Բոլոր մարդիկ ունեն թույլ կողմեր, որոնց դիմակայելը գրեթե անհնար է: Ոմանք գիշերը բարձրանում են սառնարան ՝ քաղցրավենիք կամ երշիկեղեն որոնելու համար: Մյուսները ձեռք են մեկնում ծխախոտին ՝ իրենց խոստանալով, որ դա վերջին անգամն է լինելու: Կան նաեւ մարդիկ, ովքեր ի վիճակի չեն ամբողջությամբ բաժանվել իրենց նախկին զուգընկերոջից, անուններ նույնիսկ մեկ տարվա բաժանումից հետո: Ինչու է դա տեղի ունենում Թույլ կամքի ուժը մեղավոր է վերը նշված բոլորի համար:
Առողջության պակասը հանգեցնում է ոչ ամենահաճելի հետեւանքների: Մարդը պարզապես դադարում է վերահսկել իր սեփական ճակատագիրը: Նա հեշտությամբ շարունակում է ավելի ուժեղ անհատականությունների մասին ՝ մոռանալով սեփական շահերի և ցանկությունների մասին: Բնականաբար, նման դեպքերում դժվար է ցուցադրել առաջնորդության որակները և հասնել իր առջև դրված նպատակներին: Բայց հիասթափության պատճառ չկա: Չնայած կամքի ուժ զարգացնելը դժվար է, հնարավոր է:
Ի՞նչ է կամքի ուժը:
Նախքան կհասկանաք, թե ինչպես ուժեղացնել կամքի ուժը, արժե հասկանալ, թե դա ինչ է: Մենք խոսում ենք բնավորության այնպիսի հատկության մասին, որն օգնում է պահպանել վերահսկողությունը ձեր սեփական հոգեկանի վրա, ինքնուրույն որոշումներ կայացնել և ղեկավարել ձեր սեփական գործողությունները: Էլ ավելի դյուրին դարձնելու համար դա «կախարդական պենդել» է, որի շնորհիվ մարդը կարգը կդնի բնակարանում նույնիսկ ամենախորը գիշերը `փոխարենը մեկ շաբաթով հետաձգելով այս գործունեությունը:
Ինչպե՞ս հասկանալ ՝ կամքի ուժ զարգացած է, թե ոչ: Դա անելու համար բավական է պատասխանել մի քանի պարզ հարցերի: Բայց դա պետք է արվի ազնվորեն:
- Ձեր բոլոր դեպքերում ուղեկցվա՞ծ եք հետաձգմամբ, որի պատճառով նույնիսկ ամենակարևոր գործերը հետաձգվում են վերջին պահի:
- Կարևոր խնդիրներ լուծելիս ապավինո՞ւմ եք պատահականությանը, ճակատագրին:
- Աննշան բաների պատճառով անընդհատ պլանավորու՞մ եք կարևոր առաջադրանքները:
- Ի վիճակի չե՞ք տրամաբանական ավարտին հասցնելու ոչ մի կամային որոշում (նստել պառակտման վրա, թողնել ծխելը, սկսել վազել):
- Անընդհատ հիմար արդարացումներ գտնու՞մ եք `բացատրելու, թե ինչու ժամանակը ոչի համար բավարար է ինչ-որ բանի համար:
Եթե վերը նշված բոլոր հարցերի պատասխանը դրական է, ապա մենք շտապ պետք է պարզենք, թե ինչպես զարգացնել կամքի ուժ: Ինչի համար է դա? Նրա շնորհիվ դուք ստիպված չեք լինի անընդհատ շարժառիթ փնտրել լուծելու, չնայած ոչ ամենահաճելի, բայց կարևոր խնդիրները: Այլ կերպ ասած, կամքի ուժը մի բան է, առանց որի անհնար է հաջողության հասնել կյանքի բոլոր բնագավառներում:
Կամքի ուժն ուժեղացնելու ուղիներ
Կամքի ուժը կարելի է համեմատել մկանների հետ: Այն ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է կանոնավոր մարզում: Հակառակ դեպքում, դա ամբողջովին ատրոֆի կդառնա: Ինչպե՞ս զարգացնել կամքի ուժ:
- Գործողությունների ծրագիր է պահանջվում: Անկալի է ՝ գրավոր: Արժե գրիչ ու բարձիկ բռնել ու գրել ձեր նպատակները: Երբ բոլոր ցանկությունները գրանցվում են, նկարագրեք դրանց հասնելու ուղիները: Դա նույնպես պետք է արվի թղթի վրա, այլ ոչ թե մտավոր: Դրան շնորհիվ հստակ կհասկանանք, թե ինչն է անմիջապես անհրաժեշտ անել, և ինչը պետք է թողնել և հետաձգել ապագայի համար:
- Անհրաժեշտ է ձեւավորել ավտոդասընթաց: Ինքնահիպնոսի օգնությամբ կարելի է զգալի արդյունքների հասնել: Խորհուրդ է տրվում պարբերաբար գովել ինքներդ ձեզ, դրականորեն բարձրաձայնել ձեր բոլոր հատկությունները, անընդհատ ժպտալ և մտավոր կերպով համահունչ լինել հաջողությանը: Հիմնական բանը այն է, որ բացասական մտքեր ընդհանրապես չկան:
- Թողեք ձեր մեղքը: Յուրաքանչյուր մարդ ծանոթ է այնպիսի հասկացության, ինչպիսին է ինքնախարազանումը: Ձախողումների և աննշան խնդիրների պատճառով ձեր հասցեին անընդհատ նախատողությունները չեն օգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: Դուք պետք է հասկանաք, որ դուք ռոբոտ չեք, ով առաջին անգամ է հաջողության հասնում: Ձախողումներն անխուսափելի են, և դա նորմալ է:
- Անհրաժեշտ է խթան: Կամքի ուժ զարգացնելու համար հարկավոր է մոտիվացիա գտնել: Անհրաժեշտ է հստակ տեղյակ լինել որոշակի գործողությունների արդյունքների մասին:
- Պետք է սկսել պարզ գործողություններից: Առաջին անգամ մարզասրահ գալով ՝ դժվար թե սկսեք կրծքավանդակից 100 կգ սեղմել: Դուք ստիպված կլինեք սկսել ձեր ծանոթությունը սպորտին դատարկ ձողով: Այդպես է կամքի ուժի դեպքում:Անհրաժեշտ է զարգացնել և ամրապնդել այն ՝ մեր առջև դնելով փոքր խնդիրներ: Youանկանու՞մ եք ձեր իրերը դնել պահարանում: Դադարեք ծույլ լինելուց և ի վերջո ծալեք ձեր սեփական մարզաշապիկները: Կամ մաքրեք ներկայացումը դիտելու փոխարեն: Հրաժարի՛ր արդարացումներից ու ծուլությունից: Ուղղակի քայլեր ձեռնարկեք:
- Սկսեք մարզվել, ինչպես դա օգնում է զարգացնել ինքնակարգապահությունը: Սկզբում ստիպված կլինեք անընդհատ ստիպել ինքներդ ձեզ մարզասրահ հաճախել: Timeամանակի ընթացքում մարզումը կդառնա ձեր կյանքի մի մասը, և դուք անհամբերությամբ կսպասեք դրան:
- Հրաժարում գործողություններից, որոնք ձեռնտու չեն: YouTube- ով տեսանյութեր դիտելը, այլոց էջերում անընդհատ ճամփորդելը և թարմացվող բովանդակության մեջ պտտվելը ՝ հետաքրքիր նորություններ որոնելու համար. Այս բոլոր գործողությունները ոչ մի լավ բան չեն բերելու ձեր կյանքում: Նրանք պարզապես ժամանակ են գողանում և հյուծվում և հուզվում են: Խորհուրդ չի տրվում էներգիան վատնել մի բանի վրա, որը ոչ մի օգուտ չի բերի:
- Պատվերը պետք է լինի ոչ միայն տանը, այլև աշխատավայրում: Wantանկանու՞մ եք կերտել ձեր կամքի ուժը: Սկսեք մի բանով, ինչքան պարզ է ՝ ձեր սեփական տունը կամ սեղանը կոկիկ պահելը: Timeամանակի ընթացքում դուք աննկատելիորեն ընտելանալու եք ինքներդ ձեզ ոչ միայն արտաքին, այլև ներքին ինքնակազմակերպմանը:
- Փորձեք առողջ դիետա ուտել: Արագ սնունդ, ալկոհոլային խմիչքներ, քաղցրավենիքի կանոնավոր օգտագործում - այս ամենը մարմնին ոչ մի օգուտ չի բերում: Եվ եթե ցանկանում եք կամքի ուժ կառուցել, փորձեք խուսափել վնասակար սնունդից: Սկզբում դժվար կլինի: Բայց այդ դեպքում դուք ինքներդ կսկսեք մտածել, որ մի անգամ կյանքը չէր կարող պատկերացվել առանց պիցցայի կամ բուրգերի:
- Մի հետաձգեք իրերը մինչ վաղը կամ երկուշաբթի օրը նոր կյանք սկսեք: Գործողություն ձեռնարկեք հիմա: Միայն թույլ կամքի ուժ ունեցող մարդիկ են ընտրում հետաձգումը: Անկանու՞մ եք զարգացնել երկաթե բնավորություն, տոկունություն և համառություն: Դադարեք անընդհատ հետաձգել կարեւոր գործերը մինչ վաղը:
Գործողություն ձեռնարկեք
Ներկա փուլում հասարակությունն ամեն ինչ անում է կյանքը պարզեցնելու համար: Գրեթե յուրաքանչյուրն ունի համակարգիչ, կա տուն առաքում, կան սպասարկող անձնակազմ և անձնական տրանսպորտ: Այս ամենի պատճառով մարդիկ գործնականում դադարեցին շատ բաներ ինքնուրույն անել: Արդյունքում, յուրաքանչյուր նոր գործողություն կատարվում է մեծ դժվարությամբ, և կամքի ուժը աստիճանաբար վերանում է:
Թույլ եք զգում ձեր մարմնում, ցանկություն ունեք հետաձգե՞լ ամեն ինչ: Պարզապես կանգնեք և գործողություններ ձեռնարկեք: Դադարեք մտածել, որ դա շատ դժվար է: Ձեր առջև խնդիր դրեք և կատարեք այն: Եվ ապա պետք չէ անընդհատ պատասխան փնտրել այն հարցի վերաբերյալ, թե ինչպես զարգացնել կամքի ուժ:
