Մարդը, ով ունակ է վերահսկել իր մտքերը, կարող է ակնթարթորեն փոխել իր տրամադրությունը և անցնել արդյունավետ գործունեության: Հետեւաբար, նպատակին հասնելն ու իր ուզածը ստանալը նրա համար խնդիր չէ: Բայց ինչպե՞ս ես այդպիսի մարդ դառնում:
Իրականությունը գնահատեք օբյեկտիվորեն: Շատ բաներ մարդիկ ընկալում են իրենց սեփական փորձի պրիզմայով, ուստի որոշ հույզեր և զգացմունքներ կարող են հեռու լինել: Վերացրեք նախապաշարմունքը և միշտ փորձեք հնարավորինս տրամաբանորեն մտածել: Նախ գնահատեք փաստերը, և հետո միայն անցեք մտորումների: Կարևոր է ձեր գլխից հեռացնել ցանկացած սուբյեկտիվություն:
Մի մտածեք միանգամից բազմաթիվ առաջադրանքների մասին: Դա ձեզ թույլ չի տա կենտրոնանալ մեկ մտքի վրա, հետևաբար, արդյունավետությունը կնվազի: Ձեր նպատակն է միանգամից կենտրոնանալ միայն մեկ գաղափարի վրա: Դա կարող է շատ հարմար չթվալ, բայց այդպես լավագույն արդյունքներ եք ստանում:
Մեդիտացիայի տեխնիկան հիանալի է մտքերը վերահսկելու համար: Դրանք թույլ են տալիս հանգստանալ, մաքրել ձեր գլուխը ավելորդ խնդիրներից և հանգիստ անդրադառնալ կարևոր բաների վրա: Մեդիտացիայի առավելությունն այն է, որ այն կարող է կատարվել ցանկացած վայրում և ցանկացած պահի:
Անընդհատ ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե որքան կարևոր են որոշ մտքեր: Դրանցից ոմանք կարող են փչացնել ձեր տրամադրությունը, իսկ մյուսները կարող են լրջորեն նվազեցնել ձեր մոտիվացիայի մակարդակը: Եթե ձեր գլխում կա բացասականություն, փորձեք հնարավորինս շուտ ազատվել դրանից: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է մտածել լավ բանի մասին:
