Վատ տրամադրությունը վաղ թե ուշ տեղի է ունենում յուրաքանչյուր մարդու մոտ: Եթե երկար մնաք այս վիճակում, ամեն ինչ կվատթարանա ոչ միայն աշխատանքում, այլ նաև ձեր անձնական կյանքում: Երկարաժամկետ դժգոհությունը կարող է հանգեցնել նույնիսկ դեպրեսիայի: Վատ տրամադրության արագ հաղթահարման մի քանի եղանակ կա:
Հանդիպեք ձեր ընկերներին: Վատ տրամադրությունն արագորեն տապալելու համար անհրաժեշտ են վառ հույզեր: Հին ընկերների ու հաճելի հիշողությունների հանդիպումը, անկասկած, ձեզ ժպիտի պատճառ կդարձնի: Հիշեք, թե ում եք ցանկանում տեսնել երկար ժամանակ, ում հետ եք զվարճացել և լավ: Callանգահարեք այս մարդկանց և պայմանավորվեք:
Գնալ զվարճանքների այգի: Thisանկալի է դա անել սիրելիի կամ ընկերների հետ: Ստացեք շատ նոր փորձեր: Դրանք կազատվեն ձեր գլուխը բացասական մտքերից և թույլ կտան ձեզ իսկապես վայելել կյանքը: Լուսանկարեք, որպեսզի հետագայում հիշելու բան լինի: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին ձեր անցկացրած ժամանակի մասին: Փորձեք այս պահին նույնիսկ չարիքի մասին չմտածել:
Զբոսնել. Պարբերաբար քայլելը կարող է արագ վերադարձնել ձեր տրամադրությունը նորմալ: Երբեմն բավական է պարզապես մտքի մեջ ընկնելը, որպեսզի բլյուզը անհետանա: Դա լավագույնն է անել դրսում ՝ մաքուր օդ շնչելով և չմտածելով ձեր առօրյա գործունեության մասին:
Ընկղմվել աշխատանքի մեջ: Ձեր խնդիրն է ձեր գլխով զբաղվել ինչ-որ գործով, որպեսզի բացասական մտքերը նույնիսկ չկարողանան հայտնվել: Լավագույնն այն է, որ կարճաժամկետ նպատակ դնեք և փորձեք այն հնարավորինս արագ իրականացնել: Մի մոռացեք ինքներդ ձեզ պաշտպանել ցանկացած աղբյուրից, որը կարող է ձեզ հիշեցնել վատ տրամադրության մասին, նախքան դա անելը:
