Որոշ կանայք դա հանում են իրենց սննդակարգից: Անբավարար կամ ոչ պատշաճ շարժառիթը կարող է պատճառ հանդիսանալ: Եթե դուք նախապես հոգ եք տանում այս պահի մասին և որոշակի խթաններով աջակցում եք ձեզ, ապա ավելի հավանական է, որ հասնեք ձեր նպատակին:
Առողջություն
Ավելորդ քաշը կարող է առաջացնել վատ առողջություն, սահմանափակ ֆիզիկական ակտիվություն կամ նույնիսկ որոշ հիվանդություններ, այդ թվում ՝ բավականին լուրջ: Թող ձեր լավ քաշը նորմալանալուց հետո լավ առողջություն լինի ձեզ դրդում է դիետայի:
Որպեսզի ավելի լավ հասկանաք, թե ինչ գանձ եք ձեռք բերում գերազանց առողջության տեսքով, կարդացեք հատուկ բժշկական գրականություն այն մասին, թե ինչպես ճարպակալումը կարող է ճակատագրական լինել մարդկանց համար:
Եթե ձեր դիետան ճիշտ եք ընտրում, ձեր սննդակարգը կլինի առողջ և հավասարակշռված: Սա կօգնի ձեզ նորմալացնել ներքին օրգանների աշխատանքը, բարելավել մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակն ու տեսքը: Առողջությամբ շողացող կինը շատ գրավիչ է թվում, հիշեք սա:
Երբ անհանգստանում եք ավելորդ քաշից, կարող եք զգալ ավելաքաշ, անշնորհք: Որոշ կանայք կարող են շնչառության պակաս ունենալ նույնիսկ նվազագույն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության դեպքում: Լիարժեք, ակտիվ կյանք վարելու համար հարկավոր է վերականգնել վիճակը: Մի մոռացեք այս մասին դիետա պահելու ժամանակ:
գեղեցկությունը
Մի կին, որի քաշը նորմալ է, գեղեցիկ, պիտանի ու սեքսուալ է թվում: Ավելին, ավելորդ քաշը կարող է տեսողականորեն ծերացնել աղջկան մի քանի տարի, և ճիշտ սննդակարգը ձեզ կվերադարձնի գրավչությունն ու երիտասարդությունը:
Մտածեք, թե որքան հիանալի տեսք կունենաք գերժամանակակից, նորաձեւ հագուստով: Դուք ոչ մի ավելորդ ծալք և հոսք չեք ունենա, որոնք դավաճանորեն տալիս են զգեստապահարանի ամուր իրեր: Կարող եք հագնել այն, ինչ ուզում եք, եթե մնաք ճիշտ ուղու վրա և անցնեք ուղղիչ սնուցման բոլոր փուլերը:
Առանձնապես հարկ է նշել բաց լողազգեստով լողափին գեղեցիկ տեսք ունենալու հեռանկարը: Եթե շուտով արձակուրդ ունեք կամ մոտենում է ամառը, այս պահը կարող է լրացուցիչ խթան հանդիսանալ նիհարել ցանկացողների համար:
Պատկերավոր օրինակ
Դիետան շարունակելու ձեր մոտիվացիան ավելի արդյունավետ կլինի, եթե ունեք հստակ օրինակ, թե ինչ կարող եք ակնկալել ձեր ջանքերից: Գտեք ձեր հին լուսանկարները բարակ, ժպտերես և գրավիչ:
Displayուցադրեք դրանք նշանավոր վայրում և հղեք նկարներին ամեն անգամ, երբ զգաք, որ պատրաստվում եք հանել: Անձնական օրինակը ավելի շատ դրդապատճառներ ունի, քան քաշի աստղեր կորցնելու պատմությունները, ուստի արժե օգտագործել այս մեթոդը:
Բայց լուսանկարները կախել սառնարանից, որտեղ դուք նույնիսկ ավելի հաստ եք, որպեսզի ձեզ պաշտպանեք խափանումներից, այնքան էլ արդյունավետ չէ: Մի մոռացեք, որ ձեր գիտակցությունը կարող է այս նկարը վերցնել բառացիորեն, որպես ցանկալի արդյունք: Կարող եք դիմել նման նկարների ՝ հասկանալու համար, թե ինչ արդյունքի եք արդեն հասել: Բայց ավելի լավ է դրական օրինակը անընդհատ պահել ձեր աչքերի առաջ, այլ ոչ թե վախեցնող նկարներ:
