Մարդու համար կյանքում կարևոր են երկու հիմնական նպատակներ ՝ հաջողություն և երջանկություն: Հաջողությունը կարիերայի աճ է, բնակարան, աշխատավարձ և այլն: Եվ երջանկությունն առաջին հերթին համաձայնությունն է իր հետ, քանի որ կյանքի ընթացքում ցանկացած մարդ վերելք ու վայրէջք է ապրում, բախվում է ընտրության անհրաժեշտության հետ, հայտնվում դժվար իրավիճակներում: Եվ ճիշտ վերաբերմունքը ինքներդ ձեզ և այն, ինչ տեղի է ունենում, ամենակարևորն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին բանը, որ պետք է անեք `սովորեք ինքներդ ձեզ լավ վերաբերվել, ընդունել, հասկանալ և հավատալ ինքներդ ձեզ: Հիշեք, որ անապահով մարդու կյանքում, ով չգիտի ինչպես գնահատել իրեն որպես մարդ, անընդհատ կգան մարդիկ, ովքեր կվիրավորեն նրան: Մյուսների միջոցով ձեզ վերադառնում է ձեր հանդեպ զգացմունքների զգացումը: Դուք արտացոլվում եք ուրիշների մեջ, ինչպես հայելու մեջ:
Քայլ 2
Մշակել ինքնագնահատականը: Դա անելու համար հարկավոր է հասկանալ ինքներդ ձեզ, ձեր արժեքներն ու կարիքները և ապրել դրանց համապատասխան:
Քայլ 3
Ձեզ վերաբերվեք սիրված երեխայի պես: Եղեք հանդուրժող, բայց մի 'զիջեք: Ընթերցանությունն անընդհատ տեղի է ունենում գիտակցության մեջ, տեղեկատվությունը համեմատվում է այն մասին, թե ինչ եմ ես այստեղ և հիմա, և այն, ինչ ես պետք է լինեի իմ կարծիքով: Դուք ինքներդ ձեզ հետ համաձայնության կարող եք հասնել միայն հանդուրժողականություն զարգացնելով ներկայի «Ես» -ի և իդեալական «Ես» -ի միջև անխուսափելի հակադրության նկատմամբ, ինչպես կցանկանայիք տեսնել ձեզ:
Քայլ 4
Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ ինչպե՞ս եք ցանկանում տեսնել ձեզ: Որոշեք, թե որ հատկություններն արդեն ունեք, և որոնք բարելավման, ուղղման կարիք ունեն, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մեջ զարգացնել: Այս բոլոր հատկությունները բևեռային են: Օրինակ ՝ շփվողությունը մեկուսացում է: Եվ եթե դրանցից որևէ մեկը չափազանց զարգացած է, կամ, ընդհակառակը, վատ զարգացած, դա հանգեցնում է տհաճության, խանգարում է ձեզ լիարժեք ապրել: Երբեմն պատահում է, որ ինքն իրեն ճանաչելը տհաճ սենսացիաներ է բերում, հիասթափության դառնություն: Բայց այս դառնությունը կարող է բուժիչ լինել, կարևոր է դա ընդունել որպես գործողությունների ուղղություն:
Քայլ 5
Փորձեք համաձայնության, փոխըմբռնման հասնել ձեր շրջապատի մտերիմ մարդկանց հետ: Փորձեք վերահսկել ձեր հույզերը: Օգտագործեք էթիկայի ոսկե կանոնը `վերաբերվեք ուրիշներին այնպես, ինչպես կցանկանայիք ձեզ հետ վարվել:
Քայլ 6
Ներկայացեք. Թղթի մի կտոր բաժանեք երեք մասի: Թերթի առաջին մասում գրի՛ր այն, ինչը քեզ դուր չի գալիս քո մեջ, երկրորդ մասում ՝ այն, ինչը քեզ դուր է գալիս, ինչը քեզ ուրախություն է պատճառում: Երրորդում գրեք այն, ինչ կցանկանայիք ունենալ, փոխեք ձեր մեջ, ձեր կյանքում:
Քայլ 7
Ուշադիր կարդացեք գրվածը, դա կօգնի ձեզ հայտնվել կյանքում: Այն մասում, որտեղ նշվում է, որ դա ձեզ դուր չի գալիս, գրի՛ր պատասխանները, թե ինչ կարող ես անել այն փոխելու համար: Եվ վերջին մասի գրառումներից հակառակ, պատասխանեք այն հարցերին, թե ինչ պետք է անեք այն հայտնվելու համար:
Քայլ 8
Մի ձգտեք կատարելության հասնել, դա անիրական է: Իմացեք, թե ինչպես օգտագործել ձեր ունեցած ամենալավը, որը գնահատում եք ձեր մեջ: Ձեր հետ խաղաղություն ունենալու բանալին ձեր դրական վերաբերմունքն է ինքներդ ձեզ, կյանքի նկատմամբ, այլ մարդկանց նկատմամբ:
