Մարդկային հարաբերությունները մի տեսակ առեղծված են: Բայց կա նաև հարաբերություններ ինքն իր հետ: Իմ կարծիքով, սա էլ ավելի անհասկանալի առեղծված է: Բազմիցս նշվել է, որ որքան մարդ ավելի լավ է «ընկերանում» իր հետ, այնքան լավ է նա անում ամեն ինչ: Բայց պարզվում է, որ ինքդ քեզ սիրելը այդքան էլ հեշտ չէ: Modernամանակակից մարդկանց միայն 20% -ն է հաջողության հասնում: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ես դեռ քեզ սիրել այնպիսին, ինչպիսին կաս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մեզ շրջապատող աշխարհում պատրանք կա, որ մենք ապրում ենք այլ մարդկանց հետ: Իրականում ամեն ինչ այնպես չէ, ինչպես թվում է: Յուրաքանչյուր մարդ ապրում է իր հետ. «Ես ծնվել եմ», «ամուսնացել եմ» և այլն: Մեր ամբողջ կյանքը և գոյություն ունեցող ամբողջ միջավայրը կախված է նրանից, թե ինչպես ենք վերաբերվում ինքներս մեզ: Եթե ինչ-որ բան ձեզ չի սազում, ուրեմն հեշտությամբ կարող եք խուսափել դրանից, բայց եթե փորձեք ինքներդ ձեզանից փախչել, ապա ձեզ մոտ առաջանում է մի տեսակ քաոս, որն էլ ավելի է բերում լուրջ խնդիրների ու բարդությունների: Եվ որպեսզի այդ խնդիրները չլինեն, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես հարմարավետ հարաբերություններ կառուցել ինքներդ ձեզ հետ, ինչպես դա անում եք այլ մարդկանց հետ: Առաջին քայլը գիտակցելն է, որ ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ հետ ապրել այնպես, ինչպես ապրում եք ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Քայլ 2
Հիմա պետք է ազատվեք «վատ» անցյալից: Ի վերջո, դա շատ դեպքերում է, որ ցածր ինքնագնահատականի և ինքնատյացության պատճառ է հանդիսանում: Հաճախ ծնողներն են մեղավոր, որ մանկության տարիներին քննադատում են իրենց երեխային: Rememberնողներ, հիշեք, որ մանկության բոլոր վնասվածքները երեխայի հետ մնում են ամբողջ կյանքի ընթացքում: Մի՛ փչացրեք ձեր երեխաների ապագան:
Այսպիսով, անցյալի մնացորդներից ազատվելու համար, որոնք ձեզ այսօր կրծում են, դուք պետք է օգտագործեք մի տեսակ ուսուցում, որը շատ հոգեբաններ օգտագործում են: Հիշեք ձեր կյանքում տեղի ունեցած բոլոր վատ բաները և դրեք դրանք զամբյուղի մեջ, որոնք հետագայում կարող եք անխնա նետել ձեր գլխից: Եթե ձեզ համար դժվար է այս վարժությունը բանավոր անել, ապա ամեն ինչ գրեք թղթի վրա, մտավոր բաց թողեք, այրեք և դեն նետեք: Հիշեք, որ ինքնաքննադատությունը նորմալ է, բայց մի մոռացեք ձեր արժանիքների մասին, որոնք, հավանաբար, շատ են:
Քայլ 3
Հազվագյուտ կինը 100% -ով գոհ է իրենից: Մի քիթը չի հավանում, մյուսը խելագարվում է դեմքի բշտիկի պատճառով: Յուրաքանչյուրն իր արտաքին տեսքի մեջ գոնե ինչ-որ թերություն է գտնում: Եվ սա լավ չէ: Հիմնականում այս խնդիրը գալիս է այն գեղեցկության նմուշներից, որոնք մեզ պարտադրել են նորաձեւությունը, հեռուստատեսությունը, ամեն տեսակի ամսագրերը: Կարող եք շտկել արտաքին թերությունները, բայց ձեր գլխում բացարձակապես ոչինչ չի փոխվի: Եվ սա նշանակում է, որ խնդիրը կշարունակի ապրել մեզ հետ, նույնիսկ եթե արտաքինից ամեն ինչ շատ լավ կլինի: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ անպատասխանատու լինելուց: Սա կօգնի ձեզ հարմարավետ հարաբերություններ կառուցել ինքներդ ձեզ հետ:
Քայլ 4
Անապահով մարդիկ իրենց բոլոր խնդիրները բարդում են այն բանի վրա, ինչի համար իրենց հարմար չէ: Այսինքն, եթե չլինեին նրանց թերությունները, ապա նրանց կյանքում ամեն ինչ լավ ու գեղեցիկ կլիներ: Եվ նրանք այս ամենն անում են փոխարենը վերցնելու և ամրագրելու համար, օրինակ, իրենց կազմվածքը: Սա ավելի լավ է, քան ենթադրաբար տառապել, որ ինչ-որ բան այն չէ: Դուք պետք է վերցնեք այն և անեք դա: Խնդրին խորը նայելու համար, ոչ թե մակերեսով սավառնում:
Փորձենք ավելի լավ պատկերացնել, որ ձեր բոլոր խնդիրները անհետացել են, և դուք վերածվել եք նրան, ում երազում էիք այսքան երկար ժամանակ: Ի՞նչ կփոխվի: Ոչինչ Այս կերպ Դուք կարող եք հասկանալ, որ ձեր հորինած ամեն ինչ պարզապես գյուտ է և ոչ ավելին: Ի վերջո, ձեր թերությունները ոչնչով չեն խանգարում անել այն, ինչ ցանկանում եք և ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
Կարող եք փորձել նաև մեկ վարժություն: Հայելու առաջ կանգնած ՝ հաճոյախոսություններ ասեք ձեր մարմնի այն հատվածին, որը ձեզ չի սազում: Եվ ժամանակի ընթացքում դուք կզգաք հստակ փոփոխություն: Եվ դուք կնկատեք, որ մարդիկ սկսել են այլ կերպ վերաբերվել ձեզ: Բայց ամեն ինչ չէ, քանի որ թերությունը վերացել է: Ոչ Նա մնաց այնտեղ, որտեղ գտնվում էր, բայց միայն դու դադարեցիր նկատել նրան և սիրահարվեցիր ինքդ քեզ այն մարդուն, ինչպիսին կաս: Դուք ավելի ինքնաբավ եք դարձել:
Քայլ 5
Մի կախվեք գեղեցկության չափանիշներից: Սիրեք ձեր արտաքինն այն բանի համար, ինչ կա: Պատկերացրեք ձեր մարմնի տեսակն ամենատարածվածն է:Կատարեք ձեր սեփական տեղեկանքը: Արտաքին տեսքը, կարելի է ասել, ինքնին ձեզ համար կաշխատի միայն այն ժամանակ, երբ հասկանաք, թե որքան եզակի եք և ոչ թե մյուսների նման: Դուք ապրում եք ձեր սեփական աշխարհում, որը ստեղծվել է ձեր կողմից: Ինչ ուզում ես, այդպես էլ լինի: Սիրեք ինքներդ ձեզ, և այդ ժամանակ մարդիկ կուղեկցեն ձեզ: Հաջողություն!
