Շատ դժվար է ապրել փոփոխության ժամանակահատվածում, ոչնչացվել է կյանքի սովորական ձևը, և դեռ նորը չի ստեղծվել: Բայց անհրաժեշտ է ընդունել տեղի ունեցածը և ամեն ինչ կառուցել նորովի: Անձնական փոփոխությունը հնարավորություն է սկսելու սկզբից, շտկել սխալները և կառուցել ավելի տևական բան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բաժանումը հուսալքվելու առիթ չէ: Իհարկե, դուք կարող եք նույնիսկ մի պահ լաց լինել և վշտանալ, բայց չպետք է տարվեք այս գործընթացից: Յոթից տաս օրվա անհանգստությունը բավական է վիրավորանքից ազատվելու համար: Այս պահին կարող եք բարձը ծեծել, բողոքել ձեր բոլոր ընկերներին և գիշերները արցունքներ թափել, բայց հետո գալիս է ամեն ինչ փոխելու ժամանակը: Եվ նոր կյանքում տխրության տեղ չպետք է լինի:
Քայլ 2
Դուք շատ ազատ ժամանակ եք ստացել ՝ հարաբերությունների վրա ծախսելու համար: Հիմա նրան պետք է զբաղեցնել: Ավելի լավ է անհապաղ հանդես գալ օգտակար գործողություններով, որոնք դրական արդյունքներ կբերեն: Մարմինը բարելավելը, ֆիզիկական վարժությունները կբարելավեն կազմվածքը, կբարձրացնեն տոնուսը և կվերադարձնեն ուրախ վիճակը: Մարզումը պետք է ընտրվի ինքներդ ձեզ համար, ինչ-որ մեկը կգնա բռնցքամարտի, մեկը ՝ յոգայի: Ավելի լավ է անել մի բան, որը հոգեկան հանգստություն է տալիս և ժպտում է: Որովայնի պարը, պիլատեսը, ջրային աերոբիկան, լատինական պարերը կամ շերտի պլաստմասը կյանքի լիության զգացողություն կտան, ուժ հաղորդեն: Շաբաթը երկու-երեք երեկոները զբաղված կլինեն սպորտով, ոչ թե վշտով, բայց սա է արդյունքը:
Քայլ 3
Փոխելով ձեր անձնական կյանքը ՝ դուք կարող եք փոխել շուրջբոլորը: Նորացրեք ձեր տունը կամ կազմակերպեք տեղափոխություն: Դա մեծ էներգիա է պահանջում, բայց նոր տարածքի զգացումը տարբեր տպավորություններ է թողնում: Վարագույրներ, նոր սպասք, կենցաղային տեխնիկա ընտրելով ՝ կմոռանաք անախորժությունների մասին: Հարմարավետ փոքրիկ իրերը դիզայնը կդարձնեն պայծառ ու գունեղ: Եվ որքան կտրուկ փոփոխությունները լինեն, այնքան լավ: Միևնույն ժամանակ, դուրս շպրտեք այն ամենը, ինչը հիշեցնում է անցյալի դաշինքները, այլևս մի պահեք հին լուսանկարները հայտնի վայրերում: Եվ հավաքեք բոլոր նվերները և տարեք դրանք տնակ կամ ավտոտնակ: Որքան քիչ հիշեցումներ, այնքան լավ:
Քայլ 4
Հոգ տանել ձեր արտաքին տեսքի մասին: Նոր զգեստապահարան, գեղեցիկ մատնահարդարում, կանոնավոր մերսում հանգստացնում է լարվածությունը: Սրահների բուժումը կնոջ համար արժեք է հաղորդում, ստիպում է նրան փայլել ներսից: Դա արեք ոչ թե դրսում ինչ-որ մեկի համար, այլ միայն ինքներդ ձեզ համար: Հանգստացեք ինքներդ ձեզ քսուքներով և լոգանքներով, նվիրեք օծանելիք և միջոցներ դեմքի և մարմնի համար: Հոտ քաշեք, ծաղկեք և ուրախացրեք ձեր շրջապատին: Ընկղմվեք շքեղության, հարմարավետության և հանգստության մեջ, որպեսզի երբեք չհիշեք անցյալի դժգոհությունները:
Քայլ 5
Խոսեք միայն ապագայի մասին: Ընկերների հետ հանդիպելիս մի մտածեք բաժանման մասին, մի քննարկեք տեղի ունեցածը, նույնիսկ մի ուսումնասիրեք նախկինում կատարվածը: Դա ձեզ այլեւս պետք չէ, նայեք առաջ, երազեք և ծրագրեք: Վիզուալիզացիան թույլ է տալիս ստեղծել ցանկալի հանգամանքներ, այնպես որ ամեն օր եկեք գտեք այն, ինչ ցանկանում եք իրականացնել ապագայում. Ուր գնալ, ինչ գնել, ինչ հասնել, ում հետ հանդիպել: Մտածեք դրական, խոսեք միայն լավի մասին, և այդ ժամանակ ամբողջ բացասականը պարզապես կլուծարվի:
Քայլ 6
Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կատարվածի համար ՝ մտքերով կամ բառերով: Հասկացեք, որ ամեն ինչ տեղի է ունեցել, դա հնարավոր չէ փոխել, ինչը նշանակում է, որ կարիք չկա ձեր մեջ պատճառներ փնտրել: Մի հորինեք ձեր մեջ բացասականություն, մի փորձեք ցեխ շպրտել ձեր նախկին զուգընկերոջ վրա: Ամեն ինչ ավարտված է, և այլևս կարիք չկա այդ մասին խոսելու: Բեմն ավարտված է, և առջեւում միայն լավագույններն են: Պետք չէ ձեզ թույլ տալ հետ վերադառնալ ժամանակով, մտածել, թե ինչպես կարող էր ամեն ինչ լինել: Եվ պետք չէ մտածել, թե ինչն է դեռ վերադառնալու: Դա քիչ հավանական է, ինչը նշանակում է, որ այս գաղափարները ձեզ միայն տառապելու են:
