Կամքի ուժ ունեցող անձը կարող է վերահսկել իր կյանքը, կանխատեսել և գործել խստորեն մշակված պլանի համաձայն: Հենց այս ունակությունն է, որ թույլ է տալիս հաջողակ լինել, ինչպես նաև հնարավորություն է տալիս զարգանալու որպես մարդ: Ուժեղ կամքով անձնավորությունն անսասան է նպատակին հասնելու հարցում, նա հնարեց այն, պլանավորեց այն, ապա գնաց դրան, դրական արդյունքի համար է, որ կամքը պարզապես անհրաժեշտ է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կամքի ուժ զարգացնելու համար սովորեք գնալ ձեր նպատակին և գործել խստորեն ըստ ծրագրի: Սկսեք պարզից. Ձեր օրը պլանավորեք առ ժամ, ձեր առջև դնելով մի պարզ նպատակ, օրինակ ՝ մարզվելը: Ոչ մի դեպքում գործից կես ճանապարհին մի հանձնվեք, ավարտեք այն, նույնիսկ եթե չեք ցանկանում:
Քայլ 2
Փորձեք անել այն, ինչը ձեզ դուր չի գալիս: Օրինակ, դուք չեք սիրում փոշեկուլել բնակարանում `վերցրեք փոշեկուլը և գնացեք: Այսինքն ՝ դուք պետք է հաղթահարեք ձեր «չեմ ուզում», «չեմ կարող»: Փորձեք նաև գայթակղվել: Օրինակ, եթե դուք ինչ-որ հետաքրքիր բանի մասին տեղեկանում եք, և չեք կարող սպասել, որ դա պատմեք ձեր ընկերոջը `լռեք:
Քայլ 3
Ինքներդ ձեզ ոգեշնչեք, որ կարող եք ամեն ինչ անել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դուք ոչ միայն պետք է խոսեք դրա մասին, այլև մտածեք դրա մասին: Չե՞ք կարող դադարեցնել եղունգները կծելը: Ասացեք ինքներդ ձեզ. «Ես կարող եմ դա անել և կանեմ»:
Քայլ 4
Գիտակցեք ձեր սեփական ես-ը: Դադարեք ծույլ լինել: Ասես մտովի տարանջատեք ձեր «ես» -ը ֆիզիկական մարմնից: Օրինակ, դուք ուզում եք հաղթահարել ինքներդ ձեզ և հրաժարվել ուտելուց երեկոյան վեցից հետո: Այս անգամ գալուն պես ձեռքերը քաշվում են դեպի սննդի հաջորդ մասը: Այստեղ անհրաժեշտ է հասկանալ, որ այդ ցանկությունը միայն ֆիզիկական մարմնի համար է, քանի որ «ես» -ը դա չի ուզում: Եղեք ավելի ուժեղ - Թույլ մի տվեք, որ ձեր մարմինը վերցնի իր սեփական մտքերը:
Քայլ 5
Վերապատրաստեք ձեր կամքի ուժը ՝ ինքներդ ձեզ մերժելով: Իհարկե, ամեն ինչ միանգամից չի ստացվի, բայց մի հանձնվեք: Օրինակ ՝ դուք իսկապես ցանկանում եք ինքներդ ձեզ նոր զգեստ գնել ՝ ինքներդ ձեզ «ոչ» ասել:
Քայլ 6
Փորձեք հաճույքով անել մի բան, որը ձեզ դուր չի գալիս, պատկերացրեք, թե ինչ արդյունք է ունենալու, ինչպես եք, օրինակ, ինքներդ ձեզ բարձրացնելու ուրիշների աչքում: Երբեք մի հանձնվիր. Համոզվեք, որ գովաբանեք ինքներդ ձեզ կատարած աշխատանքի համար: Վերջապես թողե՞լ եք ծխելը: Հոյակապ, դու հոյակապ ես: Փորձեք, օրինակ, դադարեցնել գարշելի լեզուն: Մի կանգնեք այնտեղ, անընդհատ մարզեք կամքի ուժ, իհարկե, բանականության սահմաններում:
