Ինչպե՞ս որոշել, արդյոք մենք սթրես ունենք ՝ առանց հոգեբանի օգնության դիմելու:
Unfortunatelyավոք, սթրեսը տեղի է ունենում մեծ քաղաքում բնակվող գրեթե յուրաքանչյուր ժամանակակից մարդու մոտ: Կյանքի լարված ռիթմը, սոցիալական և ֆինանսական դժվարությունները, ժամանակի սղությունը և անընդհատ շտապողականությունը. Այս ամենը, այս կամ այն չափով, ուղեկցում են մեզ:
Կախված անհատական առանձնահատկություններից և նյարդային համակարգի տեսակից `յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է հարմարվում կյանքի սթրեսային պայմաններին: Կան մարդիկ, որոնց համար անընդհատ շտապելը ծանոթ և հարմարավետ վիճակ է, և ոմանք բառացիորեն հոգնում են կյանքի ժամանակակից աղմուկից և բողոքում քրոնիկ հոգնածությունից և սթրեսից:
Նկատե՞լ եք, որ մարդու բողոքները իրենց ճակատագրի վերաբերյալ հազվադեպ են արտացոլում այդ մարդու կյանքի բարդության և լարվածության իրական մակարդակը: Կան մարդիկ, ովքեր լուռ ու հանգիստ դիմանում են կյանքի տարբեր դժվարությունների: Դա կարող է լինել դժվար աշխատանք, հարազատներ խմելը և առողջական խնդիրներ, որոնք մեծ ջանքեր են պահանջում դրանց հաղթահարման համար: Եվ կան պարզապես նվնվոցներ, ովքեր միշտ դժգոհում են հոգնածությունից և, իրոք, ծանր բեռ չեն կրում, ինչպես դա կարող է թվալ իրենց պատմություններից:
Կա՞ որևէ եղանակ որոշելու որոշակի մարդու սթրեսի մակարդակը ՝ առանց ապավինելու նրանց ինքնազգացողության կամ զարդարված պատմություններին նրանց բարեկեցության մասին և առանց հոգեբանների ներգրավման:
Այո, և դրանցից մեկը կակտուսի նկար է: Ինչու հենց կակտուսը պարզ կդառնա հետագա նկարագրությունից: Այդ ընթացքում ես առաջարկում եմ վերցնել դատարկ թուղթ, մատիտ և նկարել կակտուս: Եթե ցանկանում եք իմանալ ձեր վիճակի մասին, նախքան այս հոդվածի մնացած մասը կարդալը, նկարեք նկար:
Այսպիսով, նկարը ձեր ձեռքերում է: Ասեղների պատկերի բնույթը ձեզ կպատմի սթրեսի մակարդակի մասին: Տեսեք, թե որքանով են դրանք ակնհայտ, արդյո՞ք նկարվում են ավելի մեծ ճնշմամբ, քան նկարի մյուս տարրերը, որքանով են դրանք մեծ, արդյոք կարո՞ղ են փշոտվել կամ վնասվել:
Եթե տեսնում եք այդ նշանները (ասեղներ նկարելու մեծ շեշտը, ասեղները մեծ են և երկար, դրանք շատ են), ապա կարող ենք ենթադրել, որ դուք սթրեսային վիճակ ունեք: Որքան ուժեղ է այս նշանների խստությունը, այնքան ուժեղ է սթրեսը:
Նկարում սթրեսի նշանների բացակայությունը կարող է թվալ որպես փոքր, նոսր կամ աննկատելի ասեղներ, կամ ասեղի փոխարեն փոքր փափկամազ:
Հաջողություն ինքներդ ձեզ ճանաչելու գործում:
