Մեր ամբողջ կյանքը նման է սև ու սպիտակ զեբրերի: Երբ դրանում ուրախ իրադարձություններ են տեղի ունենում, իհարկե, մենք ուրախ ենք: Բայց երբ ինչ-որ սարսափելի և բացասական բան է պատահում, գրեթե անհնար է ազատվել հոգու տհաճ սենսացիայից, և ապագա կյանքի ողջ իմաստը անհետանում է: Հաճախ թույլ մտածող մարդիկ իրենց հոգում փայփայում ու փայփայում են դժգոհությունը և չեն կարող բաժանվել դրանից: Ինչպե՞ս մոռանալ անցյալը: Ինչպե՞ս մաքրել ձեր հոգին բացասական մտքերից և նորից սկսել ժպտալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիշեք ձեր բոլոր դժգոհությունները մանկությունից մինչև ներկա պահը: Որպեսզի ձեր անցյալը հանգիստ թողեք և մոռանաք դրա մասին, դուք պետք է ներեք բոլոր վիրավորանքները և փորձեք հասկանալ ձեր իրավախախտներին: Մտածեք ձեր կյանքի ամենացավոտ գանգատի մասին: Ինչո՞ւ դա տեղի ունեցավ, և ո՞վ էր մեղավորը: Փորձեք մեղքը գտնել ոչ միայն անծանոթի, այլեւ ձեր մեջ: Եթե կարողացաք ներել, ուրեմն ամբողջովին ընդունեցիք անցյալում տեղի ունեցածը: Իհարկե, ներելով ՝ դուք չեք մոռանա վիրավորանքը, բայց ամեն անգամ, երբ ձեր մտքերը վերադառնաք այդ իրավիճակին, դուք չեք տուժի:
Քայլ 2
Ձեր անցյալի բոլոր տհաճ պահերը մոռանալու հիանալի միջոց կա: Վերցրեք մի մեծ թուղթ և դրա վրա գրեք ձեր բոլոր մտքերն ու դժգոհությունները, այն ամենը, ինչը տանջում էր երկար տարիներ: Ազատորեն արտահայտվեք: Սրանք ձեր սեփական մտքերն են, և դրանցից ոչ մի գաղտնիք և բարդույթ չունեք: Բայց մի շտապեք այն վերընթերցել: Դուք պետք է այրեք այս տերևը: Նրա հետ միասին անցյալի դժգոհություններն ու անհաջողությունները կայրեն, և դուք արագորեն կմոռանաք անցյալը: Հավատացեք ինձ, դա իսկապես աշխատում է: Կրակը քարը շպրտելու է հոգուց, և դուք ինքներդ ձեզանից թեթեւություն և լիարժեք բավարարվածություն կզգաք:
Քայլ 3
Անցյալի սխալները հասկանալն ու ներելը միշտ չէ, որ բավարար է: Սովորաբար մեր սարսափելի հիշողությունները սողոսկում են անցյալի խորքից միայնության և ձանձրույթի պահերին: Հետեւաբար, աշխատեք, զբաղվելով և զվարճանալով, փորձեք բազմազանեցնել ձեր ազատ ժամանակը, որպեսզի չմնաք մենակ ձեր մտքերի հետ: Քայլեք և զվարճացեք հնարավորինս:
