Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը:

Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը:
Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը:

Video: Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը:

Video: Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը:
Video: Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան։ 2024, Մայիս
Anonim

… Եվ հանկարծ կան թռչուններ ու կատուներ: Ավելի շուտ, մենք նկատում ենք դրանք: Եվ ծառեր: Եվ երկինքը: Ահա թե ինչպես է գալիս գարունը: Գարունը ծնունդ է: Բառացիորեն, ինչպես վերարկուն անձրեւանոցի համար, լավ կլիներ փոխել ձմեռային մելամաղձությունը էներգետիկ զգայունության հետ: Եվ այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ հնարավոր է արագ «դյուրին» դառնալ: Այսպիսով, ահա այն անելիքների ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ աստիճանաբար ներգրավվել գարնանը: Նրանք ասում են, որ մեկ ծիծեռնակը գարուն չի տալիս: Եվ հետո ի՞նչ:..

Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը
Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը

Հրահանգներ

Քայլ 1

Մեկ «երազանքի բռնող»

Գնեք կամ պատրաստեք: Կապ չունի: Արժե գարունը սկսել քնի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխությամբ: Դուք պետք է քնեք մարմնի պահանջին համամասնորեն: Բայց գունավոր երազները ձեզ կբերեն հին ու «խելացի» ամուլետ: Անկացած «չինական» խանութում: Իսկ ներքին հարդարանքը հետաքրքրասեր է ու գրավիչ: Եվ ամենակարևորը `շատ անձնական և օգտակար:

Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը
Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը

Քայլ 2

Մեկ ձի

Կերակրել Շտապ Յուրաքանչյուր քաղաքում կան տեղեր, որտեղ ձիեր արածում են կեղծ-արոտավայրերում, ովքեր սիրում են քաղցրավենիք և վիտամինների կարիք ունեն, ինչպես դու, այնպես էլ ես: Եվ հիշեք, ձեզ հետ վերցրեք հաց և խնձոր: Ինչո՞ւ չկատարել գարնան հիմնական սկզբունքը `մաքուր օդ շնչելը և լավանալը:

Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը
Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը

Քայլ 3

Մեկ բառ

Նոր բառերն այն են, ինչը մեզ երբեմն պակասում է: Խոսքը ոչ այնքան գործնականում նոր լեզվի մասին է ՝ շվեդերեն, խորվաթերեն կամ պորտուգալերեն: Խոսքը նոր բառի մասին է: Քանի՞ ռուսերեն բառ գիտեք: Որքա՞ն հաճախ եք պակասում լեզուն `ձեր հույզերն ու մտքերը արտահայտելու համար: Հոգեբանաբանները գիտեն, որ մեր բախումների 80% -ը պայմանավորված է բառերի սխալ օգտագործման և ընկալման հետ: Խնդիրը լուծելը հեշտ է: Սովորեք ամեն օր ընդամենը մեկ նոր բառ: Միայն մեկը. Իր պատմությամբ, շրջանակով և փոփոխություններով: Հանկարծ գարունը կօգնի ձեզ հաղորդակցություն հաստատել ձեզ համար իսկապես թանկ մարդկանց հետ: Մմմ, շեֆ …

Քայլ 4

Մեկ ծառ

Գործարան. Ուղղակի մեկ ծառ: Երբեմն եկեք ջրեք այն: Եվ իմանալ, որ իմ ծառը ինչ-որ տեղ աճում է:

Քայլ 5

Մեկ բարձ

Վարագույրներ, անկողնային սպիտակեղեններ, ծաղկամաններ, բարձեր, ծաղկամաններ - մենք «տաք» գույները փոխում ենք վառ գույների: Ներքինին ներկայացրեք մի քանի նոր, իսկապես վառ մանրամասներ: Եվ տրամադրությունը կբարելավվի: Նարնջագույն բազմոցի սեզոն, հա՞:

Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը
Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը

Քայլ 6

Մեկ ափսե

Քչերն են հիշում այնպիսի հմայիչ վայրը, ինչպիսին է արվեստի գրադարանը: Հիշեք, թե որքան հաճախ եք ժամանակ անցկացնում ինքներդ ձեզ հետ: Հեռու - մարմնի ավելորդ շարժումներ և լրացուցիչ տեղեկություններ: Երաժշտական գրադարան, սովետական սեղանի լամպեր, լռություն: Դեբյուսի, Լեդ ppեպելին և … գրառումներ, գրառումներ, գրառումներ: Հրաշքներ ոլորանների վրա:

Քայլ 7

Մեկ աթոռ

Ինչպես արդեն ասվեց, գարունը ծնունդ է: Օրինակ ՝ կահույք: Չափավոր գնման սովորություն: Եվ վերջապես ստեղծեք առնվազն ձեր սեփական ձեռքերով դարակ: Աթոռն ավելի լավ է: Կախիչ, կոշիկի դարակ, բարի վաճառասեղան …

Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը
Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը

Քայլ 8

Մեկ երեխա

Գնալ մանկատուն: Կամ հաշմանդամների տուն: Եվ պարզապես օրն այնտեղ անցկացրու: Եթե երեխաներ ունեք, նրանց տարեք ձեզ հետ: Travelանապարհորդեք ՝ ժամանակ անցկացնելու նրանց հետ, ովքեր ձեր կարիքն ունեն: Այո, դուք չափահաս, խելացի, զբաղված անձնավորություն եք: Եվ, հավանաբար, գիտեք, թե ինչ է միայնությունը: Պատկերացրեք, թե որքան երջանիկ կլինի մարդը, եթե գաք նրա հետ շախմատ խաղալու կամ նրա համար գիրք կարդալու համար: Հիմնական բանը դա ընկալել որպես ողորմության ակտ: Թող սովորական գարնանային օր լինի:

Քայլ 9

Մեկ սառնարան

Հիշենք Դենիս Սիմաչովին: Հրաշալի սառնարաններ Խոխլոմայի համար: Ինչո՞վ է առանձնահատուկ դիզայնի տաղանդը: Ցանկության մեջ ՝ անել այն, ինչ ուզում ես: Ինչու՞ ես ավելի վատ Երբեմն օգտակար է տխուրը ժպիտի վերածելը:

Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը
Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան գարնանը

Քայլ 10

Մեկ «ուրուր»

Դարձրեք այն գարնանային, քամոտ, պայծառ, պարզ: «Կիտ», «մանող» կամ եղանակի ծածկոց ՝ տանիքին: Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան «ուրուր» թռչել երեխաների հետ կամ սիրելիի հետ (կամ ավելի լավ ՝ երկուսով էլ) մի դաշտում, որտեղ քամին է փչում: Կան բաներ, որոնք դժվար է բացատրել: Ասենք `պատասխանելու տղամարդկանց« ինչու՞ »հարցին: Պարզապես երջանկությունը միշտ հիմար է թվում:

Խորհուրդ ենք տալիս: