Ինքնատիրապետումը շատ կարևոր է մեր կյանքում: Յուրաքանչյուր մարդ պետք է կարողանա դիտել իրեն, իր վարքը, սովորությունները, խոսքերը: Դրանից է կախված նրա շփումը այլ մարդկանց հետ, հարգանքը ծանոթների աչքում, ինքնահարգանքը: Նրանք, ովքեր գիտեն, թե ինչպես վերահսկել և կարգավորել իրենց կյանքը, մեծ արդյունքների են հասնում, ավելի հաջող գործ են անում, քան անվերահսկելի մարդիկ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ապրել ձեր առօրյայով: Բավականին դժվար է պլանավորել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր քայլը և հետևել ժամանակացույցին: Այնուամենայնիվ, դա կօգնի ձեզ հասնել ինքնատիրապետման: Սկսեք օրագիր և այնտեղ գրեք ձեր բոլոր գործերը, գաղափարները, մտքերը: Վերցրեք այն ձեր կյանքի ողջ ընթացքում: Օրինակ, դուք պետք է մեքենա վերցնեք ծառայությունից: Գրեք դա ձեր օրագրում և որոշեք այս գործողության ճշգրիտ ժամանակը: Այժմ ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլը վերահսկելի կլինի: Դուք կդադարեք մոռանալ այն բաների մասին, որոնք ձեզ խնդրել են անել:
Քայլ 2
Հոգ տանել ձեր սովորությունների մասին: Ինքնատիրապետումը հիմնված է ձեր սովորությունների վրա: Կամ դուք պետք է ազատվեք նրանցից, կամ ամբողջովին տեղյակ լինեք նրանց գործողությունների մասին: Օրինակ ՝ շատ մարդիկ սովորություն ունեն արթնանալու առավոտյան և զարթուցիչը զանգելուց հետո «ձեզ մի քանի րոպե» քնեք: Այստեղ դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր սովորությունը ոչնչացնում է ձեզ: Դուք սկսում եք անտեսել աշխատանքը, կարևոր հանդիպումները և պարզապես տրվել ձեր թուլությանը: Երբ կարողանաք տիրապետել ձեր սովորություններին, ձեզ համար ավելի հեշտ է ապրել:
Քայլ 3
Արեք այն, ինչ դեռ չեք արել: Գնացեք արձակուրդի, գնացեք դահուկներ, գնացեք աշխատանքի այլ ուղի: Թույլ մի տվեք, որ ձեր կյանքը լճանա: Դուք միշտ պետք է շարժման մեջ լինեք, դինամիկ լինեք: Գնացեք թատրոններ, պատկերասրահներ, թանգարաններ: Մի խոսքով բարելավիր քո մշակույթը: Նոր ծանոթություններ ձեռք բերեք, կյանքում նոր նպատակներ փնտրեք:
Քայլ 4
Կարդացեք այնքան, որքան կարող եք: Ընթերցանությամբ մարդը կլանում է հսկայական տեղեկատվություն: Նրա գիտելիքների մակարդակը աճում է, բառապաշարը, կյանքի և մարդկանց հայացքը ընդլայնվում են: Մի կետ դարձրեք շաբաթական գոնե մեկ կամ երկու գիրք կարդալը: Դուք փոփոխություններ կնկատեք ձեր մեջ և ձեր շրջապատում:
Քայլ 5
Սպորտով զբաղվեք, ֆիթնեսով զբաղվեք: Սա կօգնի ուժեղացնել ձեր մարմինը և վերահսկել ձեզ: Exորավարժությունները ուժեղացնում են կամքը և, համապատասխանաբար, ձեր տոկունությունը, ինքնատիրապետումը: Ավելին, սպորտով զբաղվելը կօգնի ազատվել վատ սովորություններից, ինչպիսիք են ծխելը և ալկոհոլը: Համաձայնեք, որ դժվար է միաժամանակ ծխել և լողալ:
Քայլ 6
Դարձեք հոգեբան `վերլուծելով ձեր կյանքի իրավիճակները: Երբեք «կտրեք ուսը», փորձեք վերլուծել: Անհրաժեշտության դեպքում խորհրդակցեք մասնագետի հետ: Ձեր կարծիքը այլ մարդկանց կյանքի նկատմամբ պետք է լինի նույնը, ինչ ձեր: Բացի այդ, հոգեբանությունն օգնում է ձեզ հասնել ինքնատիրապետման ձեր հույզերի մակարդակում:
