Emգացմունքները հսկայական ուժ են, որոնք, երբեմն, կարող է դժվար լինել ձեր մեջ պահել: Բայց հաճախ պարզապես անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ վերահսկել: Եվ ի՞նչ կլինի, եթե հուզական փոթորիկն անցնի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վերլուծեք, թե ինչն է բացասական պատասխան տալիս ձեր մեջ: Միգուցե այս երեւույթը պարբերական է. Ասենք, ավելի հաճախ, քան ոչ, աշխատանքի մեջ կորցնում եք ձեր ինքնատիրապետումը կամ չեք կարող հանգստացնել ձեր գրգռումը մետրոյի մարդաշատ վագոնում: Այնուհետև հաջորդ անգամ կհայտնվեք արդեն պատրաստված նմանատիպ իրավիճակում:
Քայլ 2
Ձեզ հսկողության տակ պահելու ամենահզոր վարժություններից մեկը խորը և դանդաղ շնչելն է և հաշվել մինչև տասը և հետ: Կամ պատմիր մի պարզ բանաստեղծություն քո մասին: Եվ եթե իրավիճակը թույլ է տալիս, մի երկու կռվարարություն արեք կամ հատակից 5 անգամ բարձրացեք: Մի խոսքով, նպատակը մեկն է `շեղել ձեզ:
Քայլ 3
Բացասական հույզերը կարելի է բաժանել կառուցողականի և ոչ կառուցողականի: Վերջիններս պահանջում են ձեր վերահսկողությունը. Դուք չեք կարող բղավել ենթականի վրա, քանի որ անցողիկ մեքենան ձեր նոր վերարկուն է ցրել ցեխի շաղ տալով, և բարկությունը պահանջում է ելք: Մյուս կողմից, եթե գործընկերն իր ծուլության կամ անհամապատասխանության պատճառով դանդաղեցնում է կարևոր նախագիծը, դա նաև հիմք չէ արտահայտելու այն ամենը, ինչ մտածում եք նրա մասին և շրջել նրա սեղանը:
Այնուամենայնիվ, կառուցողական հույզերը չպետք է ճնշվեն, ավելի լավ է դրանք ուղղել օգտակար ուղղությամբ. Նախ խոսեք անփույթ աշխատողի հետ սրտից սրտով, լսեք նրան և փորձեք երկուսիդ համար խնդրահարույց իրավիճակը վերածել օգտակար իրավիճակի:
