման, հոսում են դեպի իրենց ու հոսում: Փորձեք ասել «Ի sayingնչ լավ օր» ձեր գլխում, և հիմա արտասանեք այն բարձրաձայն: Համաձայնեք, որ տարբերություն կա: Խոսելու ձևը հուզական երանգ է հաղորդում մեր զգացմունքներին և մտքերին: Եթե ավելի հաճախ բարձրաձայն եք ասում լավ բաներ, ձեր տրամադրությունը միշտ կլինի լավագույնը:
Ինչպե՞ս կենտրոնանալ, եթե ինչ-որ բան խանգարում է ձեզ: Օրինակ ՝ դուք անում եք ձեր տնային աշխատանքը, պետք է կենտրոնանաք, բայց չեք կարող: Տարբեր մտքեր սողոսկում են գլխումս ՝ շեղելով աշխատանքից: Հեշտ է կենտրոնանալը: Պետք է բարձրաձայն խոսել: Կարդալով, օրինակ, խնդրի լուծումը ՝ այլևս չեք կարող շեղվել: Ուղեղը կենտրոնանալու է ոչ թե մտքերի, այլ հնչյունների վրա: Սա նաև պատճառներից մեկն է, թե ինչու են մարդիկ խոսում իրենց հետ:
Մարդը տեղեկատվությունը հիշելու մի քանի եղանակ ունի: Օրինակ ՝ դուք գնում եք խանութ և ձեր գլխում գնումների ցուցակ ունեք: Վստա՞հ եք, որ չեք մոռանա դա: Լավ միջոց է այդ ամենը գրել, բայց ի՞նչ անել, եթե ոչ մի միջոց չկա: Բարձրաձայն ասեք այն, ինչ ուզում եք գնել: Ձեր լսողական հիշողությունը կսկսի աշխատել: Սա վերաբերում է ոչ միայն գնումների ցուցակին: Կարող եք նաև պլանավորել ձեր առօրյան, կարևոր բաներ, որոնք աններելի են մոռանալու համար և շատ ավելին:
Այս խոսակցությունների մեկ այլ պատճառ էլ ձանձրույթն է: Երբեմն կարող ենք մեզ միայնակ կամ տխուր զգալ: Կամ պարզապես ձանձրալի: Հետո մենք սկսում ենք ինքներս մեզ հետ խոսել: Եթե մենք բավարար հաղորդակցություն չստանանք, կարող է մեզ վատ զգալ: Սա դեպրեսիայի պատճառներից մեկն է: Այնպես որ, շարունակեք շփվել ինքներդ ձեզ հետ և ոչ մեկին չլսեք: Վայելեք շփվել խելացի մարդու հետ:
