Ոչ ոք ինձ չի սիրում, բոլորը դավաճանում են ինձ, դու չես կարող հույսը դնել ընկերների վրա - նման մտքերը հաճախ պտտվում են հավանական «զոհի» գլխում: Հոգեբանության մեջ նույնիսկ այդպիսի մարդկանց բնութագրող հատուկ հայեցակարգ կա ՝ զոհի համախտանիշ: Դրա պատճառները բավականին խորն են և ոչ այնքան պարզ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Նման համախտանիշը կարող է բավականին հեշտությամբ փչացնել մարդու կյանքը:
Victimոհված սինդրոմը արմատավորված է մարդու մանկության մեջ: Ավելին, դրանից հավասար պայմաններում կարող են տառապել ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք: Պատճառը կարող է լինել դուր չգալը, երբ երեխաները իրենց ծնողի համար ավելորդ են զգում, եղբայրից կամ քրոջից հետո երկրորդ կամ երրորդ երեխան էին, ովքեր գործնականում հատուկ արտոնություններ չէին ստանում: Այդ պատճառով, մանկությունից նրանց մոտ զարգանում է սեփական թերարժեքության զգացումը և այն համոզմունքը, որ իրենք ոչ մի բանի արժանի չեն: Ավելին, այս միտքն այնքան ամուր է նստում նրանց ենթագիտակցության մեջ, որ թվում է, թե կյանքը ինքնին անընդհատ նրանց առաջարկում է իրավիճակներ, որոնք խաղարկվում են ոչ թե «զոհերի» օգտին:
Theոհված սինդրոմը բնութագրվում է անձի անտարբերությամբ `իր կյանքում կատարվողի նկատմամբ: Նա պարզապես հրաժարվում է այն փաստից, որ իր սիրելի ու մտերիմ մարդիկ լքում են իրեն, ընկերներն օգտագործում են միայն այն ժամանակ, երբ դա անհրաժեշտ է, նրանք չեն հարգում նրան աշխատանքում:
Հաճախ «զոհերը» բնութագրվում են որպես ձանձրալի և ձանձրալի մարդիկ, ովքեր չեն առանձնանում ամբոխից, խոսում են լուռ, չունեն արտասանված ժեստեր և ներողություն են խնդրում նույնիսկ այն դեպքերում, երբ նրանք ճիշտ են: Նրանց անկարողությունն ինքնուրույն ոտքի կանգնելն է և դառնում է այլ մարդկանց կողմից «զոհերի» օգտագործման նպատակ իրենց նպատակների համար:
Bնողներին մեղադրելն ու հավատալը, որ նրանք կործանել են կյանքը, շատ տարածված է զոհի համար: Ավելին, շատ դեպքերում այս համախտանիշով տառապող մարդիկ գոհ են ամեն ինչից: Ի վերջո, ամեն ինչ շտկելու համար պետք չէ ինքներդ աշխատել:
Եթե դուք հոգնել եք անընդհատ ծեծող տղա լինելուց, և որոշեք սկսել նոր կյանք, որում զոհի համախտանիշի տեղ այլևս չի լինի, ապա ստիպված կլինեք բռնել ձեր կամքը բռունցքի մեջ:
Նախ նայեք ինքներդ ձեզ և նկատեք ձեր առաջընթացը: Բոլորը անպայման գրեք տետրում: Նամակում դատապարտված մտքերն ավելի մոնումենտալ են թվում, և բացի այդ, դուք կկարողանաք ավելի տեսողական գնահատել այն ամենը, ինչին կարողացել եք հասնել: Համոզվեք, որ գրանցեք ձեր ունեցած բոլոր դրական հատկությունները: Բայց մի խոսեք բացասականի մասին, դա ոչնչացնում է, և դուք արդեն բավականին ուժեղ եք խարազանել ինքներդ ձեր սեփական աննշանության գիտակցմամբ:
Ներառեք ինքնավար մարզումը ձեր ամենօրյա գրաֆիկում: Համոզվեք, որ ամեն օր ինքներդ ձեզ ասեք, որ դուք հոյակապ անձնավորություն եք, ով արժանի է բոլոր տեսակի օգուտների, և ձեր կարծիքը պետք է հաշվի առնել:
Հաջորդը ՝ ամենադժվարը սովորելն է հրաժարվել այն իրավիճակներից, երբ չես ուզում ինչ-որ բան անել, բայց ճնշման տակ ես: Դժվար է, բայց հնարավոր է: Հիշեք, որ սկզբում մարդիկ տարակուսանքի մեջ կլինեն. Չէ՞ որ նրանք սովոր են այն փաստին, որ դուք հուսալի եք, և կարծրատիպերը կոտրելը բավականին բարդ գործընթաց է: Հետեւաբար, նախ կարող եք պարապել անծանոթ մարդկանց հետ: Օրինակ ՝ բաժնի այն գործընկերների վրա, որոնց հետ դուք հազվադեպ եք հանդիպում, և ձեր աշխատանքում նրանցից ոչինչ չի փոխվում:
Մասնագետներն ասում են, որ բավական է 15-20 օրվա ընթացքում կատարել այդպիսի առաջարկություններ, որպեսզի զոհ-անձի գիտակցությունը սկսի փոխվել: Բնականաբար, այս ժամանակահատվածից հետո չպետք է հրաժարվել պրակտիկայից: Եվ շատ շուտով դուք կզգաք, թե ինչպես է ձեր վարքի տեսակը փոխվում, զոհաբերությունը անցնում է, և դուք սկսում եք շփվել մարդկանց հետ հավասար հիմունքներով:
Եթե ինքնուրույն չեք կարող ազատվել զոհի սինդրոմից, դիմեք ձեր բժշկին: Սա նշանակում է, որ պատճառներն ավելի խորն են, և միայն պրոֆեսիոնալը կարող է հասնել դրանց խորքին:
