Personանկացած մարդու կյանքում լինում են պահեր, երբ ընտանեկան կյանքում կամ աշխատանքում ինչ-որ բան լավ չի ընթանում: Եվ հետո գերակշռում են տխուր մտքերը. Թույլ մի տվեք, որ ամբողջ օրը քնեք և տանջեք ձեզ: Մտքերը տխուր մտքերից հանելու և ինքներդ ձեզ հանգստանալու մի քանի եղանակ կա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հավաքեք ձեր բոլոր ընկերներին և անցկացրեք աղմկոտ զվարճալի երեկույթ: Ի դեպ, դա ինքնաբուխ հանդիպում է, որը կարող է «մոլորված» ու շփոթված ընկերներին հավաքել քաղաքի շուրջ:
Քայլ 2
Միացրեք ձեր համակարգիչը և միացեք առցանց: Կան բազմաթիվ ժամանցային տեղեկություններ, ֆորումներ և նույն սոցիալական ցանցերը, որտեղ դուք կարող եք նորություններ իմանալ ծանոթների, ընկերների, հարազատների մասին: Բացի այդ, հենց ինտերնետում կարելի է գտնել անեկդոտների ու ծիծաղելի պատմությունների ծով, որոնք կօգնեն ձեզ լիցքաթափվել: Կարող եք նաև խաղալ համակարգչային խաղեր, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և ազատել կուտակված սթրեսը:
Քայլ 3
Դիտեք ձեր նախընտրած կատակերգությունը կամ գիրք կարդացեք: Իրադարձությունների, արկածների ու ժամանակի ու տարածության անընդհատ փոփոխությունը օգնում է «կտրվել» իրականությունից և մոռանալ բոլոր տխուր մտքերը:
Քայլ 4
Գնացեք մթերային խանութ, գնեք մթերքներ և պատրաստեք ինչ-որ արտառոց բան ՝ օրիգինալ աղցան, համեղ ապուր կամ էկզոտիկ տորթ:
Քայլ 5
Գնալ գնումների. Գնումները փրկություն են տխուր մտքերից: Եվ եթե ինքներդ ձեզ նույնպես ավելորդ, բայց գեղեցիկ ու հիանալի բան եք գնում, ապա տրամադրությունը երաշխավորված է բարձրանալու համար: Բացի այդ, նոր իրերի ձեռքբերումը լավ միջոց է ձեր սեփական կարիքներն ու ցանկությունները բավարարելու համար:
Քայլ 6
Մաքրեք, սպորտով զբաղվեք կամ այլ ֆիզիկական աշխատանք կատարեք: Բոլոր մտքերը կենտրոնացած կլինեն այն մասին, թե ինչպես մկանները աշխատել, պարզապես տխուր մտքերի համար ժամանակ և էներգիա չի մնա:
Քայլ 7
Զբոսնել. Թարմ օդը բարելավում է արյան շրջանառությունը: Տրամադրությունը բարձրանում է: Բարօրությունը բարելավվում է: Տխուր մտքերը մարում են երկրորդ պլան:
