Ոմանք մեղք են գործում ՝ իրենց մասին սխալ մտածելով և խոսելով: «Ինչպե՞ս եք» սովորական հարցին: նրանք սկսում են բողոքել իրենց առողջությունից: Բայց դուք կարող եք սովորել չմտածել ձեր հիվանդության մասին, այդ դեպքում այն շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ձեր գլուխը անընդհատ զբաղված է հիվանդության մասին մտքերով, հիվանդությունը միայն կվատթարանա և արմատ կստանա: Հետեւաբար, դադարեք խոսել նրա մասին, եթե ոչ ոք ձեզ ուղղակիորեն չի հարցնում այդ մասին: Եթե հիվանդ եք, ապա պարզապես այդպիսի հարցերին պատասխանեք պարզեցված արտահայտություններով ՝ «Դա արդեն շատ ավելի լավ է», «Ամեն ինչ լավ է», «Տարբեր աստիճանի հաջողություններով»:
Քայլ 2
Գտեք ձեր պատկերը որպես երջանիկ և առողջ մարդ: Տեղադրեք այն նշանավոր վայրում և, երբ հնարավոր է, նայեք այս նկարին, հիշեք այդ ժամանակը, մտովի տեղափոխվեք հոգու և մարմնի այդ հիանալի վիճակը: Մտածեք այն մասին, թե որքան եք քայլել, որքան ակտիվ եք եղել, ընկերների հետ հանդիպում եք, պարում, և որ ամենակարևորն է `ձեզ հոյակապ եք զգում:
Քայլ 3
Դադարեք խղճալ ինքներդ ձեզ և ձգտեք ստեղծել նոր կերպար. Ոչ թե ծուռ, դժբախտ, մահամերձ, անկողնային հիվանդ, ումից բոլորը զղջում են, այլ կենսուրախ, զվարթ և էներգետիկ լավատես: Մի կատարեք զոհի դեր և մի՛ պատկերացրեք ձեր ճակատագիրը միայն սև ու սպիտակով: Կյանքը լի է խնդիրներով, ինչպես որ կա, այնպես որ դուք նույնպես կարող եք ինքնախարազանվել:
Քայլ 4
Արգելեք սիրելիներին խղճալ ձեզ, այլապես վտանգ կա, որ ինքներդ կհավատաք, որ այս աշխարհի ամենաառողջ մարդն եք: Եվ այս զգացողությամբ դուք կանցնեք ձեր կյանքի ողջ ուղին:
Քայլ 5
Խոսեք և մտածեք ձեր մասին միայն դրական ձևով: Պատկերացրեք ձեր վաղվա օրը, որ դուք լիովին առողջ եք և եռանդուն, որ լի եք էներգիայով և բոլոր օրգանները ներդաշնակորեն գործում են, որ ձեր տնային առաջադրանքները կատարում եք արագ և արդյունավետ:
Քայլ 6
Սիրեք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Նույնիսկ բժշկական գրառման մեջ տարբեր ախտորոշումների տպավորիչ ցուցակով: Քանի դեռ չեք սկսել գնահատել ինքներդ ձեզ, ապաքինման մասին խոսելն անօգուտ է:
Քայլ 7
Մի վախեցեք լինել գրավիչ ու առողջ: Շատերը վախենում են չար աչքից և ոչ մեկի հետ չեն կիսում իրենց ուրախ իրադարձությունները, որոնք վերաբերում են, օրինակ, երկար սպասված ապաքինմանը: Բայց եթե դու հիվանդ ես ու դժբախտ, դժվար թե ինչ-որ մեկը նախանձի քեզ: Այնպես որ, մի վախեցեք հրապարակավ ասել, որ դուք առողջ եք և չեք վախենում ոչ մի հիվանդությունից:
