Արևելյան իմաստունների հայտարարության ճշմարտացիությունը `ինքն իրեն փոխելու անհրաժեշտության մասին, եթե անհնար է փոխել աշխարհը և շրջապատող մարդիկ, վաղուց ապացուցված է ժամանակակից հոգեբանների գիտական աշխատանքներով: Փոխելով իր սովորությունները ՝ մարդը կարող է փոխել ոչ միայն աշխարհի ընկալումը, այլև առհասարակ կյանքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պետք է սկսել հասկանալով, որ փոխելու ժամանակն է: Դուք պետք է հստակ գծագրեք, թե որ հատկության որ հատկությունն է պետք փոխել: Հոգեբանները նման դեպքերում ձեզ խորհուրդ են տալիս գրել ձեր վատ սովորությունները առանձին թղթի վրա:
Քայլ 2
Հաջորդ քայլը ՝ ինքդ քեզ վրա աշխատելու ծրագիր կազմելն է: Ավելի հաճախ մարդիկ նախատում են իրենց ՝ իրենց ժամանակը կառավարելու անկարողության համար: Թանկարժեք րոպեները չկորցնելու սովորելը կարող է կատարվել օրվա հստակ գրաֆիկով: Նրա շնորհիվ պարզ կդառնա, որ այն կարող եք հասցնել մեկ օրվա ընթացքում, այնուհետև ժամանակն ավելի տնտեսապես կծախսվի, և ամեն տեղ շտապելու անհրաժեշտությունը կվերանա: Ուշանալու սովորությունը նույնպես կվերանա, քանի որ նախանշվելու է նաև խիստ գրաֆիկով տնից դուրս գալու ժամանակը:
Քայլ 3
Ամենօրյա ռեժիմում պետք է լինի նաև որոշակի ժամանակ հանգստի, ուտելու, թեյ խմելու, մարզվելու համար: Որպեսզի հաղթահարեք ձեր խնդիրները ալկոհոլը զավթելու կամ լցնելու սովորությունը, պարզապես պետք է ձեր կյանքի մեջ ներառեք սպորտը: Իմաստունները հավատում էին, որ կա կյանքի գլխավոր արատների մեկ կարևոր բուժումը. Սա աշխատանքն է: Նույնը կարելի է ասել սպորտի մասին: Exercախսելով բացասական մտքեր և հույզեր ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս ՝ կարող եք դադարեցնել ձեր սիրելիների կամ գործընկերների վրա կոտրելու սովորությունը:
Քայլ 4
Վատ սովորությունները պետք է դուրս մղվեն ձեր կյանքից օգտակար սովորույթների միջոցով: Օրինակ ՝ գնումներ կատարելու սովորույթն ու զեղչով վաճառվող ամեն ինչ գնելու սովորությունը կարող է փոխարինվել ձեր ավելորդ իրերը տեսակավորելու և դրանք նրանց, ովքեր իրենց կարիքը ունեն, տալու սովորությամբ: Նման սովորությունից օգուտը կրկնակի կլինի. Դիմացինը կուրախանա, և բնակարանը կմաքրվի: Նրանց միշտ իրենց տեղերը վերադարձնելու սովորությունը և այլն, ձեզ կփրկի իրերը դեն նետելու մոլուցքից:
Քայլ 5
Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու մեծ խթան `օրինակ ունենալն է: Պատմությունը գիտի շատ մարդկանց, ովքեր հաղթեցին իրենց և ուժեղացան ՝ չնայած իրենց ակնհայտ բնական թուլությանը: Պետք է միայն խորանալ փառահեղ մարդկանց կենսագրության մեջ, և հաստատ կան տասնյակ իդեալներ, որոնց ուզում ես հետևել: Եվ պետք է հիշել նաեւ, որ ճանապարհը յուրացնելու է քայլողը, իսկ ցանկացողի համար ոչինչ անհնար է:
