Երբ մարդը չի կարող հանգստանալ նույնիսկ հանգստանալու ժամանակ, ամենայն հավանականությամբ, նա կվերադառնա աշխատանքի «քամած կիտրոնի» վիճակում և բոլորովին հանգստացած չէ: Եվ միտքը, որ հաջորդ արձակուրդից դեռ մի ամբողջ տարի կամ վեց ամիս կա, միանգամայն անհանգստացնող է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գործունակ մարդն իր կյանքի մեծ մասն անցկացնում է աշխատանքի մեջ: Surpriseարմանալի չէ, որ նույնիսկ հանգստյան օրերին կամ արձակուրդներին մարդիկ կամա թե ակամա հիշում են պարտականությունները, անդրադառնում ժամկետների վրա և շարունակում են պատասխանել գործարար հեռախոսազանգերին: Գնալով արձակուրդի կամ Ամանորի արձակուրդների ՝ փորձեք ավարտին հասցնել բոլոր կարևոր բաները կամ գոնե քաշեք «պոչերը», որոնց հանգստանալուց հետո ստիպված չեք լինի վերադառնալ:
Քայլ 2
Ավազոտ ափին նստելը և ալիքների խշշոցը լսելը, հին եվրոպական ամրոցների կամ թանգարանների կամարների տակ զբոսնելը կամ կիրակի օրը պարզապես բազմոցին պառկելը ՝ անջատեք բոլոր բջջային հեռախոսները: Փորձեք չկատարել պատասխանատու գործնական հանդիպումներ, և ավելին, մի ընդհատեք ձեր արձակուրդը առաջացած «հրատապ խնդիրների» պատճառով: Եթե ինքներդ ձեզ ժամանակ չեք տալիս հանգստանալու, մարմինը ֆիզիկապես կդադարի արագ վերականգնվել, և առողջությունը կսկսի վատթարանալ:
Քայլ 3
Ինչպե՞ս անցկացնել արձակուրդ կամ հանգստյան օրեր ՝ աշխատանքի միտքը ձեր գլխից հանելու համար: Իմաստուններն ասացին, որ եթե սիրտը գրավի հինը, նորը չի գա: Հետեւաբար, փորձեք ձեր մտքերն ու ձեռքերը հեռու պահել ձեր ամենօրյա գործունեությունից: Այն կարող է լինել ակտիվ կամ պասիվ. Գնացեք դժվարին երթուղով արշավային, գրանցվեք իռլանդական պարի դպրոցում, այցելեք պլանետարիում, գրեք ներկայացում, պատրաստեք ծխախոտի հավ և այլն: Վարպետորեն տիրապետող բիզնեսի նոր տպավորությունները կօգնեն ձեզ մոռանալ առօրյա հոգսերի մասին:
Քայլ 4
Մի զիջեք թանկագին հանգստյան օրերին ձեր հեռուստացույցին: Մինչ դիտում եք դրա միօրինակ հեռարձակումը, երկուշաբթի օրվա պլանները մեկ-մեկ պտտվում են ձեր գլխում: Բայց հանգստյան օրերը արված են հանգստանալու համար, այնպես որ նախ պառկիր անկողնում, որքան ուզում ես, իսկ հետո նվիրվիր զվարճանքի հանգստյան օրերին. Գնա էքսկուրսիա, երեկո անցկացրու սրճարանում ՝ վայելելով փոքրիկ ջազ նվագախմբի կատարումը, այցելիր կենդանաբանական այգի կամ ժամանակ անցկացրեք ձեր մասնագիտությունից դուրս մարդկանց հետ:
