Վա՞տ եք տրամադրված, թե՞ արդեն ընկնում եք տևական մռայլության մեջ: Իհարկե, դուք կարող եք թույլ տալ տխրել: Բայց ավելի լավ է հենց հիմա սկսել պայքարել լավ տրամադրության համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ փորձեք պարզել, թե որն է ձեր ցածր տրամադրության իրական պատճառը: Դրանք կարող են լինել ֆինանսական դժվարություններ, անձնական հարաբերությունների խնդիրներ, պարզապես վատ եղանակ: Միայն խնդրի ծագումը հասկանալուց հետո կարող եք սկսել այն լուծել:
Քայլ 2
Ձեր բոլոր խնդիրները բաժանեք նրանց, որոնք կարող եք լուծել, և նրանց, որոնք ձեզանից գլուխ չեն հանել: Մաս բաժանեք վերջինիս մտքերից ՝ առանց չնչին ափսոսանքի: Պատրաստվեք աշխատել առաջին խմբի հետ: Այլ կերպ ասած, կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչ կարող եք շտկել: Եվ գնա դրան:
Քայլ 3
Սկսեք ազատվել սովորական գործերից, որոնք անընդհատ հետաձգում եք ավելի լավ ժամանակների: Դուք էներգիայի պոռթկում կստանաք, և ձեր մեջ կատարածի և հպարտության զգացումը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը:
Քայլ 4
Շատ ավելի լավ կզգաք ձեզ շրջապատող մարդկանց համար անշահախնդիր ինչ-որ լավ բան անելու համար: Անշուշտ ինչ-որ մեկը ձեզանից վատ վիճակում է: Մի ակնկալեք երախտագիտություն. Սա ձեզ նույնպես է հետաքրքրում:
Քայլ 5
Տեսեք ձեր ընկերներին: Niceրուցելը հաճելի մարդկանց հետ (ձեր ընկերները բոլորը գեղեցիկ մարդիկ են) բարելավում է ձեր ինքնազգացողությունը:
Քայլ 6
Շարժումը հիանալի միջոց է բլյուզի համար: Պարեք ձեր սրտի բովանդակությամբ հայելու առաջ կամ գնացեք վազք ՝ ձեր MP3 նվագարկչի երաժշտության ներքո:
Քայլ 7
Կատարեք ձեր երազանքը ՝ մեծ թե փոքր: Գնացեք գնումներ, արձակուրդ գնացեք, եթե միջոցները թույլ են տալիս: Բյուջեի տարբերակն այն է, որ ամբողջ օրը պառկեք անկողնում մի գրքի հետ, որը երկար ժամանակ պլանավորել եք վերընթերցել:
Քայլ 8
Համեղ բան կերեք: Խոհարարական կայքերում փնտրեք անսովոր բաղադրատոմսեր, ինչպիսիք են միջերկրածովյան խոհանոցը, գնեք առաջին անհրաժեշտության իրերը և բավարարվեք ձեր սեփական աներկրյա սնունդով:
Քայլ 9
Համընդհանուր խորհուրդը `ժպտա: Միայն դրանով դուք արդեն շրջելու եք ընթացքը դեպի լավը: Օգտագործեք ժպիտը որպես կանխարգելիչ միջոց վատ տրամադրության դեմ:
