Գարնան սկզբին շատերը նկատում են վատ տրամադրություն, կապույտ, դյուրագրգռություն և միշտ չէ, որ արդարացված են: Ինչու է դա տեղի ունենում Արդյո՞ք մարդկանց համար իսկապես ավելի հեշտ է ամեն ինչ բարդել «դեմի-սեզոնային» դեպրեսիայի վրա, և չհասկանալ իրենց:
Գարունը, որպես կանոն, արտահայտվում է ոչ միայն արևոտ օրերով և տաք եղանակով: Շատ հաճախ շատ քաղաքներում և մարզերում գարունը ցեխ է, ցեխ, փոփոխական քամի: Մարդիկ ավելի ու ավելի հաճախ են մրսում, արևը դեռ խաբում է, իսկ անձրևը փչացնում է ամբողջ տրամադրությունը:
Եվ ահա շտապում է բոլորի սիրած դեպրեսիան, և դրանով իսկ նրա ընկերները ՝ դյուրագրգռություն, բլուզ և քնկոտություն: Բայց հարկ է նշել, որ մարդիկ բաժանված են երկու կատեգորիաների. Ոմանք ջանասիրաբար փորձում են ապացուցել բոլորին, որ վատ տրամադրությունը պարզապես վատ եղանակի դրսևորում է, իսկ մյուսները վայելում են կյանքը: Եվ այստեղ արժե մտածել այն մասին, թե ինչու են որոշ եղանակային պայմաններ փոխում իրենց տրամադրությունը, իսկ մյուսներին դա չի հետաքրքրում:
Հասկանալու համար, թե ինչից է կախված գարնանային մեր տրամադրությունը, անհրաժեշտ է անկեղծորեն խոսել քո ներքին անձի հետ, փորձել հիշել, թե ինչ է տեղի ունեցել նախորդ տարվա նույն ժամանակահատվածում կամ մի քանի տարի առաջ: Միգուցե որոշ բաներ ձեզ հետ պարբերաբար են պատահում, բայց դուք դա պարզապես չեք նկատում:
Մտածեք այս ժամանակահատվածից այլ ժամանակահատվածների տարբերության մասին: Ինչու եք ձեզ լավ զգում ամռանը կամ ձմռանը, բայց գարնանը սկսում եք նյարդայնանալ ու ընկճվել: Ամենայն հավանականությամբ, հենց այս ժամանակահատվածում է ձեր կյանքում տեղի ունեցել տհաճ իրավիճակներ, կամ ինչ-որ այլ պատճառով այս տարվա այս տիպը ձեզ համար տհաճ է: Եթե դուք ի վիճակի եք անկեղծորեն խոստովանել ինքներդ ձեզ և պատասխանել «ինչու այդպես» հարցին, միգուցե պատասխանն ինքն իրեն կգտնի, և ստիպված չեք լինի դիմել հոգեբանների օգնությանը:
Եթե խնդիրն ավելի խորն է, փորձեք խաղալ ձեր տրամադրության հետ: Ինչպե՞ս Խաբեք նրան, պատմեք ձեր տրամադրությանը, թե որքան լավն եք, որքան լավ է, որ գալիս է ամառը, կազմակերպեք ձեզ գնումների ուղևորություն, զրուցեք հետաքրքիր մարդկանց հետ, ի վերջո, խնդրում ենք ինքներդ ձեզ:
Դա կարելի է անել մի քանի օր կամ շաբաթ անընդմեջ, և, միգուցե, այդ դեպքում կնկատեք ձեր տրամադրության փոփոխությունները, հավանականությունը կմեծանա, որ ընդհանուր լեզու կգտնեք ձեր ներքին Ես-ի հետ, որն այնքան ուժեղ է ազդում ձեր տրամադրության վրա:
Եթե դժվարությունը ծագում է հենց այն փաստի մեջ, որ դուք պատրաստ չեք ինքներդ ձեզ հետ ներքին երկխոսություն վարել, դիտեք լավ մոտիվացնող կամ էզոտերիկ ֆիլմ, գուցե ինքնազարգացման նոր գաղափար, նոր հոբբի կամ այլ հետաքրքրություններ հայտնվեն, որոնք ձեզ շեղելու են:
Եթե վատ տրամադրությունը կապված է անձնական փորձի հետ, խորհուրդ չի տրվում դիտել մելոդրամաներ, դրամաներ, սիրո մասին պատմող ֆիլմեր կամ լսել քնարական երաժշտություն, անցյալի հուշերը վերադարձնող մեղեդիներ: Սպորտը կդառնա ավելի արդյունավետ միջոց. Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ դինամիկ երաժշտությամբ ֆիզիկական վարժություններ են, որոնք օգնում են ձևավորել ոչ միայն մարմինը, այլև հոգին: Մտածեք հոգու մասին, գնացեք տրանս նստաշրջանի, սա կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր սխալները և, հնարավոր է, ամբողջովին փոխել իրականությունը: Եթե դա վատ է, լավ արա: Timeամանակի ընթացքում ձգողականության օրենքը կգործի, և բոլոր լավ բաները պարզապես կմնան ձեր կյանքում հավերժ:
