Հաճախ փոփոխությունները հեշտ չեն լինում ՝ որոշ կործանարար կամ անսպասելի իրադարձությունների ազդեցության տակ: Բայց եթե դուք արդեն մտածել եք փոփոխությունների անհրաժեշտության մասին, ապա դրանք իսկապես ձեզ պետք են: Մտածեք այն մասին, թե ով եք ուզում լինել և փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Արտահայտեք ձեր լավ վերաբերմունքը մարդկանց նկատմամբ: Կարող եք հաճոյախոսել, խոստովանել ձեր սերը կամ պարզապես գրել, որ ուրախ եք հանդիպել նման մարդու ձեր կյանքի ճանապարհին: Փորձեք զրուցել անծանոթ մարդկանց հետ: Սա ձեզ վստահություն կտա և կդարձնի ավելի շփվող: Ընտրեք հետաքրքիր վայրեր, մարդիկ, իրադարձություններ և նկարեք դրանք: Այսպիսով, դուք երկար ժամանակ կպահպանեք ձեր տպավորությունները և կսովորեք, թե ինչպես կարելի է բարձրորակ նկարներ նկարել:
Քայլ 2
Ավելի շատ քայլեք, փորձեք օրական առնվազն կես ժամ հատկացնել այս գործունեությանը: Սա բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր առողջության և բարեկեցության վրա: Գովեք ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր հաջող աշխատանքի համար: Պերֆեկցիոնիզմի մեր աշխարհը չափազանց բարձր չափանիշներ է սահմանում, ուստի հատկապես կարևոր է ինքներդ գրանցել ձեր սեփական նվաճումները: Փորձեք նոր բաղադրատոմսեր: Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես պատրաստել, ձեզ համար ավելի լավ բան չկա, քան գործնականում:
Քայլ 3
Հրաժարվեք վատ սովորություններից: Սովորեք զվարճանալ և ինքնուրույն հաղթահարել սթրեսը, ինքներդ ձեզ ապացուցեք, թե ինչ կարող եք անել, և աշխարհը փայլ կտա բոլորովին այլ գույներով: Պատմություն գրեք, փորձեք նկարագրել այն իրադարձությունները, որոնք ձեզ հետ պատահել են ամսվա ընթացքում, և կտեսնեք, որ ձեր կյանքը հետաքրքիր է և բազմազան: Դիտեք ավելի շատ վավերագրական ֆիլմեր, դրանք ընդլայնում են ձեր հորիզոնները և ձեզ արժանի ուշադրության:
Քայլ 4
Կարդալ ավելին. Ընտրեք հետաքրքիր գիրք, ձեզ հարմարավետ դարձրեք և վայելեք: Բացահայտեք այն տարածքը, որը կցանկանաք ուսումնասիրել և դա անել: Ե՞րբ, եթե ոչ հիմա: Փորձեք ամեն անգամ մեկ այլ ճանապարհով հասնել աշխատանքի կամ համալսարան: Փոքր արկածները բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը, և դուք ավելի լավ եք ուսումնասիրում ձեր քաղաքը և ստանում նոր փորձեր: Փնտրեք ոգեշնչման ձեր սեփական աղբյուրները: Դա կարող է լինել ցանկացած բան ՝ մեջբերումներ, երգեր, ֆիլմեր, այնքան ժամանակ, քանի դեռ դրանք քեզ մոտիվացնում են:
Քայլ 5
Սառը ցնցուղ ընդունեք, այն կուրախացնի ձեզ, կթեթեւացնի հիվանդություններն ու սթրեսը: Քայլեք աստիճաններով, մի օգտագործեք շարժասանդուղքներ և վերելակներ, այսպիսով ձեր մարմնին ապահովում եք ֆիզիկական ակտիվություն: Փորձեք շուտ արթնանալ: Որքան էլ պարադոքսալ լինի, այս դեպքում դուք ձեզ ավելի թարմացած ու հանգստացած կզգաք:
Քայլ 6
Մի ստիր. Այսպիսով, դուք կդառնաք ավելի բաց մարդ և կմտածեք դրական և պայծառ բաների մասին, որպեսզի միշտ կարողանաք ասել ճշմարտությունը: Փորձեք չբողոքել և ստուգել ձեր խոսքերն ու մտքերը, սա շատ օգտակար հմտություն է: Մի նայեք հեռուստացույց և կզարմանաք, թե որքան ազատ ժամանակ ունեք:
