Երջանկության հետապնդումը մարդկանց ծանոթ էր դեռ Ադամի ժամանակներից: Այն երբեք չի հեռացել մարդկությունից: Մարդիկ գրեթե ամեն ինչ փորձել են: Ինչ-որ մեկը նույնիսկ հաջողության հասավ: Դեռևս ավելի կարևոր է ոչ թե դառնալ, այլ երջանիկ մնալ: Նույն կերպ ավելի կարևոր է ոչ թե մարդ ծնվել, այլ մեկը մնալ մինչև վերջ: Այսպիսով, հնարավոր է երջանիկ դառնալ, բայց ինչպե՞ս միշտ երջանիկ լինել:
Դա անհրաժեշտ է
Վերլուծելու ունակություն
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեզ լավ վիճակում պահեք: Վերլուծեք այսօր: Ո՞ր գործունեությունն է ձեզ առավել բավարարել: Եթե չկարողանաք մեկը նշել, ուրեմն ժամանակն է փոխել ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ: Լա՞վ եք հանգստացել: Այսօր նախաճաշել չե՞ք: Մի մարդու համար, ով ցանկանում է միշտ երջանիկ լինել, չափազանց կարևոր է երախտապարտ վերաբերմունք ունենալը: Եվ ձեր կյանքում կան բազում բաներ, որոնց համար պետք է երախտապարտ լինել:
Ունե՞ք լավ տեսողություն, այն հաճախակի՞ եք օգտագործում: Թե՞ արդեն մոռացել եք, թե ինչ տեսք ունի երկինքը: Կամ գուցե լավ ձայն ունե՞ս: Տասնյակ հազարավոր մարդիկ կան, ովքեր երազում են պարզապես բառեր ասել: Ըստ որոշ հաղորդումների, եթե դուք ունեք սառնարան և դրանում սնունդ ունեք, դուք հագնված եք և բնակարան ունեք ՝ դուք ավելի հարուստ եք մոլորակի մարդկանց 75% -ից:
Նեգատի վրա կենտրոնանալու փոխարեն նկատեք և գնահատեք լավը: Այս տեսքը, ինչպես մեքենայի գեներատորը, կպահպանի ձեր կյանքը եռանդուն: Նպատակը դարձրեք գտնել ամեն օր երջանիկ լինելու երեք պատճառ: Ձեր հայտնագործությունը կիսվեք ուրիշների հետ: Դուրս եկեք բացասական նորություններ պատմելու սովորությունից:
Քայլ 2
Տեղյակ եղեք ձեր կարիքի մասին: Կան շատ մարդիկ, ովքեր ուրախ էին, բայց նրանց չհաջողվեց պահպանել այս վիճակը: Կյանքում անիմաստ թափառելը կարող է ցրել ձեր երջանկությունը մինչև վերջին կաթիլը: Մտածեք ինչու փոքր երեխաները չեն զարմանում երջանկության մասին: Նրանք ենթագիտակցորեն զգում են ծնողների խնամքը: Այն փաստը, որ նրանց կարիքն ունեն անընդհատ, հիշեցնում է մեծահասակների սիրառատ ուշադրությունը:
Մարդիկ, ովքեր չեն անհանգստանում երջանկությունից, նույնիսկ չեն տառապում ծանրաբեռնվածությունից: Նրանք հաճույք են ստանում օգտակար բաներ անելուց: Ի տարբերություն դրա, կան նրանք, ովքեր տանջվում են էներգիայի անիմաստ վատնումից: Ամենից հաճախ նրանք, ում հաջողվում է անել մի բան, որը հաճույք է պատճառում, նրանց ուրախացնում են:
Քայլ 3
Հետաքրքրվեք ուրիշներով: Ավետարանի սկզբունքների համաձայն ՝ դուք պետք է հոգ տանեք ոչ միայն ձեր, այլև ուրիշների շահերի մասին: Օգնեք մարդկանց, անձնազոհ մի բան նվիրեք: Տղամարդը կարո՞ղ է զգալ փնթփնթան կնոջ հետ քայլելու հաճույքը: Իսկ ինչ վերաբերում է կնոջը փնթփնթալ զրուցակցի հետ շփվելուց: Դժվար թե Ամենայն հավանականությամբ, ձեր սիրտը կլցվի երջանկությամբ ձեր հանդեպ ցուցաբերած անձնական հետաքրքրությունից: Հետաքրքրություն ցուցաբերեք նաև ուրիշների հանդեպ:
Հոգեբան Դ. Քարնեգիի խոսքով ՝ իր գործընկերներին հետաքրքրող մարդը կյանքի ամենամեծ դժվարություններն է ունենում և ամենամեծ վնասը պատճառում ուրիշներին: Նման մարդկանց մեջ է, որ հայտնվում են պարտվողներ:
Քայլ 4
Moreպտացեք ավելի հաճախ: Մի չափազանց լուրջ ընդունեք ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատին: Առողջ հումորի զգացումը կօգնի ձեզ մնալ հուզականորեն դիմացկուն: Գաղտնիք չէ, որ մարդու դեմքի արտահայտությունն արտացոլում է նրա ներքին վիճակը: Նմանապես, դրական հույզերը կարող են լինել ձեր ժպիտի արտացոլումը:
Իսպանացի դրամատուրգ Լոպան դե Վեգայի խոսքով ՝ մենք ավելի առողջ կլինեինք, եթե ավելի շատ կատակեինք »: Ուռուցքաբան Հ. Սանս-Օրտիզը հաստատում է, որ հումորի զգացումը … մեղմացնում է ցավը, նվազեցնում անհանգստությունը, խթանում ստեղծագործականությունը և թուլացնում հուզական և մկանային լարվածությունը:
Համաձայնելով այս տվյալների հետ, մի կին, որը յոթ վիրահատություն է տարել չարորակ ուռուցքը հեռացնելու համար, ասում է. «Երբ հիվանդ ես, կատակների ժամանակ չունես, բայց պետք է փորձես չկորցնել հումորի զգացումը: Երբեմն ես իմ կյանքը համեմատում եմ բանջարանոցների հետ, որտեղ տարբեր բույսեր են աճում, և դրանցից մեկը, ցավոք, իմ հիվանդությունն է: Ես թույլ չեմ տալիս, որ այն աճի, և այդպիսով խեղդեմ մնացած բոլորին:Եվ չնայած ես հաղթանակ չեմ տարել իմ հիվանդության նկատմամբ, ես դեռ կարող եմ վայելել կյանքը, և սա հիանալի է »:
