Կամքի ուժը օգնում է չհուսահատվել կյանքի դժվարին իրավիճակներում և հաջողությամբ հաղթահարել այն խնդիրները, որոնք կյանքը դնում է մարդու առջև: Այնուամենայնիվ, մարտական հատկությունները միշտ չէ, որ ծնվում են հենց ծնունդից: Դրանք կարող են մշակվել ՝ հետևելով պարզ առաջարկություններին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կամքի ուժը բազմաբնույթ հասկացություն է: Ո՞րն է ձեր առաջնահերթությունը. Ինքներդ ձեզ տեր կանգնելու ունակությունը, արագ որոշումներ կայացնելու ունակությունը, ուժեղ դիմացկունությունը: Եղեք այդպես, առաջին քայլը նյարդային համակարգը կարգի բերելն է:
Քայլ 2
Ձեր նյարդերն ուժեղացնելու համար ընտրեք այն մեթոդը, որը ձեզ հարմար է անձամբ: Եթե ավտոուսավարժությունը ձեզ համար չէ, քանի որ ինքնուրույն հանդարտեցնելը որոշ չափով դժվար է, ավելորդ չի լինի այցելել հոգեբան, ով մի շարք փորձարկումներից հետո որոշելու է ձեզ համար թուլացման առավել օպտիմալ տեսակը: Փորձեք կարգի բերել նաև աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը, բավականաչափ քնել:
Քայլ 3
Ինքներդ ձեզ առաջ դրեք մի շարք խնդիրներ ՝ կենտրոնանալով ձեր ցանկությունների և կյանքի նպատակների վրա, ուրվագծեք դրանց իրականացման հստակ ծրագիր: Դասընթացների համար սկսեք հստակ իրագործելի նպատակներից: Օրինակ ՝ ինքներդ ձեզ առավոտյան մարզվելու խնդիր տվեք: Համոզվեք, որ դա արեք, անկախ նրանից, թե որքան եք ուզում ներծծել մահճակալը: Այսպիսով, դուք կսովորեք ինքներդ ձեզ կարգապահության հետ, առանց դրա ուժեղ կամքը անհնար է պատկերացնել:
Քայլ 4
Մշտապես ընդլայնել ձեր գործունեության հորիզոնները: Հատկապես, եթե դեռ չեք կարողանում հասնել ձեր նպատակներին ծանոթ մի տարածքում: Անհաջողությունները երբեմն խարխլում են նույնիսկ ամենաուժեղ բնավորությունը: Մի 'հանձնվիր! Դուք հմուտ վարո՞ւմ եք: Պարբերաբար զբաղվեք դրանով: Այս կերպ դուք կսովորեք զգալ ձեզ որպես հաղթող, դա ձեզ ուժ կտա:
Քայլ 5
Մի ձգտեք բառացիորեն ամեն ինչում առաջինը լինել, գլխավորը կատարելագործվելն է, մի կանգնել: Ստացեք նոր հմտություններ, մի ծույլ մի եղեք: Մշտական ստեղծագործական գործունեությունը, նույնիսկ եթե դա պարզապես պարտեզի մահճակալներն է խոտազերծել, բնավորություն է կառուցում այնպես, ինչպես սովորական վազքը մարզում է սիրտը և թոքերը:
Քայլ 6
Հաղթահարեք ձեր թույլ կողմերը: Վախենո՞ւմ եք բարձունքներից: Սկսելու համար բարձրանալ բարձր շենքի վերջին հարկը և պատուհանից նայել ներքև ՝ անտեսելով դավաճան դողացող ծնկները: Մի օր կհասկանաք, որ վախը վերացել է: Եվ պարաշյուտով ցատկելու միտքն այլեւս ձեզ ինքնասպանություն չի թվում:
Քայլ 7
Օգնեք նրանց, ովքեր ձեզանից թույլ են, մի խնայեք ձեր մասնակցությունը: Սա ձեր ուժեղ կամքը զգալու ամենադյուրին և ամենաարդյունավետ միջոցն է, որը կարող է փոխել աշխարհը `այն ավելի բարի դարձնելով:
