Հիշողությունն ու ուշադրությունը երկու անգնահատելի նվերներ են, որոնք մարդը ստանում է ծննդյան ժամանակ: Հենց նրանք են, որ կյանքում օգնում են լիարժեք կողմնորոշվել և հարմարվել: Մանկության տարիներին հիշողությունը շատ համառ է և սպունգի նման ազատորեն կլանում է մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, որը տեղի է ունենում մինչև 25 տարեկան: Պատանեկության տարիներին անձը ունի գերազանց ուշադրության կենտրոնացում: Սակայն ժամանակն անցնում է, և անընդհատ գալիս է մի ժամանակաշրջան, երբ հիշողությունը կորցնում է իր առաձգականությունը, և ուշադրությունը ցրվում է: Պարզվում է, որ կան ուսուցման հատուկ մեթոդներ և մեթոդներ, որոնք կօգնեն բարելավել հիշողությունը և ուշադրությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Օգտագործեք ասոցիացիայի մեթոդը, եթե անհրաժեշտ է հիշել հեռախոսահամարները կամ ամսաթվերը: Այսինքն ՝ բառացիորեն յուրաքանչյուր թիվը կամ թվերի խմբերը փոխկապակցել ինչ-որ նշանակալի ամսաթվի հետ, ինչը կօգնի վերականգնել տեղեկատվությունը:
Քայլ 2
Հիշեք անցած օրվա բոլոր իրադարձությունները և ամենափոքր մանրամասները ՝ հիշեցնելով զրուցակցի ժեստերը, հոտը, ձայնի տոնն ու ոճը: Դա արեք հնարավորինս պարբերաբար (օրինակ ՝ օրվա վերջում):
Քայլ 3
Օրենք դարձրեք սովորել ամեն օր մեկ քառատող (սովորաբար առավոտյան ժամանակ չկա, և, հետևաբար, նախընտրելի է երեկոյան): Նախ, դա կօգնի բարելավել հիշողությունը և ուշադրությունը, և երկրորդ, կխորացնի հորիզոններն ու կախվածությունը պոեզիայից:
Քայլ 4
Օգտագործեք հիշարժան հնարքներ: Օրինակ ՝ նույնիսկ դպրոցից շատերը հենց այս պատճառով են հիշում ջրի բանաձևը. «Իմ կոշիկները իմն են: Բաց թողնել մոխիր-երկու-օ »կամ ջրի մեջ թթու նոսրացնելու գործընթացը» Նախ ջուր, ապա թթու: Եվ այդ ժամանակ մեծ փորձանք կլինի »: Միշտ կարելի է նման բան մտածել:
Քայլ 5
Գրիր Դա խաբեության թերթերն են, որոնք դուք սովորել եք գրել դպրոցում, որոնք հնարավորություն են տալիս լավ անգիր սովորել: Օրինակ, գրեք մթերային ցուցակ, խոսեք այն մասին, ապա վերցրեք այն և փորձեք առանց դրա գնումներ կատարել: Որոշակի մարզումներով և ուշադրության պատշաճ կենտրոնացմամբ հաջողություն կարող է լինել:
Քայլ 6
Խոժոռ! Դա սովորական է, բայց դա սովորական խցանում է, որն օգնում է մարզել ձեր սեփական հիշողությունը և զարգացնում է ուշադրությունը: Դասընթացի ավարտից հետո նրանց մարզումը գործնականում դադարում է, այդ պատճառով էլ նախկինում ձեռք բերված հմտությունների սրությունը նվազում է:
