Ընդունված է ճգնաժամը անվանել իրավիճակի կտրուկ վատթարացում: Եթե ձեր կյանքում շփոթված եք կամ մտահոգված եք նյութական ռեսուրսների պակասով, կարևոր է ճիշտ գնահատել իրավիճակը, հավատալ, որ այս շրջադարձային պահից հետո ամեն ինչ կարող է ավելի լավ լինել, քան նախկինում, և գտնել բարոյական և ֆիզիկական ուժը գործել
Անհատականության ճգնաժամ
Իրավիճակի ճիշտ գնահատումը կօգնի ձեզ գոյատևել անձնական ճգնաժամից: Երբ մարդը լրջորեն չի բավարարվում կյանքի մի ոլորտում ինչ-որ բանով, նրան կարող է թվալ, որ այլ պահերին ամեն ինչ անբավարար է: Բայց դա պարտադիր չէ, որ այդպես լինի: Նախ և առաջ մի տեսակ աուդիտ անցկացրեք ձեր գործերի վիճակի վերաբերյալ: Դուք կարող եք դա անել գրչի և գրառման գրառման միջոցով `գրանցելով տեղեկատվությունը: Անցեք բոլոր ասպեկտներով ՝ առողջություն, ընտանիք, աշխատանք, ընկերներ, հոբբիներ, սեր, ֆինանսական իրավիճակ և ձեզ համար կարևոր այլ խնդիրներ:
Նախևառաջ, ձեզ համար կարևոր է տեսնել, թե ինչի վրա պետք է աշխատեք ձեր կյանքում: Երկրորդ, նման ցուցակները կօգնեն ձեզ հասկանալ, որ ամեն ինչ այնքան տխուր չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից:
Փորձեք լինել օբյեկտիվ և մի չափազանց դրամատիկացրեք իրավիճակը:
Երբ բացահայտեք հիմքում ընկած խնդիրը, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դուրս գալ կյանքի փակուղուց: Կազմեք գործողությունների հստակ ծրագիր, թե ինչպես շտկել առկա իրավիճակը: Օրինակ ՝ երբ ձեզ հուսախաբ չի անում այն աշխատանքը, որը ձեզ դուր չի գալիս, դուք պետք է քայլեր մշակեք ՝ նորը գտնելու համար:
Կախված այն բանից, թե այս պահին կյանքում ինչ ես կորցնում, նպատակներ դիր և ինքդ քեզ դրդիր: Հիշեք, որ ձեզ համար հատկապես կարևոր է դժվար ժամանակաշրջանում ուժեղ անձնավորություն լինելը: Թույլ մի տվեք, որ կաղեք: Եթե դուք շատ անհանգստացած եք իրավիճակից, ապա ինքներդ ձեզ համար վերջնաժամկետ սահմանեք, երբ դադարեք դա անել: Կարդացեք մոտիվացնող գրականություն, դիտեք դրական ֆիլմեր և համոզվեք, որ օրեցօր շարժվեք դեպի ձեր նպատակը:
Ֆինանսական ճգնաժամ
Տնտեսական դժվարությունները, ինչպես անձնական, կարելի է վերապրել: Հիմնական բանը ճիշտ ռազմավարություն ընտրելն է և չշեղվել չնշված պլանից: Առաջին հերթին փորձեք դուրս գալ պարտքից: Մտածեք, թե ձեր վարկերից և վարկերից որն է ամենակարևորը և ամենամեծը: Եթե միանգամից չեք կարող գործ ունենալ բոլոր պարտապանների հետ, ապա սկսեք ամենախոշորներից:
Բնականաբար, պետք է ավելի տնտեսապես և գործնական դառնալ: Կրճատեք ծախսերը այն իրերի վրա, որոնք ձեզ համար էական չեն: Չնայած ֆինանսական դժվարություններին ՝ դեռ ցանկալի է մի կողմ թողնել ձեր մշտական եկամտի մի մասը, օրինակ ՝ աշխատավարձի տասը տոկոսը:
Ձեր մտքի խաղաղությունը պահպանելու համար գտեք ինքներդ ձեզ սիրաշահելու անվճար եղանակներ: Թույլ տվեք մի փոքր հրաժարվել կինոթատրոն այցելելուց: Բայց դա նշանակում է, որ տանը չես կարող հիանալի կինոնկար դիտել:
Փողոցներով կամ զբոսայգով զբոսնելը, տանը ձեր մասին հոգ տանելը, լավ գրքեր կարդալը և սիրելիների հետ շփվելը մեծ ծախսեր չեն պահանջում:
Փորձեք աջակցել ձեր ընտանիքի մյուս անդամներին, հատկապես, եթե նրանցից մեկը կորցրել է աշխատանքը: Դժվար պահերին հատկապես կարևոր են հարազատների սերտությունը, ամուր հարաբերությունները և ընտանեկան կապերը: Փոխանակ փողի համար միմյանց հայհոյելու և նախատելու, ավելի լավ է միասին փնտրեք ձեր սիրելիի նոր աշխատանքի վայրը:
