Երբեմն ամբողջ աշխարհը դառնում է ոչ հաճելի, ձեզ տանջում են անքնությունն ու բլուզը, ոչինչ չի կարող ժպտալ, երբեմն նույնիսկ չեք ուզում ապրել: Այս պայմանը շատ հեշտ է բացատրել, այն կոչվում է դեպրեսիա: Դրանով զբաղվելու բազմաթիվ եղանակներ կան ՝ քիչ թե շատ արդյունավետ և օգտակար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դեպրեսիայից դուրս գալու ուղիներից մեկը քաղցրավենիք ուտելն է: Գնեք ինքներդ ձեր նախընտրած շոկոլադե սալիկը, նուրբ յուղալի տորթը կամ քաղցրավենիքի տուփը, թունդ թեյ պատրաստեք և, հարմարավետ նստելով հեռուստացույցի առջև կամ ամսագրի հետ, կերեք այն ամենը: Այնուամենայնիվ, շատ մի տարվեք, քանի որ մեծ քանակությամբ շաքար կարող է հանգեցնել ատամների քայքայմանը, ճարպակալմանը և այլ խնդիրների, որոնք կարող են ձեզ վերադարձնել ձեր նախնական վիճակը:
Քայլ 2
Ալկոհոլ օգտագործելը բավականին տարածված մեթոդ է, բայց դա ոչ պակաս հետեւանքներ ունի, քան քաղցրավենիք ուտելը: Լավ է, եթե գնում եք մի շիշ լավ կարմիր գինի և խմում եք այն լավ ընկերակցությամբ: Ալկոհոլի փոքր դոզան թույլ կտա ձեզ հանգստանալ, իսկ հաճելի շփումը կօգնի ձեզ մոռանալ խնդիրների մասին:
Քայլ 3
Գնումները հիանալի միջոց են ցանկացած բլյուզի համար մարդկության գեղեցիկ կեսի համար: Միևնույն ժամանակ, գնումների ուղևորությունները բացարձակապես հակացուցումներ չունեն: Անգամ անհրաժեշտ չէ մեծ գումար ունենալ, կարող եք պարզապես փորձել մի գեղեցիկ բաների փունջ, գնել տարբեր մանրուքներ, ինչ-որ բան գնել ձեր տան համար:
Քայլ 4
Ձկնորսությունը, որսը և սնկով հավաքելը հիմնականում տղամարդկանց դեպրեսիայի դեմ պայքարի տարբերակներ են, բայց դա կարող է աշխատել նաև որոշ տիկնայք: Մաքուր օդում լավ ընկերություն ունենալով `շատ հեշտ է շեղվել տհաճ մտքերից և պարզապես հաճելի ժամանակ անցկացնել: Ամենակարևորը, մի մոռացեք անվտանգության մասին:
Քայլ 5
Դեպրեսիայից ազատվելու շատ արդյունավետ և հաճելի միջոց է սեքսը: Օրգազմի ժամանակ մարդու մարմինը արձակում է ուրախության հորմոններ: Կազմակերպեք ձեր հոգու զուգընկերոջը ռոմանտիկ ընթրիք շարունակությամբ, այս հաճելի հոգսերն ու գործերը թույլ կտան նաև խուսափել տխուր մտքերից:
Քայլ 6
Վատ տրամադրության հաղթահարման համար պակաս տարածված, բայց հավասարապես արդյունավետ միջոցներն են ուժեղ վարժությունը, յոգան և մեդիտացիան, ձեռագործ աշխատանքները և այլ տարբերակներ: Հիմնական բանը `ինքներդ ձեզ համար ընտրեք այնպիսի գործողություն, որը ձեզ հաճույք կպատճառի և կօգնի մոռանալ տխրության մասին:
