«Crisisգնաժամ» բառն առավել հաճախ ընկալվում է որպես կամ շրջադարձային պահ անձի կյանքում, կամ շատ բարդ տարիքային շրջան: Հոգեբանները կարծում են, որ ճգնաժամերն անհրաժեշտ են անհատի բնականոն լիարժեք զարգացման համար: Դրանք թույլ են տալիս վերանայել ձեր արժեքների և առաջնահերթությունների համակարգը: Ինչ-որ մեկը դժվար ժամանակաշրջան է անցնում աննկատելիորեն և առանց խնդիրների, իսկ մյուսները դժվար ժամանակ են ապրում `հուզական և ֆիզիկական ցավերով: Երեսուն տարին համարվում է կարևոր տարիքային փուլ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այս տարիքում մարդիկ սովորաբար փոխում են իրենց մասնագիտությունը, որի մասին վաղուց են երազել: Ինչ-որ մեկը ստանում է երկրորդ բարձրագույն կրթություն: Ինչ-որ մեկը վերջապես որոշում է, չնայած ուրիշների կարծիքներին, լինել ստեղծագործ:
Քայլ 2
Հոգեբանները կարծում են, որ տարբեր հոգևոր պրակտիկայի նկատմամբ կիրքը ընկնում է հենց երեսուն տարի անց: Եվ դա միայն դա չէ: Այս տարիքում է, որ մարդը հասկանում և գիտակցում է իր ցանկությունները, նպատակները և փորձ է կատարում դրանք իրականացնել: Մեր օրերում հեշտ է գտնել հետաքրքիր գործողություններ, որոնց կարող եք տրամադրել աշխատանքից ազատ ժամանակ, օրինակ ՝ յոգա, ֆիթնես, աերոբիկա, քայլում: Anբաղմունքին նախապատվություն տալիս պետք է հաշվի առնել ֆինանսական վիճակը, առողջական վիճակը և հնարավորությունները:
Քայլ 3
Կես կյանքի ճգնաժամը կոչվում է նաև «կասկածի կետ»: Երեսունից հետո է, որ մարդը հակված է կասկածել ինքն իրեն: Այս ժամանակահատվածում առաջանում է կարոտի ուժեղ զգացում: Մարդկանց կարող է թվալ, որ եթե հանգամանքները տարբեր լինեին, կյանքն ավելի երջանիկ կլիներ:
Քայլ 4
Տղամարդիկ, որպես կանոն, նախընտրում են ակտիվ ֆիզիկական գործունեությունը որպես հոբբի, օրինակ ՝ մարզասրահում մարզվելը, ընկերների հետ ձկնորսություն անել, անտառում հանգստյան օրերին որս անել: Երբեմն նրանք հոգնում են և ակտիվ հանգստանալու փոխարեն նախընտրում են պասիվը, օրինակ ՝ համակարգչային խաղեր, ավտոտնակում մեքենաների նորոգում:
Քայլ 5
Կանայք, ի տարբերություն տղամարդկանց, ավելի զգացմունքային և խոցելի են: Նրանք հետաքրքրասեր են և ընդլայնում են իրենց հորիզոնները `ձեռք բերելով հետաքրքիր դասընթացներ, ինչպիսիք են նորաձևության կամ կինոյի պատմությունը: Կանանց մի կատեգորիա կա, որը հաճույք է ստանում իրենց ձեռքի աշխատանքով զբաղվելով ազատ ժամանակ, օրինակ ՝ ծակոց կամ հյուսել, ասեղնագործել գունավոր թելերով կամ ուլունքներով:
Քայլ 6
Ageանկացած տարիքային ճգնաժամում ամենակարևորը հավատն է և դրանով արժանապատվորեն անցնելու ցանկությունը ՝ կյանքի նոր հնարավորություններ բացելով:
