Մարդու կյանքը շատ հազվադեպ է փոխվում, սովորությունները թույլ չեն տալիս փախչել առօրյա կյանքից: Բայց եթե դուք սկսում եք աշխատել դրանց վրա, ապա շատ բան կարող է վերափոխվել: Եվ դա բոլորովին էլ դժվար չէ, միայն կարևոր է ամեն օր ինչ-որ բան փոխել ձեր միջավայրում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք տնից: Համոզվեք, որ ամեն օր ինչ-որ բան մաքրեք կամ նորոգեք: Խոսքը ոչ թե փոշոտելու մասին է, այլ արվում է անընդհատ, բայց մի բան, որը նախկինում չեք արել: Օրինակ ՝ անցեք հին հագուստի միջով և տարեք անօթեւանների ապաստան: Մի կողմ դրեք այն գրքերը, որոնք երկար ժամանակ չեք վերցրել, տեղափոխեք դրանք ցանկացած գրադարան: Նետեք հին սկավառակները խաղերով, կինոնկարներով: Եթե մեկ տարուց ավելի չեք դիպչել նրանց, ապա հավանականությունը մեծ է, որ դրանք օգտակար կլինեն ձեզ համար: Ուղղեք ծորակները կամ զանգահարեք սանտեխնիկ, շտկեք ելքը, կախեք նկար, որը երկար ժամանակ փոշի է հավաքում: Կարող եք մտերիմ մարդկանց միացնել այս գործողություններին:
Քայլ 2
Սկսեք մի հետաքրքիր բան կարդալ: Վերցրեք մի գիրք, որը երկար տարիներ չեք կարողացել յուրացնել, և ամեն օր կարդացեք մի քանի էջ: Երկու ամսից դուք կկարդաք այդ ամենը, և դեռ երկար հպարտ կլինեք դրանով: Հնարավոր է, որ դուք ժամանակ կունենաք յուրացնելու երկու հատոր, միայն կարևոր է ամեն օր ժամանակ հատկացնել էջերին, թեկուզ մի փոքր: Սա կամրապնդի ձեր հիշողությունը, ընդլայնելու է ձեր բառապաշարը և կօգնի սերմանել ավելին կարդալու ցանկություն:
Քայլ 3
Սկսեք վերահսկել ձեր ծախսերը: Գրեք այն, ինչ գնել եք ամեն օր, և ամեն շաբաթ հաղորդեք այն: Կարող եք նկատել, որ շատ եք ծախսում ավելորդ բաների վրա: Դա կնվազեցնի ծախսերը և թույլ կտա բյուջեի ավելի ռացիոնալ վարում: Դա իրականացնելու համար դուք կարող եք ձեր հեռախոսի վրա տեղադրել դրամական միջոցների հոսքի վերահսկման ծրագիր, այն հեշտ է կառավարել և ստեղծել տեսողական հաշվետվություններ ցանկացած ժամանակահատվածի համար:
Քայլ 4
Յուրաքանչյուր գնումից հետո մի կողմ դրեք փոփոխությունը: Պարզապես սկսեք խոզաբուծական բանկ, որտեղ տեղադրեք այն փոփոխությունը, որը մնում է: Երկու ամիս անց հաշվարկեք կատարվածը: Դուք դժվար թե նկատեցիք այս գումարը, բայց դրանք հետզհետե վերածվեցին պատշաճ կապիտալի: Եթե ձեր կյանքի ընթացքում ամեն օր շատ քիչ տնտեսում եք, կարող եք խնայել նույնիսկ հսկայական տան համար:
Քայլ 5
Հրաժարվեք անպիտան սնունդից: Արագ սնունդը կամ քաղցրավենիքները վնասակար են ձեր առողջության համար: Փոխարինեք դրանք ավելի առողջարար բանով ՝ մրգերով կամ բանջարեղենով: Դուք նույնիսկ կարող եք պատրաստել համեղ աղցան, որը քիչ կալորիականությամբ է, բայց շատ ախորժելի: Դիետան փոխելիս կնկատեք, թե ինչպես ավելորդ կիլոգրամները սկսում են լուծարվել առանց մեծ ջանքերի: Եվ եթե փորձեք ուտել տանը, այլ ոչ թե սրճարաններում կամ ռեստորաններում, կարող եք նաև գումար խնայել:
Քայլ 6
Սկսեք մարզվել: Սա կարող է լինել առավոտյան վարժություններ, երեկոյան փոքր մարզում կամ բացօթյա վազք: Ոմանք նույնիսկ որոշում են գրանցվել մարզասրահ կամ լողավազան: Դա կբարելավի ընդհանուր վիճակը, կբերի ուժ, ինքնավստահություն, ինչպես նաև կուժեղացնի մկաններն ու սրտանոթային համակարգը: Բայց հարկ է հիշել, որ ֆիզիկական ակտիվությունն անհրաժեշտ է անընդհատ, և ոչ թե ժամանակ առ ժամանակ:
