Շատերի համար ոչինչ ավելի դժվար չէ, քան օգնություն խնդրելը: Նրանք կարող են լիովին կորցնել իրավիճակի վերահսկողությունը և գիտակցել, որ չեն հաղթահարում իրավիճակը, բայց իրենց համար դա խոստովանելը և ուրիշներից օգնություն խնդրելը նրանց համար անտանելի բեռ է: Կարևոր է, որ կարողանաք օգնություն խնդրել, երբ դրա իրական կարիքն ունեք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պետք է հասկանալ, որ օգնությունը միայն այն չէ, ինչ ձեզ հարկավոր է: Երբ մարդ օգնում է ինչ-որ մեկին, դա լավ է իր համար, և ոչ միայն այն մարդու, ում վիճակը բարելավվում է: Եթե մարդիկ ավելի հաճախ օգնեին միմյանց, նրանք ավելի բարի կլինեին: Բայց օգնությունը միայն լավ է, եթե այն արվում է ամբողջ սրտով: Որպեսզի ձեզ սրտից օգնեն, դուք պետք է օգնություն խնդրեք համապատասխան ձևով: Ոչ մի դեպքում չպետք է պահանջեք, սկանդալիզացնեք, սպառնաք, շահարկեք և այլն:
Քայլ 2
Մտածեք, թե ձեզ ինչ տեսակի օգնություն է պետք: Եթե դա հաստատ գիտեք, ձեր խնդիրը լուծելը շատ ավելի հեշտ կլինի: Հաճախ մարդիկ իրենք էլ չեն հասկանում, թե իրենց ինչ է պետք, նրանք ուժասպառ են անում ուրիշներին, ովքեր չեն կարող օգնել իրենց, թեկուզ ցանկանան, քանի որ նրանք նույնպես չեն հասկանում, թե ինչն է ավելի լավ անել: Սթափ գնահատեք ձեր իրավիճակը և մտածեք, թե ինչպիսի օգնություն եք ուզում խնդրել:
Քայլ 3
Մարդուն հարցնելիս սկսեք նկարագրել ձեր իրավիճակը: Բացատրեք ձեր դիրքը, որպեսզի կարողանաք հասկանալ այն: Ձեզ հարկավոր չէ սուզվել ՝ նկարագրելու այն հույզերը, որոնք ձեզ համակում են: Որքան էլ փորձեք հանգստացնել, միեւնույն է, դա նկատելի կլինի, երբ սկսեք նկարագրել ձեր իրավիճակը: Եվ միայն դրանից հետո պատմեք ինձ, թե ձեզ ինչ տեսակի օգնություն է պետք:
Քայլ 4
Ինչ-որ մեկին օգնություն խնդրելիս ուշադիր ընտրեք ձեր խոսքերը: Ձեր խնդրանքը չպետք է պահանջի ինտոնացիա, կարծես պատվիրում եք: Բայց աղերսող բառերը նույնպես պետք չեն, օգնությունը չի նշանակում, որ հարցնողը պետք է նվաստացվի:
Քայլ 5
Եթե դիմում եք տղամարդու օգնության համար, ապա փորձեք ավելի պարզ ու տրամաբանորեն խոսել, գործել փաստերով: Կնոջից ինչ-որ բան խնդրելիս կարող եք ինքներդ ձեզ թույլ տալ ավելի շատ հույզեր ցույց տալ, բայց ոչ այն իմաստով, որ կարող եք բարկանալ: Պարզապես կանայք ավելի լավ են հասկանում զգացմունքները, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կհասկանան ձեր զգացմունքները և կհասկանան, որ կարեկցանքի միջոցով օգնության կարիք ունեք:
Քայլ 6
Երբ մարդուն օգնություն եք խնդրում, թողեք նրան հրաժարվելու հնարավորությունը ՝ ձեզ չվիրավորելու համար: Օգնություն չպետք է պահանջվի, և եթե ձեզ օգնություն են ցուցաբերում, դա չպետք է լինի այն պատճառով, որ ձեր խոսքերով կամ գործերով մարդուն դրել եք անտանելի վիճակի մեջ: Եթե դուք ունեք նման սովորություն, ապա ռիսկի եք դիմում մնալ առանց ընկերների կամ մտերիմ մարդկանց, քանի որ քչերին է դուր գալիս նման կոչը:
