Կյանքի ժամանակակից ռիթմը շատերին դուրս է բերում հավասարակշռությունից: Մարդը դառնում է դյուրագրգիռ, ագրեսիվ կամ հակառակը ընկնում է դեպրեսիայի և ապատիայի մեջ և դադարում է արձագանքել արտաքին խթաններին: Unfortunatelyավոք, այսօր յուրաքանչյուր երրորդ անձ ենթակա է այս կամ այն հոգեբանական խնդրի, զգում է վախ, ամոթ կամ անհարմարության զգացում: Մի հուսահատվեք, դուք կարող եք և պետք է դուրս գաք այս վիճակից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հարաբերություններ սկսեք: Իհարկե, սա կարող է շատ պարզ թվալ, չնայած գործնականում իրականացնելը շատ ավելի դժվար է: Բայց մի կարծեք, որ դժվար կլինի: Կարգավորեք թեթեւության համար: Հոգեբանական խնդիրների մեծ մասը կապված է անձնական կյանքի հետ: Ոմանց համար այն ընդհանրապես հագեցած չէ, իսկ ոմանք էլ առկա դժվարությունների և սթրեսի են ենթարկվում ՝ կապված ներկայիս հարաբերությունների հետ: Հետևաբար, եթե ոչ մեկի հետ չեք հանդիպում և ջերմության, ջերմության և բարի խոսքի խիստ կարիք ունեք, փորձեք գոնե մեկին ճանաչել: Ոչ ոք չի ասում, որ հարկավոր է անկողին նետվել առաջին հանդիպած մարդու մոտ, բայց այն դրական հույզերը, որոնք դուք անպայման կսկսեք ստանալ շփումից և հանդիպումներից, անշուշտ կբարձրացնեն ձեր տրամադրությունն ու ինքնագնահատականը:
Քայլ 2
Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սեփական կյանքի և գործողությունների համար: Psychologicalամանակակից մարդկանց հանդիպող հիմնական հոգեբանական դժվարությունների ցուցակում երկրորդ տեղում պատասխանատվության վախն է կամ ազատության կարիքը: Մեկը, տարօրինակ կերպով, բնավ չի ենթադրում երկրորդը: Եթե անկարող եք լուրջ հարաբերություններ ունենալ, ընտանիք կազմել կամ բարձր վարձատրվող աշխատանք ստանալ միայն այն պատճառով, որ վախենում եք պատասխանատվությունից, պետք է վերանայել կյանքի ձեր տեսակետը: Որքան էլ հրաշալի է ինֆանտիլիզմը, վաղ թե ուշ բոլորը պետք է մեծանան և շատերի համար պատասխանատու լինեն, ինչու՞ հենց հիմա չեք սկսում: Ձեռք բերեք շուն, աշխատանք ստացեք ձեր հրամանատարության տակ գտնվող մի քանի մարդկանց հետ, արեք հեպատիտի պատվաստանյութ: Սկսեք անել այնպիսի գործեր, որոնք արժանի են չափահաս, ինքնաբավ մարդուն, ով շատ բանի պատասխանատու է և չի վախենում այդ պատասխանատվությունից:
Քայլ 3
Եղեք ավելի դժվար: Համոզված եղեք, որ ճիշտ եք: Հոգեբանական խնդիրները հաճախ առաջանում են ներքին ներդաշնակության բացակայությունից: Եթե հեշտությամբ ենթարկվում եք քննադատություններին, ծանոթների խորհուրդներին և ձեզ արված կատակներին, ապա դուք այնքան ուժեղ չեք, որ արտաքինից անկախ լինեք: Հուսահատվելու կարիք չկա, մարդկանց մեծ մասը ինչ-որ կերպ կախված է ուրիշի կարծիքներից: Բայց դուք միշտ կարող եք ազատվել այս կախվածությունից, եթե սկսեք ինքներդ ձեզ վստահել և սկսել հավատալ ձեր սեփական ուժին և արդարությանը: Միայն ներքին ներդաշնակություն գտնելով կարող եք դադարել կախված լինել ուրիշներից և դառնալ իսկապես ուժեղ զարգացած անհատականություն:
