Երբեմն մենք զգում ենք ուժի անհեթեթ կորուստ, թուլություն և հետաքրքրության կորուստ այն ամենի նկատմամբ, ինչ պատահում է մեզ հետ: Մենք դա հաճախ պայմանավորում ենք եղանակին կամ եղանակների փոփոխությանը: Փաստորեն, այսպես է ընթանում հուզական հյուծվածության շրջանը, որտեղ եղանակային պայմանների ազդեցության դերը մեզ վրա շատ փոքր է:
Խնդիրը մեր մեջ է, մեր կյանքի մեջ: Այն փաստը, որ մենք պատշաճ կերպով չենք արդյունահանում և բաշխում մեր էներգիան: Էներգիայի պակասը հանգեցնում է հուզական ուժասպառության: Ձեր կայուն հուզական հավասարակշռությունը միշտ պահպանելու համար բավական է գրանցել ձեր էներգիան, դրա սպառումը և ծախսը:
Եթե զգում եք, որ հուզականորեն սպառված եք, որ նույնիսկ ձեր սիրած բիզնեսի համար բավարար ուժ չունեք և ձեր կարևոր ծրագրերը սպառնալիքի տակ են, ապա վերանայեք, առաջին հերթին, ձեր կյանքի ուղին: Սկսեք ինքներդ ձեզ դիտարկելուց: Եվ այդ ժամանակ կտեսնեք, թե որքան է պետք փոխել: Ձեր կենսակերպը փոխելու համար կան հիմնական, շատ անհրաժեշտ ուղղություններ: Դրանք կօգնեն կանխել հուզական ուժասպառությունը ֆիզիկական և հոգևոր մակարդակում:
Անհրաժեշտ է պահպանել մարմնի ջրային հավասարակշռությունը, ամբողջ օրը խմել հասարակ ջուր: Waterուրը կբարելավի նյութափոխանակությունը և կմաքրի մարմինը: Սա վերաբերում է նաև պատշաճ սնուցմանը: Փորձեք ուտել շատ բուսական, առողջ սնունդ ՝ առանց աղի և շաքարի, որոնք միայն առողջական խնդիրներ են ստեղծում: Անհրաժեշտ չէ ընդհանրապես ինչ-որ բան ավելացնել սննդին, քանի որ այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, արդեն կա: Սկզբում ամեն ինչ բավական համեղ չի թվում, բայց ժամանակի հետ այն կանցնի: Եվ դուք կվայելեք նման դիետան, կուտեք շատ ավելի քիչ, քան նախկինում: Այսպիսով, դուք կարող եք ստանալ ձեր իդեալական քաշը և պահպանել այն: Եվ նաև առողջ քունը և ֆիզիկական վարժությունները կարող են իսկապես աշխուժություն հաղորդել: Եվ, իհարկե, երբեմն կարող ես հիմարանալ, ինչպես մանկության տարիներին, քանի որ հայտնի է, որ ծիծաղը ամենահզոր հակադեպրեսանտն է:
