Երբեմն աշխատանքային խնդիրները, տնային գործերը և ընտանիքի անդամների առջև ստանձնած պարտավորությունները մարդուն զրկում են անձնական կյանք վարելու հնարավորությունից: Մի կողմից սխալ է անտեսել այնպիսի կարևոր բաներ, ինչպիսիք են ինքնազարգացումը կամ սիրելիի հետ հարաբերությունները, մյուս կողմից անհնար է նաև ամբողջովին հրաժարվել հրատապ խնդիրների լուծումից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վերլուծեք ձեր անելիքների ցուցակը: Դուք պետք է որոշեք, թե ձեր կազմած ցուցակից ամեն ինչ իսկապես արե՞լ է: Խաչեք այն իրերը, որոնք ձեզ հարկավոր չէ անել: Հաջորդը, տեսեք ՝ կա՞ն որևէ այլ մարդկանց պարտականություններ և գործեր այն առաջադրանքների շարքում, որոնք ձեզ ուղղակիորեն չեն վերաբերում: Դուք չպետք է աշխատեք այլ մարդկանց համար, մանավանդ, երբ ձեզ համար խիստ ժամանակ է պակասում: Սովորեք ճիշտ առաջնահերթություն դնել և ամենակարևորը դնել ցուցակի վերևում ՝ կյանքի այլ ոլորտներ փոխարինելով, ինչպիսիք են աշխատանքը, ընտանիքը, ընկերները, հոբբիները, առողջությունը, սերը:
Քայլ 2
Դադարեք ժամանակ կորցնել անհեթեթությունների վրա: Եթե սովորություն ունեք անխոհեմորեն համացանցում ճամփորդել կամ զանազան թոք շոուներ դիտել, ապա զարմանալի չէ, որ ժամանակ եք կորցնում: Հրաժարվեք պարապ զրույցից, աննպատակ ժամանցից և գործողություններից, որոնք ձեզ ոչ հաճույք են պատճառում, ոչ էլ օգուտ: Խելամտորեն բաշխեք ձեր ռեսուրսները: Եղեք ավելի կենտրոնացած և կազմակերպված անձնավորություն:
Քայլ 3
Գիտակցեք, թե որքան կարևոր է ժամանակ հատկացնել ձեր անձնական կյանքում: Դուք չեք կարող հետաձգել ավելի ուշ ձեզ անմիջականորեն հուզող հարցերի լուծումը: Բաց մի թողեք ինքներդ ձեզ կրթելու և ձեր տաղանդները զարգացնելու հնարավորությունը: Հոբբիները նույնքան կարևոր են ձեր ինքնաիրացման համար, որքան ձեր հիմնական մասնագիտական գործունեությունը: Հասկացեք, որ պետք է հարաբերություններ հաստատել հակառակ սեռի ներկայացուցիչների հետ, այլապես կարող է բաց թողնել այն պահը, երբ դուք ի վիճակի եք ընտանիք կազմել:
Քայլ 4
Հիշեք, որ աշխատանքը ձեզ ոչ մի տեղ չի թողնի: Կարիերա կարող եք անել գրեթե ցանկացած տարիքում, բայց փոքր տարիքից պետք է հոգ տանել ձեր սեփական առողջության մասին: Մի անտեսեք առողջ սովորությունները, մարզվեք, փորձեք եփել համեղ, առողջ սնունդ: Եթե ձեր աշխատանքային գործունեությունը խլում է ձեր ամբողջ ժամանակը, և ժամանակ չունեք ինքներդ ձեզ խնամելու համար, գուցե արժե հաշվի առնել աշխատանքը փոխելը:
Քայլ 5
Asideամանակ հատկացրեք, որը գործին չեք տրամադրելու: Խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ երեկոները, հանգստյան օրերին, արձակուրդներին և արձակուրդներին, դուք կկատարեք միայն այն գործերը, որոնք ձեզ դուր են գալիս կամ ձեզ ձեռնտու են, կամ գուցե երկուսն էլ: Freeամփորդելիս կամ ընտանեկան ընթրիքի ընթացքում ազատ զգացեք ձեր աշխատանքային բջջային հեռախոսը: Այստեղ կարևորն այն է, թե ինչպես եք դիրքավորվում. Կա՛մ դուք պարզապես փող եք աշխատող հսկայական մեքենայի ճարմանդ եք, կա՛մ մարդ եք ձեր մտքերով, զգացմունքներով և ցանկություններով, ինչպես նաև բարոյական ուժի սահմանով գործի տալ
Քայլ 6
Ձեր անձնական ժամանակը տրամադրեք հետաքրքիր իրերի հետ: Համոզվեք, որ աշխատանքից հետո ավելի շատ ծրագրեր ունեք: Եթե դուք կրքոտ եք որոշ անձնական նախագծերի նկատմամբ, ապա ժամանակ չեք ունենա մտածել աշխատանքի մասին: Բայց եթե բացարձակապես գաղափար չունեք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք ձեր ազատ ժամանցի ընթացքում, հնարավոր է, որ դուք կամ վատնեք այս ժամերը, կամ վերադառնաք աշխատանքի:
