Իր մեջ վատից ազատվելու ցանկությունը լավ նշան է, որը ցույց է տալիս, որ անձը հասունանում է: Ինքնակատարելագործման աշխատանքը շատ ժամանակ և լուրջ ջանք է պահանջում, բայց դրա պարգևները կարող են կտրուկ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք մարզել ձեր ինտելեկտը, զարգացնել գեղագիտական ճաշակ, հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Ա. Պ. Անխոհեմ չէ, որ Չեխովն ասաց, որ մարդու մեջ ամեն ինչ պետք է լավ լինի: Կյանքում ամեն ինչ փոխկապակցված է, մեկը իրար հետ է բերում: Հենց սկսեք ազատվել որոշ գծերից, մյուսները կսկսեն հայտնվել իրենց տեղում: Եվ միայն քեզնից է կախված, թե դրանք ինչպիսին կլինեն: Կարդացեք լավ գրքեր, դիտեք դասական դարձած կինոնկարներ, այցելեք թանգարաններ, ցուցահանդեսներ, պատկերասրահներ: Արվեստը ազնվացնում է մարդուն, նրա օգնությամբ դու կդառնաս ավելի լավ ու ներդաշնակ:
Քայլ 2
Ձևավորեք նոր միջավայր: Անձի բնավորությունը անընդհատ ձևավորվում է և մեծապես կախված է իրեն շրջապատող մարդկանցից: Լավ կարդացած և կիրթ մարդկանց հետ դուք կդառնաք ավելի խելացի, իսկ անհատների ընկերակցությամբ, ովքեր միայն գարեջրով ու ֆուտբոլով են հետաքրքրված, կկորցնեք նաև հետաքրքրությունը ցանկացած այլ բանի նկատմամբ: Փորձեք մտերիմ ընկերներ լինել ու շփվել միայն այն մարդկանց հետ, ում ցանկանում եք նմանվել:
Քայլ 3
Ինքնատիրապետման հոգեբանական տեխնիկան կօգնի ազատվել ինքն իր մեջ եղած վատից: Կազմեք այն հատկությունների ցուցակը, որոնք կցանկանայիք փոխել ձեր մեջ: Յուրաքանչյուր բացասական հատկություն ունի իր դրական արտացոլումը. Ծուլություն - քրտնաջան աշխատանք, խաբեություն - ճշմարտացիություն, ագրեսիվություն - բարություն, անտարբերություն - ուշադրություն: Ձեր տեխնիկական պայմաններին ավելացրեք այն, ինչ ուզում եք:
Քայլ 4
Ընտրեք ձեր վատագույն հատկությունը, որը կցանկանայիք նախ փոխել: Մանրամասն նկարագրեք, թե ինչպես է արտահայտվում այս հատկությունը, և հենց դա է ձեզ անհանգստացնում: Դրանից հետո պատկերացրեք մի տիպիկ իրավիճակ, որում ձեր բացասական հատկությունը հստակորեն դրսեւորվում է: Մտածեք և գրեք ցանկալի վարքը նման իրավիճակում:
Քայլ 5
Սկսեք ինքներդ ձեզ մարզել ձեր ցանկալի սցենարի համար: Ասենք, որ ուզում եք ազատվել ավելորդ բնավորությունից: Մտածեք վառ դեպքի մասին, երբ ձեր տաք խառնվածքը ձեզ վայր է գցում, բայց ագրեսիվ արձագանքի փոխարեն, ձեր գլխում դրական սցենար խաղացեք: Կրկնեք այս վարժությունը, մինչև ցանկալի պատասխանը սկսի ակամա արտահայտվել:
Քայլ 6
Կյանքում փորձեք ժամանակին հետևել իրավիճակներին, որոնք կարող են բարկության պայթյունի պատճառ դառնալ: Դադարեցրեք չար բառերը և կրկնեք փորձերը: Մի հուսահատվեք, եթե այն միանգամից չի գործում: Շարունակեք աշխատել ձեր վրա, և դուք կազատվեք բոլոր վատ բաներից:
