Ամռանը շատերն արձակուրդ են մեկնում: Բայց արձակուրդը հավերժ չէ, այն շուտով ավարտվում է, և առջևում է աշխատանքային օրերի շարք: Եվ նույնիսկ եթե գործը իսկապես ձեզ դուր է գալիս և ձեզ դուր է գալիս այն, արձակուրդից հետո յուրաքանչյուր մարդ կարող է որոշակի դատարկություն, ընկճվածություն զգալ: Ինչու է դա տեղի ունենում, և ինչպե՞ս արագ ազատվել դրանից:
Երբ արձակուրդ եք գնում, հատկապես նոր հետաքրքիր վայրեր, մոռանում եք բոլոր խնդիրների մասին, թողնում նրանց այնտեղ, որտեղից եկել եք: Բայց երբ աշխատանքի, աշխատանքային օրերի մասին հիշողություններ են առաջանում, մի տեսակ մելամաղձություն է սկսվում: Արձակուրդներին մեծահասակները ամառային արձակուրդներին վերածվում են երեխաների:
Հատկապես սուր անհանգստացած են այն մարդիկ, ովքեր ինքնաիրացման խնդիր ունեն: Նրանց համար արձակուրդը առօրյա կյանքի վանդակից մի տեսակ ելք է: Եթե այս զգացողությունը հաճախ գալիս է ձեզ մոտ, ապա պետք է մտածեք, արդյոք ձեր կյանքը ձեզ սազում է: Գուցե արժե սպասել հաջորդ արձակուրդին: Բայց ավելի լավ է փորձել դիվերսիֆիկացնել ձեր կյանքը այստեղ և հիմա:
Հետ արձակուրդային դեպրեսիայի հիմնական պատճառը նորմալ կյանքի և արձակուրդի վառ ժամանակի խիստ հակադրությունն է: Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ նույնիսկ սովորական առօրյա կյանքում կարող եք տպավորությունների վառ գույներ բերել: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կցանկանաք բազմազանեցնել ձեր կյանքը: Թերեւս կցանկանաք զբաղվել նոր հոբբիով, սիրված զբաղմունքով, սպորտով:
Կարող եք շաբաթավերջային կարճաժամկետ էքսկուրսիա կազմակերպել դեպի ձեր քաղաքի կամ հարակից տարածքի տեսարժան վայրերը: Եթե արձակուրդ եք մեկնում ՝ նոր ծանոթության նպատակով, ապա հենց հիմա պետք է ընդլայնել ձեր սոցիալական շրջանակը: Եթե դուք ձանձրանում եք և անհանգստանում եք աշխատանքի վերադառնալու մասին, ապա արժե փոխել աշխատանքը:
Կան նաև հիմնական ուղեցույցներ, թե ինչպես կարելի է ընդհանուր աշխատանքային ռիթմի մեջ մտնել: Տուն վերադառնալուց հետո, նախքան գործը անցնելը, հարկավոր է թողնել մի փոքր օր ընդմիջում: Դա անհրաժեշտ է ուղևորությունից դադար վերցնելու համար, հատկապես եթե այն տեղի է ունեցել այլ կլիմայական կամ ժամանակային գոտում: Աշխատանքի գնալուց առաջ ժամանակը պետք է անցնի հանգիստ մթնոլորտում, մենակ ինքներդ ձեզ հետ կամ ձեր ընտանիքի հետ:
Եթե որոշեք ընկերներին հրավիրել և ցույց տալ ձեր արձակուրդի լուսանկարները, ապա ավելի լավ է դա անել հաջորդ հանգստյան օրերին: Դուք նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնեք պատշաճ սնուցման վրա: Արձակուրդում էկզոտիկ խոհանոցից հետո ստամոքսին վերականգնման համար որոշ ժամանակ է պետք: Անգամ աշխատանքից առաջ ձեր ազատ ժամանակ, կարող եք պլաններ կազմել հաջորդ աշխատանքային տարվա համար:
