Հղի կինն անհամբեր սպասում է իր երեխայի գալուն: Նա գնում է նրան գեղեցիկ իրեր, լսում որովայնի հարվածները, ուտում ճիշտ: Բայց հաճախ ապագա մայրը չգիտի, թե ինչ է իրեն սպասում երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո:
Հղիության ընթացքում առաջիկա կյանքը կարծես թե ուրախ ու ուրախ է, երեխան քաղցր է ու հանգիստ: Կինը երազում է այն մասին, թե ինչպես կօգնի իրեն ամուսինը, պատկերացնում է, թե որքան հիանալի կլինի երեխայի հետ քայլելն ու խաղալը, իսկ գիշերը ամբողջ ընտանիքը խաղաղ օրոք խռմփացնում է ծանր օրվանից հետո:
Փաստորեն, ամեն ինչ մի փոքր այլ է. Երեխան գիշեր-ցերեկ լաց է լինում, անընդհատ կրծքագեղձ է պահանջում, ամուսինը անհետանում է աշխատանքի ժամանակ, իսկ տանը կան շատ չկատարված առաջադրանքներ, որոնք էականորեն աճել են փշրանքների տեսքով: Նման սթրեսի ֆոնին կանանց մոտ հետծննդյան դեպրեսիա է առաջանում, և երեխան կարող է սկսել միայն վատ հույզեր առաջացնել: Ինչպե՞ս արթնացնել ձեր մեջ մայրական բնազդը, ինչպե՞ս սիրել ձեր փոքրիկին:
Առողջ քուն և հանգստություն
Առաջին ամիսներին երեխան հաճախ է արթնանում գիշերը, բայց վատ տրամադրությունից ու բարեկեցությունից խուսափելու համար մայրը պետք է բավարար քնի: Մի փորձեք կատարել տան շուրջ եղած բոլոր գործերը, դրանք դեռ հնարավոր չէ վերափոխել: Օրվա ընթացքում ավելի լավ քնել ձեր երեխայի հետ: Սա ձեզ ուժ կտա, էներգիան կվերականգնվի, և խնդիրները այլևս անհաղթահարելի չեն թվում:
Գիշերը ձեր երեխային քնեցրեք ձեզ հետ, սա ոչ միայն ձեզ մոտեցնում է, այլև քնելու հնարավորություն տալիս:
Եթե զգում եք, որ կորցնում եք համբերությունը, թողեք երեխային հայրիկի կամ տատիկի հետ և զբոսնեք մաքուր օդում: Այսպիսով, դուք կհանդարտվեք, ինքներդ ձեզ կհավաքեք և ձեր բացակայության ընթացքում ժամանակ կունենաք կարոտել ձեր երեխային և կցանկանաք ժամանակ անցկացնել նրա հետ:
Տնային գործերից մի քանիսը փոխանցեք ձեր ամուսնուն և փորձեք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ձեր երեխային: Որքան քիչ է նա լաց լինում, այնքան ավելի շատ եք հիանում, հուզվում, դիտում նրա վարքը և դա մեծապես կօգնի զարգացնել մայրական բնազդը:
Երեխայի հետ շփում
Հաստատեք կրծքով կերակրումը, իսկ ծծելիս հուզական կապը վերականգնվում է: Երեխայի համար կարևոր է զգալ իր մայրիկին, իմանալ, որ նա այնտեղ է, ուստի նա իրեն ավելի հանգիստ կպահի, ավելի քիչ կաղչի, ավելի հաճախ կժպտա, ինչը անկասկած կանդրադառնա ձեր տրամադրության վրա:
Ավելի հաճախ կրեք ձեր երեխային: Կարող եք պարսատիկ օգտագործել, որպեսզի ձեր ձեռքերը ազատ լինեն, և տան ընթացքում կարողանաք կատարել մի քանի շտապ գործեր:
Երեխայի համար կարևոր է անընդհատ մոտ լինել իր մորը և զգալ նրա ջերմությունն ու քնքշությունը, և նման մտերմությունը կօգնի կնոջը, մայրական բնազդի բացակայության դեպքում, արթնացնել նրան: Անընդհատ շոշափեք երեխային, շոյեք նրա գլխին և ձեռքերին, ուսումնասիրեք դեմքի հատկությունները ՝ որոշելով, թե ում է նման ավելի շատ: Դա դրական հույզեր, ուրախություն և ուրախություն կառաջացնի:
Եվ ամեն դեպքում մի անտեսեք տարեց մարդկանց `ձեր մոր կամ սկեսրոջ խորհուրդներն ու օգնությունը: Նրանք հոգ կտանեն նորածնի մասին, և դուք կարող եք դադար վերցնել նրանից, ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ, գնալ գնումների: Հիանալի ժամանակ անցկացնելուց հետո դուք կկարողանաք ավելի շատ ժամանակ նվիրել ձեր երեխային, տալ նրան ձեր ամբողջ սերը, ինչը, անկասկած, կօգնի մայրական բնազդի զարգացմանը:
